Hvad Calm mødre behøver at vide om Anger Management

De fleste travle udearbejdende mor føler vrede til tider. Vrede er en følelse, der fortæller os, at noget er galt. Det kan endda hjælpe os med at komme ud af farlige situationer, men nogle gange truslerne er bare opfattes og vrede er ikke en hensigtsmæssig følelser.

Vrede i sig selv er ikke det vigtigste problem selv. Det kan hjælpe dig til at prøve at føle sig mindre vrede i nogle situationer, men for det meste dit mål bør være at lære at udtrykke dig på en sundere måde.

holde på vrede er som at gribe en varm kul med den hensigt at smide det på en anden; du er den, der får brændt – Buddha

Du har sikkert hørt dette citat før, men selv hvis du tilflugtssted &'; t I &'; er sikker på du indser, at vrede isn &'; t en af ​​de bedste følelser at opleve. MEN, er du en af ​​de mange mennesker, der mener, at de “ kan &'; t hjælpe at blive vred &";

Ja
df
Jamen jeg vil gerne fortælle dig, at du kan gøre noget ved det? . Det er måske ikke nemt, men det er bestemt muligt. Hvis du bliver vred på arbejde eller med en partner så er vrede kunne naturligvis påvirke din karriere eller forhold plus det er ikke godt for dit helbred til at føle sig ofte vred.

Hvis du er vred meget med dine børn eller i foran dine børn, så ved du det påvirker dem også. I &'; er temmelig sikker på, at kende det påvirker dem gør du føler dig skyldig, som gør ikke &'; t hjælpe på situationen enten. Ofte vrede er adfærd, som vi lære af andre. Hvis du er vokset op i en husstand, hvor vrede var en fælles følelse det &'; s let at falde i samme fælde. Måske din mand eller børn kun gøre som du spørger, når du bliver vred, så vrede bliver en vane.

Hvis du ønsker at være en Calm Mum oftere træffe en beslutning her og nu, at du vil arbejde på din vrede adfærd. Det kan være noget, du kan gøre på egen hånd, selvom du bliver nødt til at øve og finde teknikker, der arbejder for dig, eller du kan have brug for støtte fra en professionel, hvis disse teknikker don &'; t arbejde for dig. Det vigtigste er at være engageret, anerkende og belønne fremskridt og IKKE slå dig op, hvis du glider Salg

Strategier, der vil hjælpe dig med at holde hovedet koldt:

1