Lære at håndtere virkelig irriterende, irriterende, Frustrerende, skærpende Folk

Hvilken person, der altid hæver dit blodtryk, får dig til at mumle til dig selv og altid mørkere din ellers smuk dag som en skygge over solen?

Skriv navnet på denne person på en lap papir. Nej, det er ikke nok blot at tænke navnet. Det er tid til at bringe personen ud fra skyggerne, hvor de lurer på bagsiden af ​​dit hoved ind i den lyse dagens lys. Skriv ned navnet

Næste: Skriv en ét-ord beskrivelse af denne person. Urimeligt? Rude? Nedladende? Selvcentreret? Overvældende? Truende? Hvad er det ved dem, som forstyrrer dig?

Det er tid til at håndtere denne situation lige nu, fordi du allerede har givet denne person for meget kontrol over dit liv og din adfærd. Forstå, at hvis de er ældre end alder fire, kan du ikke regne med dem til at ændre. Du, derimod, har et enormt kreativ kontrol over din egen opførsel. Denne situation er ikke hard-wired. Hvorfor er du så den samme person til at genere dig igen og igen og igen ?!

ændre dit perspektiv

Forestil dig, at du flyver over det sted, hvor du føler dig irriteret. 3.000 fødder er høj nok til, du stadig at se dig selv i samtale, men du kan se, på samme tid, mange andre kvarterer og skoler og parker og føderale bygninger og motorveje og byggepladser. Endelig er din genere er bare en lille prik på landskabet.

Hold KURSUS

Tænk igennem mødet før tid. Forvent ikke den anden person til at opføre sig anderledes. De har aldrig (har heller ikke dig). Skift musikken til at ændre dansen. Denne gang ACT stedet for at reagere. Du er en rolig, fornuftig, høflig person. Forpligte sig til at fastslå, at kurset uanset hvad den anden person gør eller siger. Du har intet at tabe her. Hold din vejrtrækning langsom, dyb og stabil. Tal langsomt og roligt, uanset hvad.

forsvare din "kunde"

Til dato du har været i den tilstand af at forsvare dig selv fra en opfattet svag, overfald eller irritation. Forestil dig, at du er blevet ansat som en fremragende forsvarsadvokat at forsvare den person giver dig sorg. Byg en overbevisende sag for en imaginær jury til at forklare, hvorfor din klient fungerer den måde, han /hun gør.

HOLD din humoristiske sans

På en skala fra et til ti denne situation er i bedste fald en to eller tre (i forhold til udkast, tsunamier og etnisk udrensning). Alligevel er du tillader denne person til at tage op værdifuld fast ejendom i dit smukke sind. Sværger at gå ind og ud af din næste møde med et smil på dit ansigt.

Definer dine grænser

Indstilling grænser var en luksus sjældent ydes kvinder, der voksede op før 60'erne. Kulturen dikteret, at de er imødekommende, behagelig og uselvisk. Sætte grænser omtanke men sæt dem! Vogt din tid. Det er uvurderligt. Sig "nej", når du mener "nej." Aldrig lade nogen såre dig fysisk. Ingen undskyldninger. Det er en grænse med et meget højt hegn. Gør dit bedste for at skære folk en masse slæk, så længe de bliver på deres side af dine grænser.

Lyt efter AT kerne af sandhed

En af de grunde kritik og beskyldninger kan være irriterende, er, at der ofte er en værdifuld smule sandhed begravet i al ubrugelige og usande ting. Tage til efterretning.

Nu, wad din stykke papir og smide det i papirkurven. Nej, ikke skraldespanden. Ind i den store skraldespand med gårsdagens bananskræller og kaffegrums
.