Angst: Kan Giftig Shame forårsage angst

Selvom angst fra tid til anden er en normal del af livet, hvis det er noget, man lider på en regelmæssig basis er det sandsynligvis betyde, at noget isn &'; t til højre. Nu er det ikke, at man skal være i en konstant tilstand af angst for at der kan være problemer; . som det også kunne være noget, der vises på visse punkter hele deres dag

I dette tilfælde den vandt &'; t noget, hvis det ikke er noget, de konstant erfaring som det stadig vil have en negativ effekt på deres liv. Når man oplever mere angst, end de har brug for, kan de spekulerer på, hvad livet ville være uden det.

Men mens dette kan lyde som den ideelle måde at leve, ville det skabe et andet sæt af problemer. Men hvis det ikke er muligt for en at slå sig ned, vil det være normalt for dem at forestille sig at gå fra den ene yderlighed til den anden

Fravær

Hvis man didn &';. T har evne til at opleve angst, det ville få dem til at overse intern og ekstern feedback. For eksempel kan man være ude sent om aftenen og mærke noget mistænkeligt, eller de kan have en eksamen for at forberede.

Gennem oplever angst, vil man være i stand til at tage undvigemanøvre, og de vil være klar over, hvad de nødt til at gå over for at bestå deres eksamen. Uden denne feedback, kunne man ende med at blive skadet eller endda dræbt, og de kan ikke gøre, hvad de skal gøre for at bestå deres eksamen.

Normalt

Når man oplever angst under øjeblikke som dette , er de ikke kommer til at komme til den konklusion, at noget er galt. Men hvis de gjorde, ville det være et tegn på, at de skal ændre deres livssyn i modsætning til, hvad der foregår i dem

, selv om man har et problem, det gør ikke &' Men,. T betyde, at de vil finde ud af, hvorfor de oplever livet på denne måde. Man kan beslutte at holde det for sig selv og ender med at lide i stilhed.

Nå Out

Hvis de nå ud til støtte, kan de ende med at komme til at se deres læge. Når dette sker, kan man ende med at blive mærket og sat på en slags medicin.

Ud over dette, kunne man blive henvist til en adfærdsmæssig terapeut og rådes til at tage nogle form for meditation. Dette vil sandsynligvis være en bedre tilgang end blot at stole på narkotika alene; som man vil være i stand til at skaffe sig indflydelse ved at deltage aktivt i deres egen vækst.

åbning

I denne periode er den ene kommer til at åbne op om, hvad der foregår i dem, og hvordan de ikke er i stand til at slå sig ned. Måske oplever man angst, når de er omkring folk, de kender, og /eller når de er omkring &'; fremmede &' ;.

Dette viser, at selvom man er bekendt med nogen, det gør ikke &'; t betyde, at de vil være i stand til slappe af omkring dem. Det er måske ikke lige meget, om man er omkring deres venner, familie eller arbejdskolleger; da de stadig føle en følelse af ubehag.

Op og ned

Man kan opleve, at der er tidspunkter, hvor de føler sig ekstremt nervøse og tidspunkter, hvor deres niveau af angst dråber. Det kan stige, hvis man skal give en præsentation, modtager en forfremmelse eller hvis de går på en dato.

De mennesker omkring dem kan finde det svært at forstå, hvorfor de reagerer, som de er. I deres øjne kan man være kompetent, hvad det kræver for at gå til det næste niveau, og de kan selv beskrive dem som værende en stor fangst.

Self-Sabotage

Men, selvom man gør ikke &'; t brug for at få så ivrig og de mennesker omkring dem har samme livssyn, det vandt &'; t være nok til at ændre, hvad der sker i dem. Som en måde at håndtere deres øget følelse af ophidselse, kan man ende med at sabotere deres liv.

I stedet for at gå efter det, de har arbejdet så hårdt for, og hvad de fortjener, de kunne holde sig tilbage. Mens dette vil stoppe en fra at skulle føle sig så ustabil, er det også kommer til at stoppe dem i at bevæge sig fremad.

En anden tilgang

Når man tager medicin og /eller ændrer deres adfærd, kan de finder, at de er på vej. Alligevel kan denne fremgangsmåde ikke virker, og dette kan forårsage en til at se lidt dybere.

Eller man måske ikke ønsker at tage stoffer, og de kan tro at ændre deres adfærd ikke vil, at for at løse problemet enten. Dette kunne få dem til at se på, hvad der sker for dem på et følelsesmæssigt plan.

Toxic Skam

Som man begynder at komme i kontakt med, hvordan de føler, de kan begynde at indse, hvorfor de lider af angst. På et dybere niveau, kunne man konstatere, at de føler sig som om de ikke er gode nok, og at der er noget iboende galt med dem.

Baseret på hvordan de mener om sig selv, vil de frygte, at andre mennesker vil finde ud af, hvor værdiløse de er. Man vil tro, at når de finder ud af, hvor mangelfulde de er, vil de ende med at opgive dem.

en normal reaktion

Da dette er, hvordan man ser sig selv på et dybere plan, er det vil være normalt for dem at have angst problemer. Selv om denne indre udsigter gør ikke &'; t afspejler sandheden om, hvem de er, er det stadig at definere deres liv

Dette viser, at man er i færd med giftige skam og i modsætning til en sund skam, det har noget formål.. Grunden man føler som om de er behæftet med fejl vil sandsynligvis være resultatet af, hvad der skete i løbet af deres barndom.

I løbet af denne tid, man kan have været fysisk, følelsesmæssigt, verbalt og /eller seksuelt misbrugt. Dette kan have været en tid, hvor man ikke var i stand til at gøre noget om, hvad der foregik, og de kan have troet, at de fortjente det.

Awareness

Selvom tiden er gået, de følelsesmæssige oplevelser af One &'; s fortid har holdt sig inden dem. Disse vil skulle behandles, og det vil være vigtigt for en, der skal bekræftes for hvem de er.

Dette vil indebære sørgende udækkede barndommen behov, og gennem at blive bekræftet, vil man begynde at indse, der er noget galt med dem . Dette kan ske med bistand fra en terapeut og /eller en støttegruppe
.