Ingen er en komplet Sætning-learning til at sætte dig selv først

Telefonen ringede igen og igen hun havde brug for et lift. Det var tredje gang på mindre end en uge, og som “ lille stemme inden, &"; blinkede “ FORSIGTIG &" ;. Jeg tog en dyb indånding og gav en undskyldning for, hvorfor jeg kunne ikke &'; t være til hjælp denne gang. Men som jeg hængt op, blev jeg opslugt af skyld. “ Hun gør ikke &'; t har en bil &" ;, Skyld råbte. En dag, du kan have brug for en tur også &";

“ Don &'; t lytte til Skyld, &"; Lille stemme Inden sagde. “ Du kan se et mønster af adfærd udvikler her. Hun gør ikke &'; t altid nødt til at ringe til dig. Der er bus eller hun kan tage en taxa. Du har fået til at holde op med at behage folk, for egen regning &";.

Jeg tænkte over, hvad lille stemme Inden havde fortalt mig. Det var rigtigt. Jeg kunne se et mønster, der danner; en, som jeg var så. Og jeg mindes de tider, vi havde gået shopping for, “ Bare brød og mælk &" ;, og det var blevet til en stor købmand shopping tur, optage tid, jeg havde brug for at tilbringe andetsteds. One-stop uvægerligt forvandlet til to eller flere.

Men virkelig, hvis skyld var det? Efter at skubbe Skyld til side, tog jeg en dyb indånding og indrømmede, at jeg var ansvarlig for situationen. Jeg hadn &'; t trukket grænser, fordi jeg havde været konditioneret til at sætte andre behov før min egen. Også, som et barn, jeg troede, at jeg skulle altid være rart og behageligt eller jeg wouldn af &'; t har venner. Nu som voksen jeg bevidst vidste bedre, men ubevidst jeg frygtede konflikt og muligheden for at blive ikke lide, hvis jeg didn &'; t sætte andre begær først

Der er tre ting, som jeg er kommet til at indse:
.

1 /Lyt til din intuition (The Little Voice Inden)

2 /Hvis du når en hånd med en følelse af glæde, så gør det. Men hvis du hjælper nogen, modstræbende, don &'; t gider. Der vil ikke være nogen glæde i det for dig eller for den, du hjælper. De vil samle op på dine vibes, selvom de don &'; t bevidst vide, hvorfor du synes “ ud af sorterer &" ;.

3 /Du er ansvarlig for at reducere og styre din egen stress. Din “ målere &"; er inden for. Du er den, der kan læse dem. Du alene er i kontrol.

4 /"NEJ" er en hel sætning! Der er ingen grund til at retfærdiggøre dit svar, selvom når du begynder at sige nej, igen, vil du føle, at der er. Jeg siger igen, fordi NO er ​​en af ​​de første ord, der bruges af menneskelige babyer. De lærer tidligt at sige NEJ til det, de don &'; t lide eller don &'; t ønsker at gøre. Det er noget, mange af os er nødt til at genlære

Dette citat siger det hele:.

Maya Angelou-- "Jeg har lært, at man ikke skal gå gennem livet med en catcher mitt på begge hænder. Du skal være i stand til at smide nogle ting tilbage. At sige NO er ​​en af ​​de bedste måder, at en kvinde kan tage vare på sig selv. Selvom du måske føler, at sige nej er egoistisk, det er virkelig om at tage ekstraordinær pleje af . dig selv, hvis du ikke tager vare på dig selv, så er du bare ikke har det at give til andre Du kan ikke vande en have med en tom spand &";.!

Der er reelle magt i at sige ! NEJ Vær god ved dig selv Lær at sige det igen

Mange velsignelser
.  .!;