Kan man stole på din læge?

Fire måder at stole på din læge og være projektleder for dit helbred:

Kend din krop
Når du oplever et symptom, se på hele din krop ikke bare, hvor smerten er. Hvilke andre symptomer, stor eller lille, er du oplever? Vores kroppe er komplekse sammenkoblede systemer. Når et område er slukket, kan det være forårsaget af noget andet – eller kan påvirke noget andet. Jeg husker, da jeg havde smerter i hælen til sidst lærte jeg, at det var forårsaget af en stram muskel i mit lår. Det jeg fokuserede på at lindre smerten i min hæl, ville jeg har aldrig fundet den sande årsag til min smerte – og det ville være kommet tilbage.

Vær opmærksom på, hvordan din unikke krop fungerer. Være en detektiv af din særprægede krop og dens funktion. Hvordan har du det efter forskellige fødevarer? Hvad sker der lige før du bemærker symptomer? Hvordan din træning eller søvn påvirker din krop &'; s funktionalitet? Tag dig tid til at afdække sammenhænge til at hjælpe dig med at forstå årsag og virkning af dit ubehag.

Kig Beyond din krop
Husk at se ud over kroppen selv. Den måde, vi spiser, motion, søvn, flytte, tror, ​​tænker og handler alle have en effekt på vores krop. I mit eget tilfælde, min manglende evne til at sænke min stress niveau var den vigtigste faktor i min fysiske krop smerte. Don &'; t straks skylden din krop eller nogle sygdom for dine problemer. Nogle gange er synderen er vores livsstil. Vores kroppe er designet til perfektion, hvordan hjælper du eller hindre denne perfektion?

Den effekt i at kigge ud over din krop til dine vaner og måde at leve på er bemyndigelse dig til at minimere eller fjerne uønskede symptomer. Hvis du altid har sure opstød efter at have spist pizza, så prøv at stoppe med at spise pizza stedet for at tilføje en pille til din kost. P-piller kun dækker op symptomet og kan blive negativt påvirker andre dele af kroppen. Prøv i stedet at gøre livsstilsændringer og se hvordan du positivt kan påvirke dit helbred

informere lægen
Læger har grader i medicin, men de don &';. T har en grad i netop din krop; kun du gør. Stol på dig selv. Vid, at du er ekspert i din krop, og hvad der er godt for dig. Det er dit ansvar at lade lægen vide om andre emner, andre reaktioner du har bemærket, og måder, du har fundet til at bringe lindring. Tal op og hjælpe lægen at forstå, hvordan din unikke krop fungerer. Husk, at lægen ikke er med dig hvert øjeblik af hver dag. Kun du er. Dit ansvar er at sikre alle dine sundhedspleje praktiserende læger er opmærksomme på din unikke situation og behov.

En ven for nylig gik til lægen for en infektion. Midlet lægen ordinerede ville have været i strid med den kræft proceduren denne person var på, selv om dette spørgsmål blev stavet på den formular indtag. Læger er for mennesker. De kan over se tingene. Vær din egen advokat og sikre intet er overset.

Læger storslået specialiserede, hvilket betyder, at de har stor viden på et område, men det betyder også, at de må kun se på en del af eller system. Hjælpe lægen til at se hele billedet af din enestående tilfælde. Ligesom en projektleder, koordinere forskellige hold (læger) for at sikre at projektet bliver håndteret korrekt.

Se til Long Term
I vores nuværende øjeblikkelig tilfredsstillelse samfund, vi ofte ønsker nem og hurtige resultater. En personlig træner ved jeg arbejdede med et par kvinder på deres nytår &'; s resolution vægttab mål. Disse kvinder blev skuffede, da de kun tabt to pounds den første uge. I andre programmer, kvinderne ofte tabt otte pounds den første uge. Men de også genvinde vægten så hurtigt, som de mistede den.

Vores sundhed er et maraton ikke en sprint. Kortsigtede rettelser kan også føre til hurtige tilbageførsler. Hurtige løsninger kan også skabe andre problemer i andre dele af vores krop. Som projektleder for dit helbred, se til på lang sigt. Tag dig tid til at skabe en kost, motion, og psykisk sundhed rutine, der langsomt og sikkert skaber et stærkt fundament for dit helbred. Det kan tage længere tid, og tage mere viljestyrke end blot popping en pille, men det også giver din krop til sundhed selv og vedligeholde bedre sundhed for en længere periode
.