Få gode resultater fra en positiv Self Talk

Hvad er positiv selv snakke? Nå, vi alle praksis self snak, men mange af os har en tendens til at gå for negative selv snak i stedet for den positive tilgang. Negative selv snak kan være meget skadeligt for hvordan du opfatter dig selv og de mennesker omkring dig. For eksempel sige, at der er en bestemt person, som du finder tiltrækkende, men den lille negativ stemme i dit hoved siger: "Ingen måde er jeg i denne persons liga, hun /han er for god til mig." Så endnu en gang din negative selv taler, som overtalte dig, at du ikke er værdig til at vide. Et andet scenario kunne have været "Hey, jeg kan lide hende /ham, og jeg vil spørge hende /ham ud i biografen." Nu sidstnævnte scenario var selvfølgelig positiv selv snak og det er hvad du skal øve til at opbygge dit selvværd.

En god måde at være bevidst om, hvordan du opfatter dig selv er ved at analysere dig selv snak. Hvad siger du til dig selv? Er det positivt eller negativt? Hvis din interne stemme er at være negativ, skriver de negative tanker ned og granske dem - tror du disse ord, eller er du bliver hård ved dig selv? Hvis du fange dig selv at have negative interne tanker sige til dig selv - "STOP din negative selv-snak!"

Husk Jeg siger ikke, at du foregiver, at du er fejlfri, men hvad jeg siger, er ikke være svært på dig selv. Det er for let at have negative tanker om dig selv, så det er at have positive tanker. Har du ikke falsk beskedenhed. Hvis du er god til noget, indrømme det. Det er ikke at blive stor ledes at indrømme, at du er en talentfuld person. Bare se på alle de berømte mennesker derude. Tror du, at Arnold Schwarzenegger troede, han var talent mindre? Han gik ud i den store skræmmende verden og gjorde sig til hr Universe. Han blev derefter skuespiller og derefter guvernør i Californien. Ikke dårligt for en mand, der blev født i en lille østrigsk landsby. Han troede på sig selv

Nedenfor er nogle øvelser i positiv self snak til at programmere dit sind til at få selvtillid i dig selv:.

1. Forestil dig, hvad din interne stemme lyder som når det er absolut overbevist. Er din selvsikker interne stemme højere eller blødere? Er din selvsikker interne stemme klarere og lettere at høre? Er det stærkere eller svagere. Har din interne stemme tale hurtigere eller langsommere. Altid være opmærksom på, hvordan din selvsikker interne stemme lyder, som du altid vil bruge det i fremtiden.

2. Husk alle de negative forslag, du plantet i din psyke i fortiden:

"Jeg er spild af plads."
"Jeg er ikke en selvsikker person."
"Jeg er ikke attraktivt. "
" Jeg kan ikke få venner. "
" Jeg er en kedelig twat. "
" Gud jeg er dum. "
" Jeg ville ønske jeg kunne gøre offentlige taler . "

3. Dette er, hvad du skal sige til dig selv: ". Jeg er ikke spild af plads"

"Jeg er en selvsikker person."

"Jeg kan få venner."
"Jeg er ikke et kedeligt twat."
"Jeg er ikke dum."
"Jeg kan gøre offentlige taler."

4 . Nu med din nye overbevist interne stemme gentag ovenstående positive forslag til dig selv.

Nu med disse positive self snak forslag går ud i den store verden og være, at sikker og positiv person, du altid har drømt om! Husk, at du er den eneste person kører din bus, så kun du kan ændre dit liv til det bedre
 !;