Hold dine grænser - 4 trin til at holde fast Boundaries

Boundaries kan betragtes vores personlige regler for magtanvendelse. De &'; re de grænser eller retningslinjer, vi bruger til at angive, hvordan vi interagerer med andre, og hvordan vi vil give dem mulighed for at interagere med os

Nogle af os har flere lag af grænser og nogle har et simpelt sæt.. Atter andre har forskellige grænser afhængig af type forhold, de har med nogen. De kan have meget formelle, strenge grænser med fremmede samtidig have mere afslappede og uformelle grænser med nære venner og familie.

Boundaries er personlige og varierer meget fra person til person og selv kulturelt og geografisk. Ofte når vi taler om grænser, men vi &'; re tale om de grænser, vi har med disse mennesker tæt på os, såsom ægtefæller, familie og kære eller dem, som vi ofte ser, såsom kolleger og venner
<. p> Vi bruger vores grænser for at sætte grænser for, hvor meget vi tillade nogen at spørge os; hvor meget vi vil give til andre eller til årsager, herunder tid og penge; hvordan vi tillader folk at behandle os i alle former for omstændigheder

Når tingene går godt og livet er bevæger sig langs gnidningsløst det &';. er nemt at bekræfte dine grænser. Det &'; s let at vide, hvem du er, hvor dine grænser ligger, og hvordan du forventer, at andre behandle dig. Det kan være en anden historie, selv om, når noget uventet eller konfronterende sker. Det kan være svært at vedligeholde dine grænser, når nogen med vilje forsøger at overtræde dem

Spørgsmålet bliver, hvordan kan du holde dine grænser på plads, når de &';. Re udfordret og testet? Der isn &'; t virkelig nogen bestemt svar på dette spørgsmål. Grænser er udpræget personlig og hvor godt de fungerer, når under pres afhænger af den enkelte

Boundaries -. Gia Cilento - The Peace Doctor, Life Coach, Forfatter, Speaker, Reiki Master, HealerThere er nogle grundlæggende, selv om, at du kan bruge til at bidrage til at skabe grænser, du kan regne med at bære dig gennem vanskelige situationer.

Vær opmærksom på dine grænselag behov. Hvad har du brug for i et forhold for at sikre, at du føler dig fast og sikker? Hvis det &'; s møde med en fremmed, hvor meget personlige rum har du brug for. Hvis dens en person tæt på dig, hvor sårbare er du villig til at være? Hvor meget er du villig til at give på et bestemt tidspunkt

Bliv villige og vide, hvornår at sige “! Nej &"; Dette er en vigtig del af at holde stabile grænser. Hvis du ved, du don &'; t ønsker at gøre noget, eller du &'; re ikke villige til at tage på længere arbejde eller du kan &'; t giver mere tid og /eller penge, du skal være villig til at sige “! Nej &"; Først skal du træffe et valg at sige det når det er nødvendigt, og så skal du være villig til at sige det. Denne isn &';. T altid let, men det er helt værd

Dyrk dit selvværd og selvtillid. Husk, at du og dine behov er lige så vigtige som alle andre &'; s. Vi &'; re ikke altid lært dette, men det &'; s noget, &'; s afgørende at vellykkede grænser og en succes liv. Dette vil også hjælpe dig med at holde hovedet koldt, når i en eksplosiv eller konfronterende situation.

Kend dig selv. Hvem du er, hvad du ønsker af livet, hvor du vil hen, og etc. Tag en personlig oversigt over dine styrker og svagheder. Det &'; s en lysende øvelse, som vil hjælpe dig med at få klarhed over mange forskellige aspekter af dit liv

Sunde grænser er en væsentlig del af en vellykket, tilfredsstillende og glædeligt liv.. Hvordan håndterer du vanskelige situationer, der truer dig grænser? Lad os vide i kommentarerne
.