Overvindelse Sorg

Sorg er en del af menneskers liv, vi alle oplever det under vores tid på jorden. Vi generelt tendens til at opleve sorg i en tid med tab. Sorg kan forbruge os til en strække sig at komme gennem dagen kan være meget udfordrende!
Selvom der måske ikke være nogen komme væk fra sorg i sig selv, er der altid mulighed for at ændre dit perspektiv på sorg.

Så her er nogle enkle indsigt på at overvinde sorg:

- Accept – acceptere, hvad der er sket! Så udfordrende som det kan synes at gøre, kan du komme til accept fuld med den begivenhed eller omstændighed, der er årsag dig til at sørge! For eksempel, når et forhold slutter, folk modstå begivenheden, og det gør det sværere for dem at komme til accept! Hvis du holder kæmper følelsen af ​​tab, vil du gøre effekten af ​​sorg få bugt med dig. Husk, at accepten fører til empowerment

- Seek en stikkontakt &ndash!; venligst finde en måde at udtrykke din sorg! Ved at lade din sorg at flaske op inde i dig, vil du skabe mere sorg i dit liv. Græde, hvis du er nødt til, tale med andre, tage en pause fra ting. Hvis du ønsker at sidde alene i timevis, så gør det. Uanset hvad giver dig mulighed for at frigive den energi, som er skabt af sorg, bare gøre det. Du vil føle lysere på indersiden, og det vil være lettere for dig at komme videre

- Har en støttegruppe – dele din sorg med andre, selvom du ikke normalt vise dine følelser til andre. I tider med sorg, det betaler sig at se dig selv fra et andet perspektiv. Selv hvis du kun har én person i dit liv, som du ønsker at dele din sorg med, det er stadig bedre end at holde det hele for dig selv (eller inde i dig selv). Så nå ud til folk, og dele din sorg med dem. Lad deres støtte berolige dig. Når folk frivilligt nå ud til dig, acceptere og værdsætte deres støtte. Hver bit i støtte vil hjælpe med at lette sorg

- Kig efter en vej frem &ndash!; I processen med sørgende, kigge efter noget at gøre dig komme videre. Kig efter grunde til at komme videre. Da min elskede hund døde for nylig, jeg kiggede efter måder at se frem i livet, og flytte videre med livet! Jeg spurgte mig selv, hvad jeg kunne gøre for at komme videre, og ser frem. Jeg fik en hvalp, da jeg var klar til at gøre det. Den kærlighed og omsorg, som jeg gav til min afdøde hund, giver jeg den samme kærlighed og omsorg til min nye hvalp! Ingen omstændigheder kan holde dig tilbage fra at bevæge sig fremad i livet, hvis du lader minderne bære dig sende

- Være taknemmelig for hvad du havde &ndash!; flytte fokus på taknemmelighed, og være taknemmelig for hvad du havde (hvis du sørger over et tab). Som jeg nævnte tidligere, så lad minderne bære dig frem. Ved at være taknemmelig, vil du vende sorg til noget af en mere positiv karakter. Lav en liste over alt det, du er nødt til at være taknemmelig for, om, hvad du sørger over. Omkring to år siden, en af ​​mine liv coaching klienter havde skilt sig fra sin partner, og der var en udgydelse af sorg fra ham. Jeg bad ham om at lave en liste over halvtreds ting, som han var taknemmelig for med hensyn til hans tidligere partner. Da han udarbejdet listen, gav det ham en meget indsigtsfuld perspektiv hende! Borte var de vrede, bitterhed, og bitterhed, at han oprindeligt blev vist imod hende. Han var nu i stand til at stråle kærlighed og taknemmelighed over for hende. Nu, det er helt sikkert meget bemyndigelse

-! Tak dine værdisystemer - hvad du sørge over giver dig en klar indikation af dine værdisystemer. Lad sorg at tilpasse dig endnu mere med dine værdisystemer. For eksempel, hvis du sørger over tabet af et job, hvor du var meget passioneret omkring, hvad du lavede, det viser tydeligt for dig, at dine værdisystemer omfatter lidenskab (eller er lidenskabelig). Takke dig selv for at have sådanne værdisystemer, og føler på linje med dem endnu mere! Hvis du ikke var afstemt med dine værdisystemer, så ville du ikke være sørgende (over tabet af dit job, hvor du viste så megen lidenskab). Nu bruger de samme værdisystemer til at køre din fremad! I dette tilfælde skal du bruge din passion til at lede efter et andet job, hvor du vil være i stand til at udtrykke lidenskab, ligesom du gjorde i din tidligere rolle

- Opnå styrke og visdom &ndash!; hver gang du sørge over noget, er du få en oplevelse. Tillad denne oplevelse til at styrke dig! Spørg dig selv simple spørgsmål som “ Hvordan vil denne oplevelse giver mig styrke og visdom til at tjene mig i fremtiden, &"; Livet er fuld af læring. Spørg dig selv flere spørgsmål som “ Hvad har jeg lært gennem denne oplevelse &"; eller “ Hvad mere har jeg lært om mig selv gennem denne erfaring &"; Brug den oplevelse at gøre dig give dig selv, så når du oplever sorg igen i fremtiden, vil du blive bedre rustet til at håndtere den sorg!

For at opsummere, skal du altid huske, at sorg er en stor lærer, og Det kan give dig! Sorg er ikke en hindring, hvis du ikke tillader det at være! Ingen hindring nogensinde er større eller stærkere end du er! Så næste gang, du står over for en forhindring, skal du minde dig selv “ jeg er stærkere og klogere end denne hindring. Derfor vil jeg komme over det &";

Du absorbere ordene i dette citat af Kahlil Gibran:! &Ldquo; Når du er sorgfuld udseende igen i dit hjerte, og du skal se, at i sandhed du græder for det som har været din glæde &";

Jeg håber inderligt, at du har fået et par enkle indsigter om at overvinde sorg

Inspirerende dig til at opnå mere,
Ron Prasad (Forfatter, Speaker, Life Coach & Executive Coach)!

PS: Hvis du endnu at bestille min bog, skal du gå til www.WelcomeToYourLifeBook.com. For $ 19,95, får du bogen, tusindvis af dollars i bonus gaver fra nogle af de bedste personlige udvikling eksperter i verden (såsom Bob Proctor, Marci Shimoff, Dr. Joe Rubino), og du kommer til at give noget tilbage til samfundet ved at støtte min velgørenhed! Jeg sætter pris på din støtte
.