Hvorfor er det så svært at tage tid til dig selv?

Når du lade folk ned. . . ..
Alle er afhængig af dig at komme igennem. Dine forældre vil have dig til at være en succes, din partner vil have dig til at være den alt kvinde, behøver dine børn dig at være supermom, din arbejdsgiver kræver, at du være en himmelsk performer, din virksomhed kræver alt, hvad du har at give og dine venner og udvidede familie forventer, at du være til rådighed, når de ringer.

Hvad sker der, når du ikke kan give den rigtige mængde af kærlig, kan du ikke lytte til hver samtale, du er ikke følelsesmæssigt stabil nok til at trøste nogen i nød, kunne du ikke give en løsning, du ikke vise til spillet på tid eller på alle, du ikke kunne lave mad, har du ikke lyst til at have sex.

Nogle gange er vi nødt til at stoppe op og spørge, Hvad gør jeg til mig selv, hvorfor jeg tager på alle disse krav, og hvorfor? Skal jeg føler mindre værdig, hvis jeg ikke tager sig af nogen eller noget?

Det er tid til at gøre dig!

Bor i denne mikrobølgeovn, kan tempofyldt samfund har du at tro, at vi har alt er let, og vi sparer tid med alle den moderne teknologi. Vi sparer tid, men udfylde den tid med andre ting at gøre. Vi siger ikke, åh, jeg har tænkt mig at lave en pose af instant ris, dampede grøntsager i en pose og en allerede lavet kylling og med, at 1 time, som jeg gemte jeg har tænkt mig at tage et saltbad. NEJ !!! Vi får travlt med at gøre noget omkring huset, der tager sig af en person, hop på vores smart telefon, ipad eller laptop, tale i telefon, etc. Helt uvidende om den tid, vi lige har gemt, og hvordan vi kunne have brugt det på os selv. For mange af os, der tager sig af os selv er blevet sådan en lav prioritet, at vi hele tiden skal minde os selv om, at vi er vigtige, og vi har brug for vores tid til restaurering og foryngelse. Hvor langt vil du presse dig selv?

Her er 7 tips, der virkelig arbejde!

1. Få selviskhed Beslut at du fortjener mig-tid. Det er okay at få en smule egoistisk med din tid. Mange af os er vokset til at tro, at hvis vi ikke gør noget for en anden så vi er egoistiske mennesker. Hvis det er hvad du ønsker at tro - fint. Giv dig selv lov til at være egoistisk. Når egoistisk: forskellen mellem egenomsorg og sindssyge eller fysisk pause ned, jeg tror, ​​vi kan tillade os at være lidt egoistisk. Beslut nu, at du er fortjener det, og du er værdig til din egen tid.

2. Sætte grænser-Når du har besluttet, at du fortjener det - så rent faktisk tager sig tid. Må ikke bare fortælle dig selv, du kommer til at gøre det. Tage baby skridt, kan du afsætte 20 minutter om dagen. Tro mig, jeg har 4 børn, jeg ved det kan være udfordrende, men du lære dem at være selvforsynende, og hvordan at tage tid ud til, hvad der er vigtigt for dem. De vil modellere og respektere dig.

3. Tilgiv dig selv-Lad dig ud af krogen for ikke at tage tid ud til dig selv i fortiden. Du blev opererer fra et gammelt trossystem. Du har lavet en ny valg. Bær ikke den gamle energi ind i en ny forpligtelse.

4. Identificere, hvad du kører fra-Hvis du finder det virkelig svært at tage tid ud til dig selv tage tid til at udforske, hvorfor du kort ændrer dig selv. Er der et problem, du har brug for at tage fat, er der noget fantastisk ved dig, at du vil beholde i skjul? Hvis du havde mere tid til at bruge på dig selv, hvad ville det tvinge dig til at stå over for

5. Lever du ud gamle krav til dig -? Hvem har fortalt dig, at du skulle passe for verden og ignorere /fratage dig selv? Og hvorfor er du stadig lytter til dem? Hvem gav dig din følelse af værd og er det bundet til omsorgen for andre? Jeg vil have dig til at gå der med dig selv. Det er din nøgle til frihed!

6. Prioritize- Der er ingen anden måde at sige dette, men at bare gå på og sige det! Få dine prioriteter lige og sætte dig selv på toppen af ​​listen.

7. Elsk dig selv Radically- vide, at du fortjener tid, kærlighed og opmærksomhed fra dig selv. Tag på en ny tro på, at du er elskelig og du blive elsket endnu mere, når du forkæle dig selv med kærlighed og venlighed. Være for dig selv, hvad du gerne vil have en elsket at være for dig
.