Hvordan man opbygger et bedre forhold til dig selv

"Hvad ligger bag dig og hvad der ligger foran dig, blegner i sammenligning med det, der ligger inde i dig." -Ralph Waldo Emerson

Det er sjovt, hvordan vi har brugt hele vores liv med os selv, men nogle gange personen i spejlet kan være den sværeste en til at lære at kende. Og det siger sig selv, at det er svært at virkelig værdsætte noget eller nogen, du ikke forstår. Når man bygger selvtillid og selvværd, den allervigtigste ting du kan gøre, er at genopbygge den interne forhold, som du har med dig selv. Tallene taler volumen, og det er svært for negativitet at gå op imod den positive effekt af Me, Myself og I.

Før dykning i, hvordan man kommer til at kende dig selv bedre og rekonstruere selv-tillid, er det vigtigt at begynde med at gøre en forpligtelse til at stå ved den enkelt person, der har en hånd i alle dine beslutninger, du. Her er en bekræftelse af Indre skønhed taget fra frø af Skønhed, at minde dig om det forhold, du skal hele tiden bygge med dig selv uanset hvad dit tidspunkt i livet sagen.

[Tal Dit navn],

Til dig, vil jeg aldrig være en fair vejr ven.

Når du er bange, vil jeg give dig modet til at træde frem,

Hvis nogensinde du laver en fejl, vil jeg mister aldrig troen på dig.

Og når du begynder at tvivle, hvor smuk du er, vil jeg minde dig om.

I dag og hver dag jeg lover at altid stå ved dig.

Du er mig. Jeg er dig.

Jeg elsker dig.

Print denne bekræftelse og sende det på et synligt sted inden for dit kontor eller hjem.

Det kommer ikke som nogen overraskelse, at opbygge en positive selvværd begynder med at kende dig selv igen, og dette vil kræve, at du jævnligt afsætte nogle ned-tid til at tilbringe med dig selv. Hvad er dit foretrukne film, sted at besøge eller sang at lytte til? Braklægning tid i din tidsplan til at gøre disse ting. Forelske sig i, hvem du er ved at støtte dig selv og bringe det bedste frem i dig gennem dine interesser.

Hvad kan handling skridt kan jeg tage for at opbygge et bedre forhold til mig selv?

Når vi er på et tidspunkt og få at vide en person, den første ting, vi gør, er at stille spørgsmål. Så hvorfor ikke gøre det samme for dig selv? Start med at spørge dig selv følgende:?

Hvilke værdier er vigtige for mig
Hvad er mine drømme for fremtiden
Hvad gør mig bange
Hvad gør jeg ikke lide
??? Hvordan kan jeg forestille mig at være?
ting, der ville betyde mest for mig lige nu, er ...

Det centrale er at være ærlig i dine svar. Vær opmærksom på din kan lide /ikke kan lide. Hvilke ting er hårdest for dig at indrømme over for dig selv?

Efter at lade mig ned så mange gange i fortiden, jeg kæmper med at stole mig selv. Hvad kan jeg gøre for at genoprette forbindelsen?

Genoprettelse til hvem du er og opbygge et bedre forhold til dig selv begynder med tilgivelse. Vi begår alle fejl, og hvis du holder dine fejltagelser over dit hoved som en guillotine klar til at straffe dig, hver gang du laver en fejl, du gør dig selv mere skade end gavn. Tag et blankt stykke papir og udfylde følgende sætning:

Jeg tilgiver mig selv for ...

Liste ud hver fejltrin, der har gjort dig vred, hver fejl, der har gjort dig skamme, og hver fejl, der har gjort du føler dig mindre end dig selv. Med den samme venlighed, som du ville vise en ven, læse hver sætning højt. Når du læser hver sætning, tillad dig selv at forsigtigt lade det gå og i sidste ende helbrede
.