Er skriver en bog Take Courage?

Mens skrive en bog om min egen rejse at helbrede misbrug i barndommen spørgsmål og kronisk sygdom, jeg deltog i et foredrag af Dorothy Allison, forfatter af den magtfulde roman, Bastard ud af Carolina, baseret på hendes egen barndom for misbrug. Bagefter spurgte jeg, "Hvordan fandt du modet til at skrive, at roman?"

"Jeg gjorde ikke," svarede hun, grinende bredt. "Det var ikke modet, der hjalp mig med at skrive romanen Det var stædighed -.. Og vedholdenhed« Så, hun ønskede mig held og lykke med min skrivning

Jeg skrev hendes ord på et stykke papir og lagt dem på. muren ved siden af ​​mit skrivebord. Hver gang, jeg følte rædselsslagen, ligesom jeg ville synke ned i en bundløs afgrund, hvis jeg skrev - eller omskrev - en bestemt scene, som jeg ikke kunne gøre det, ville jeg se på det stykke papir og husk jeg ikke brug for mod til fortsætte. Hvis Dorothy kunne gøre det med stædighed og vedholdenhed, så kunne I. Denne syntes meget mere doable end mønstring mod og mange gange, vedholdenhed, viser op til at skrive dag efter dag, hjalp mig ansigt sårbarheden, omdanne frygt og gå videre med bog.

Og hver dag jeg vedholdende, jeg fik stærkere og klarere og byggede mit mod muskel, også. Jeg har tilføjet til et fundament af indre støtte, sagde til mig: "Du overlevede sidste gang Du vil overleve denne tid, også -. Og huske hvor god du følte, da du faktisk fyldt den tomme side med at skrive, at udtrykte det du længtes efter at udtrykke . "

Fra Courage til vidne.

Jo mere jeg vedholdende, var jeg også ofte i stand til at flytte ind i position "vidne". Her, ligesom i meditation, i stedet for at gå tabt i "historie" i mit liv, kunne jeg i mit sind stå uden at være vidne til og skrive den scene næsten som om det var sket til en anden.

Har du også finde dig selv at undgå at skrive en første person scene om udfordrende emne eller konfliktfyldte personlige relationer i din eller dine karakterers liv, fordi du finder dem alt for følelsesladet?

Hjælp er tilgængelig. Lige som jeg gjorde, du kan tage en mental "step baglæns", og mere objektivt vidne til begivenheden snarere end Genoplev det wrenching følelser ved at skrive følelser. Dette betyder at tage et skridt tilbage og skriver fra vidnet tilstand i stedet. At opleve "vidne" mode skriftligt, her er hvad hjalp mig:

1. Tag en scene, du gerne vil skrive om dit liv, eller en udfordring, du har mødt. I begyndelsen, for at øve, skal du vælge en scene eller udfordring, der kun mildt opladet - for eksempel et skænderi med et familiemedlem over, hvad til at tjene på en familiesammenføring middag. Spar forsøger vidnet mode for super-ladede emner som at konfrontere en forælder om misbrug i barndommen eller andre kontroversielle emner, indtil du har praktiseret først.

2. I stedet for at skrive den ladede scene, interaktion eller emne i den første person, skrive det i første omgang i tredje person, som hvis du var at skrive det om en anden.
3. Revidere det så meget som du kan i tredje person. Derefter flytte den tilbage til første person og se, hvordan det føles nu til at skrive eller læse det højt. Du vil sandsynligvis opleve et mindre gebyr til scenen.

4. Eller, i stedet for at se den scene spille ud i dit eget sind og følelse alle de følelser dig selv som du skriver, billede scenen spille ud på en skærm foran dig. Se det som om du ser en film uden dig, og rapportere, hvad du ser.

Når jeg skriver fra vidnet perspektiv skriveprocessen omdannet til mere end "overlevelse." Mange dage, skriver om ydre og indre udfordringer, jeg havde står blev en transcendent og hellig oplevelse, og jeg mistet overblikket over tid og rum. Jeg forvandles gennem skrive omstændighederne ved hvad der var sket i den skønhed og dyb heling af ægte kunstneriske udtryk og det større perspektiv, der fulgte med det

Jeg vil også huske noget skriftligt, at jeg havde opdaget i mit liv. - at sårbarheden, lade mig selv være åben, hjerte unarmored, var faktisk min styrke. Og det er din styrke, også.

"Du får styrke, mod og tillid ved hver oplevelse, hvor du virkelig holde op med at se frygten i øjnene. Du er i stand til at sige til dig selv," Jeg har oplevet . denne rædsel jeg kan tage den næste ting, der kommer sammen "Du skal gøre de ting, du tror, ​​du ikke kan gøre" - Eleanor Roosevelt
.  .;