At lære at kunne lide dig selv med EFT

ikke lide os selv er et problem for mange af os. Selvom vi kan projicere et andet ansigt til verden, inderst inde alt for mange af os don &'; t ligesom os meget. Det synes altid at være lettere at finde ting at kritisere os selv, end at finde ting til ros.

Hvor ofte har du fundet dig selv at gøre en slags dumme fejl, og derefter sige til dig selv, inde i dit hoved, og ldquo ;! Du store idiot &" ;? Self snak er en konkret indikator for, hvor godt vi kan lide eller don &'; t gerne os selv. Disse øjeblikkelige reaktioner, som vi har til de ting, vi siger og gør der kommer direkte fra vores underbevidsthed, og som er betegnende for vores sande følelser om os selv.

Jeg har ofte tænkt, at hvis jeg dømte folk omkring mig som hårdt som jeg dømmer mig selv, wouldn i &'; t har nogen venner! lowselfesteemNobody ville tolerere den slags kommentarer, som jeg gør om mig selv, og alligevel er det &'; s hverdagskost for mig at forklejne mig selv på den måde

For så mange af os, har vi forventninger til venner, familie og kære. der er meget mere rimelige end de forventninger, vi har for os selv. Vi er på vagt, ubevidst, altid ser for de ting, vi gør og siger, at ifølge vores stive og urealistiske forventninger, er ikke acceptable. Når vi don &'; t opfylde vores forventninger, vi &';. Re hurtig med selvkritik, ikke nogensinde give os selv en tomme af slæk

Med elektronisk pengeoverførsel, vi kan nå den indre kritiker og ro at stemme
.

wouldn &'; t du kan lide at føle sig bedre om dig selv, at virkelig gerne hvem du er? Give dette aflytning script en prøve

Tapping script til at lære at lide dig selv

Opsætning &ndash!; Karate:

* Selvom jeg don &'; t lide mig selv meget, og jeg har svært ved at se de gode dele af mig, jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv
* Selvom det altid. synes meget lettere at se de ting, som jeg don &';. t gerne om mig selv, og at slå mig selv i hovedet over de ting, jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv
* Selvom jeg &'; m meget hårdere på mig, end jeg er på nogen anden jeg kender, og jeg &'; m virkelig træt af at kritiker inde i mit hoved, jeg dybt og dybt elske og acceptere mig selv, og jeg erkender, at det kunne være tid til at begynde at skære mig selv nogle slæk
Påmindelse sætninger:

Øjenbryn: Jeg don &'; t lide mig selv meget
Uden øje: I &'; m min egen værste kritiker
Under øjet: I &'; ve overbevist mig selv
Under næse: At der isn &'; t meget jeg gøre lige
Chin: Jeg bruger masser af tid at kritisere mig selv
Collar ben: Om hver eneste lille ting, jeg siger og gør
Under armen: Hvordan kan jeg lide mig, og føle sig godt om mig
Toppen af ​​hovedet: Når jeg finde fejl med alt, hvad jeg gør

Øjenbryn:? I &'; m begyndt at føle, at jeg &'; m er alt for hård ved mig selv
Uden øjet: Jeg ville aldrig tale med mine venner, som jeg taler til mig
Under øjet: Hvorfor kan &'; t jeg se alle de gode ting, jeg siger og gør
Under næse:? Fordi jeg ved i mit hjerte, at I &'; ma godt menneske
Chin: I &'; m betragtning af at det kunne være tid til at fyre den kritiker inde i mit hoved
Collar knogle: Eller måske jeg bare nødt til at give denne kritiker et nyt job
Under arm: I stedet for at plukke mig fra hinanden alle dagen lang
Toppen af ​​hovedet: Måske jeg kan få at kritiker hjælpe mig med at se de gode dele af mig

Øjenbryn:. Begynder at frigive denne følelse af ikke at kunne lide mig selv
Uden øjet: At vælge at fokusere på det positive i stedet for det negative
Under øjet: Jeg ved, at I &'; m alt for hårdt på mig selv
Under næse: I &'; m fyring den indre kritiker én gang for alle
Chin: Fortsat at lade gå af følelsen af ​​ikke at kunne lide mig
Collar knogle: Og indse, at jeg er nødt til at acceptere og elske mig selv
Under armen: For at elske andre og få dem elsker mig
Toppen af ​​hovedet: Feeling så meget .. bedre om mig