Life & Arbejde Balance - Myte eller virkelighed

“ Er det endda muligt at opnå livet & arbejde balance &"; begræd en klient af mine et par måneder siden. Hun kørte selv laset forsøger at jonglere omkring 15 plader på én gang. Hun &'; d ramt en mur og var ikke &'; t engang sikker på hvor de skal gå herfra. Hun var udmattet, korte hærdet med næsten alle, hun brød sig om, gør et råddent stykke arbejde på arbejdspladsen og ængstelig meget af tiden. Bedst af alt … Hun blev gjort at leve som dette, og klar til at gøre en forandring! Musik i mine ører !! !  Dette er hvad jeg elsker at gøre

Jeg begyndte med at spørge “ Det er vigtigt i livet for dig &"; Hun trak på skuldrene og i frustration sagde, “ I don &'; t engang ved længere! Alt, hvad jeg gøre er at køre fra den ene ting til den næste uden at have meget af en mulighed for at selv tænke &";

Det &'; s en fælles situation. Da kvinder, vi ønsker at hjælpe. Vi ønsker at gøre alle &'; s liv glad og let. Og vi ønsker at ligne vi har det alle sammen. Men det &'; s bare ikke menneskeligt muligt at holde denne tempoet op på lang sigt. Ligesom min klient, begynder sidst tingene bryder sammen. Det kan være dit ægteskab. Det kan være dit job. Det kan være du

jeg roligt svarede hende indledende spørgsmål og sagde: “ Ja. Det er muligt at have liv & arbejde balance i din hverdag. Men du skal være klar til at foretage nogle beslutninger og nogle ændringer &";

Ting aren &'; t perfekt, men hun &'; s godt på vej! Vil du vide, hvordan hun gjorde det? Godt! Jeg tænkte du måske af …

Life & Arbejde Balance Tip # 1

skalere tilbage til de nødvendigste – Jeg havde hende forpligte sig til at tage 1 uge til bare observere alt hun gjorde. Opgaven var at skabe sig 15 minutter før hendes hoved ramte puden, i udmattelse, at skrive ned hver sted, hun gik denne dag, og hvorfor. &Ldquo; hvorfor &"; var en øjenåbner. Det hjalp hende til at begynde at evaluere hendes motiver (noget hun &'; d aldrig taget tid til at gøre før, fordi hun var så optaget). Ved siden af ​​hver aktivitet, spurgte jeg hende til at bedømme det på en skala fra 1-10 (1 lavest, 10 højest) om, hvor meget hun nød det

Life & Arbejde Balance Tip # 2

Administrer skaden – Efter den uge var gjort, begyndte hun at observere de skader, der foregik på grund af tidsplanen og livsstil hun forsøgte at vedligeholde. Dette omfattede skader på sig selv følelsesmæssigt, fysisk & åndeligt. Men det er også inkluderet beskadigede relationer med andre. For eksempel, hvis hun var barske og vidste, at hun såre nogen &'; s følelser, eller for træt til at gøre et godt stykke arbejde på arbejdspladsen og lad nogen ned. Vi har brugt en hel del tid på dette område, der arbejder på negative overbevisninger hun holdt om ting, hun “ havde &"; at gøre, og sammenligne dem med skaden. Men når hun var i stand til at se disse situationer forskelligt og acceptere, at smerten af ​​skaden var værre end nogle af frygt, hun havde, var hun klar til &hellip ;.

Life & Arbejde Balance Tip # 3

Gør mere af det, du elsker – Jeg havde hende gå tilbage og se på hendes oprindelige liste og sine ratings, samt lave en ny liste over andre aktiviteter, at hun ved er gode for hende og hendes familie. Hun var i stand til at begynde at være kreativ om måder at give slip på de aktiviteter, hun didn &'; t lide, eller i det mindste bede om hjælp eller støtte i at få dem gjort. Det befriede hende op til at gøre mere af det, hun elsker

Det var en lang vej og en masse arbejde, men livet & arbejde balance er mulig. Vi har lige brugt en del tid på at gennemgå, hvor hun &'; s ved nu i forhold til, hvor hun plejede at være. Her &'; s hvad hun sagde, og" Mens det var svært at komme til dette punkt, jeg &'; m sådan en bedre mor og kone nu og nu ved jeg, livet & arbejde balance er en mulighed snarere end blot en myte mennesker drømmer om &";.

Hvad med dig? Føler du liv & arbejde balance kan være en realitet for dig, eller føles det mere som en myte
 ?;