Yoga for Kids: Sikring sund udvikling til Småbørn

“ Børn er som frø, som vi har plantet; vi er nødt til at fodre dem, så de vokser til at være sunde, stærke og kærlige mennesker &" ;. Mad, tøj og husly betragtes som de tre grundlæggende behov for en person til at leve. Bortset fra disse tre grundlæggende behov, en anden vigtig ting, der spiller en afgørende rolle i vores udviklingsproces er den fysiske træning. Fysisk træning hjælper os til at være stærk, både fysisk og mentalt. Forskning viste, at yoga er en af ​​de mest gavnlige fysiske øvelser for hver aldersgruppe. I yoga, gør vi frihånd øvelse, som er den grundlæggende måde at gøre nogen form for fysisk aktivitet. Yoga er dybest set udviklet i det gamle Indien. De store helgener i oldtidens Indien plejede at praktisere yoga for at opretholde en god sundhed, og at også øget deres levetid. I Upanishad også, at omtalen af ​​denne gamle motion er der. Yoga blev også anset for at være en sti, der fører til den åndelige vækst. Ordet &'; Yoga &'; er afledt af ordet &';.. Yogi &' ;, betyder en hengiven, der har viet livet for en ædel sag
Selv i det 21. århundrede, har yoga blevet vedtaget af verden som en måde at opretholde en god helbred

I moderne heldagsskoler der er særlige klasser for børn at praktisere yoga. Der er særlige instruktører, at skolerne har for at hjælpe børnene til at udøve denne ældgamle kunstform. Men mens du introducere børnene til at denne form for motion, du skal overveje deres alder først. Der er alderssvarende yoga, der er beregnet til børn, midaldrende person, og gamle mennesker. Multi okoumé fordele, yoga tilbyder at børn er kort omtalt nedenfor: -

1-Hästens Fysisk udviklingspolitik: Når børnene gør dette motion, deres fine og grove motoriske færdigheder bliver udviklet. Der er særlige træk i denne gamle kunstformer, der lader vores store og små kroppens muskler til at arbejde

2-Giver Mental stabilitetsorienterede Forskerne fandt, at yoga beroliger vores sanser og hjælper os til at koncentrere sig om ting lettere. Mens du gør denne øvelse, bliver vores krop og sind afslappet. Vi er nødt til at fokusere ordentligt, mens de udøvede det

3-Stress Reliever- Yoga er en stor stress reliever. I dette hurtige tempo verden, børn ofte don &'; t få tid til at tage fornøjelsen af ​​den naturlige verden. Dette resulterer i et stigende pres på dem. Den grundlæggende behov for yoga er at udøve det i et åbent rum, meget tæt på naturen. I løbet af de sessioner, ud kroppen får en chance for at absorbere sollys og naturlig luft, som er afgørende for udviklingen af ​​hver enkelt

4-Forbedrer Focus og koncentrations- Det forbedrer koncentrationen magt børn. Regelmæssig praktisere det hjælper børnene til at sove bedre, der resulterer i en forbedret mental klarhed og fokus. Det viste sig at være meget frugtbart for børn, der lider af ADHD

Når du vælger en yoga klasse til din skole-alderen barn, finde en klasse, der lægger vægt på et godt helbred og stress relief i perfekt kropsholdning eller teknik. Kig efter instruktører med erfaring eller uddannelse i børns yoga undervisning
.