Fortjener Wellness

Da jeg var alvorligt syg med kronisk træthedssyndrom (CFS), den ene konstant faktor i mit noget begrænset liv var den utvetydige støtte, jeg fik af mine forældre og min mand. Hvis jeg ikke havde fået deres kærlighed og opmuntring på daglig basis, jeg kender turen ville have været langt hårdere og mere desperate tider. Når jeg ser tilbage til de mørke og tilsyneladende håbløse dage, jeg føler meget velsignet; deres liv blev sat på hold for at sikre mine behov blev opfyldt.

Når en person bliver meget syg og er ofte bundet til hjemmet som et resultat, er det afgørende, deres "netværk" af venner og kære forbliver konstant. Desværre er det ofte vanskeligt at forstå, hvad personen går igennem, og kære måske ikke hvad jeg skal gøre for at hjælpe. Venner glider væk, føle forvirret eller frustreret, der ønsker tingene kunne være, som de plejede at være, men ikke i betragtning af, at ved blot at være der, kunne de gøre verden til forskel for den syge. På et bevidst niveau, meget få mennesker ønsker at være syg, og ligeledes, de mennesker, der er syge, kan ikke bare "snap ud af det".

Jeg overvejede alt dette, når du arbejder med en af ​​mine telefon kunder et par uger siden. Hun er blevet diagnosticeret med Lyme sygdom, sammen med svære multiple kemiske følsomhed (MCS), og er, for det meste, bundet til hjemmet. Det er svært for hende at modtage gæster, fordi hun normalt reagerer på deres tøj eller toiletartikler, de kan have brugt. "Diane" fortæller om sin "netværk" en masse; hvordan det nuværende antal er svindende, fordi folk er ved at miste tålmodigheden med sin manglende evne til at komme sig. Dette syntes at være især tilfældet for familiemedlemmer hvem, hun sagde, var casting hende til side.

Under vores arbejde sammen, jeg gjort et punkt for reframing dette for at vise hende, hvordan værdifulde de eksisterende medlemmer af hendes netværk var til hende; hvor meget de elskede hende og ville have hende til at komme sig. Logisk, Diane forstod dette, men så begyndte hun at gå i panik. Hvis hendes familie var, som hun troede, vender ryggen til hende, hvor længe ville det være før hendes mand og datter gik væk fra hende? Hendes frygt var yderst intens, og efter påføring EFT på den aktuelle frygt, havde hun dulmer nok for mig til at spørge hende, hvorfor hun troede, at hun ville miste sin mand og datter. Hendes svar var dyb: "fordi jeg ikke er elskelige"

I Diane situation havde hun udviklet den begrænsende selvtillid, at hun ikke var elskelige som en slags coping strategi.. Jeg begyndte spekulerer på, hvad indvirkning det havde på hendes krop. Hvis hun troede inderst inde, at hun ikke var elskelige, så jeg gik ud fra at hun ikke var i stand til at elske sig selv. Hvis det var tilfældet, så hvad budskab var hendes krop hørelse? Kunne det være, at ubevidst Diane troede hun ikke var god nok til at nogensinde få godt eller lindre hendes smerte? Som et resultat, hendes krop, meget føjeligt, blev rodfæstet i sygdom og frygt.

Jeg valgte at bede Diane hvis stemme fortalte hende, at hun ikke var elskelige og hun svarede at det var hendes egen. Meget let, hun fortalte en bestemt begivenhed fra et par år siden, da hun havde følt "kastede" af to venner. Hun mindede om, hvad det ondt følte hver dag i hendes liv, fordi hun havde været så "knust" af begivenheden. Vi straks begyndte at bruge EFT til at lette angst som følge af denne hukommelse. Resultatet var hun kognitivt og følelsesmæssigt forstået, at selv om hendes selvværd var blevet såret, havde hendes venner ikke været bevidst sårende

At være "kastede" havde været en fælles tema i hendes liv:. I tyverne, hun havde drukket kraftigt, oplevet fysiske overgreb, og lærte ikke at elske sig selv for at beskytte sig selv.

En af de mest glade ting ved EFT er, at den praktiserende læge ikke behøver at vide alt det smertefulde og ofte traumatiske detaljer fra deres klient. Klienten underbevidsthed er tunet ind begivenheden tilstrækkeligt nok i forvejen, så vi blot gentage en påmindelse sætning, såsom "Jeg er ikke elskelige", som vi trykker. Diane og jeg var i stand til at gøre gode fremskridt med at én session, efterhånden skrælle væk lag og rydde hver smertefuld hukommelse forbundet med hendes livsstil i tyverne.

Som vi havde rørt på nogle centrale spørgsmål i løbet af sessionen, Jeg ønskede ikke Diane til at trykke på nogen specifikke minder som lektier, mellem sessioner, da jeg troede, vi havde brug for at arbejde gennem dem sammen kreativt. I stedet spurgte jeg hende til at trykke på det mere generelle opfattelse af "Jeg er ikke elskelige". Det har været min erfaring gennem arbejdet med klienter, som denne invaliderende kerne tro kan immobilisere ethvert forsøg på at komme sig. Nedenfor er scriptet jeg sendt hende til at prøve, og alle kan drage fordel af at anvende eft på denne fælles tro

Med din dominerende hånd, tryk på karate punkt på den anden hånd, mens at sige følgende:.

"Selv om jeg blev undervist fra en ung alder var jeg ikke elskelige, jeg ønsker at elske mig selv nu.

Selvom måske jeg ønsker ikke at komme over den tro, at jeg ikke er elskelige, jeg ønsker at acceptere mig selv.

Selvom jeg ikke fortjener at lade dette gå, jeg virkelig ønsker at sætte det bag mig. "

Nu trykkes på følgende steder, mens siger hver af de sætninger nedenfor: Restaurant • toppen af ​​hovedet: denne tro, at jeg ikke er elskelige
• øjenbryn: disse negative meddelelser fra min ungdom
• side af øjet: som stadig påvirker mig i dag
• under øjet, og en eller anden grund, jeg ønsker ikke at komme over denne
• under næsen: Jeg fortjener ikke at lade det gå
• hage: Jeg såre så meget
• kraveben, og jeg ved ikke, om jeg kan elske mig selv nok
• under ærmet: fordi jeg ikke ved, hvordan man
• toppen af ​​hovedet:? hvad hvis jeg er elskelige
• øjenbryn: Jeg antager jeg ikke, men jeg behøver ikke at tro, at
• side af øjet: hvad hvis jeg kunne lade denne tro gå
•? under øjet: Jeg ønsker at sætte det bag mig
• under næsen: Jeg fortjener at sætte det bag mig
• chin: dette er ikke, hvem jeg er
•! kraveben, og jeg behøver ikke at tro det
• under ærmet: Jeg ønsker at vælge at tro jeg er elskelige

Du er velkommen til at læse manuskriptet højt og tryk sammen. Når du har aflyttet gennem denne runde, nedskrive hvordan du føler, og eventuelle nye tanker, der er kommet op, og tryk igen, ændre ordlyden, hvis du skal. Husk, de sætninger, du bruger, er simpelthen en måde udadtil udtrykke, hvordan du føler. Du behøver ikke at være kreativ - bare oplyse, hvad der er på dit sind

At acceptere, hvem vi er og hvordan vi føler er det første skridt til at inddrive fra sygdom og smerte.. I virkeligheden kunne uløste følelser, der er proppet ned inde i os i mange år, godt være den udløsende faktor for sygdom og smerte i første omgang. Under disse omstændigheder, er vi altid gør vores bedste og bare huske på, at en gang imellem kan være helbredende i sig selv
.