Vigtigheden af ​​at lytte til dine følelser

Hvis du ved et uheld rørt et varmt komfur, nerverne i huden ville skyde et budskab om smerte til din hjerne. Hjernen sender derefter en meddelelse tilbage fortæller musklerne i din hånd til at trække væk. Er det en dårlig ting?

Nej, du ville svare. Sikke et latterligt spørgsmål, kan du retort. Hør mig ud. Salg

Fysisk stimuli, vi modtager, eller tanker vi har, producerer fysiologiske reaktioner samt yderligere tanker, som fortæller os, hvordan de skal reagere på en situation. Ved voksenalderen vi lære at blive ret god til kræsne, hvad der er godt eller skidt for os fysisk. Vi lytter til de sikkerhedsmæssige beskeder vores krop sender os.

Men hvorfor vi ikke lytte til, hvad vores hjerte fortæller os? Hvordan kan så mange mennesker ihærdigt afvise, nægte, eller værre, mister kontakten med vores følelser? Vores følelser er resultatet af vores sind &'; s tolkning mellem vores krop og dens sense opfattelser af omverdenen. Meget gerne den måde, vores fysiske følelser bevare og sikre vores overlevelse, er vores følelser udviklet, forfinet og perfektioneret gennem tiden

Ordet &';. Følelser &'; refererer ikke til det samme som &'; følelsesmæssig &' ;. Alligevel følelser er normalt opfattes som en dårlig ting. Vi kan nedtone følelser, ser det som et tegn på svaghed. Vi kan endda undervurdere problemer ved udsigt negative følelser. Ikke kun det, i at benægte vores følelser og rationalisere vores problemer med vores sind, vi glip af reelle løsninger og holistisk healing. Vi er så hurtig i at løbe væk fra &'; dårlig &'; følelser, som vi står til at også miste fornyelse, at positive følelser kan opmuntre. Vi er følelsesløs. Vi har mistet vores sande medfødte evne til at overleve. Vores energi og reserver har kørt ud

Følelser behøver ikke at blive dømt eller mærket &';. God &'; eller &'; dårlig &' ;. De bare er. Negative følelser kan advare og hjælpe os i særlige situationer. Disse er ganske normalt og nødvendigt for moden adfærd. Den manglende evne til at udtrykke og kanalisere negative følelser er begrænsende og blokerer hele og moden funktion. I værste fald er det lammende. Følelser er ofte mere ærlige end vores sind i fortæller os “ hvor vi er ved &"; Det er ikke en intellektuel svar. Det er en reaktion, der kommer fra din kerne – fra din tarm.

Dette er grunden til en af ​​de første ting, en rådgiver vil gøre med en ny klient er at vurdere, hvordan den person føler. Meget ofte er kunden selv forvirret om hans eller hendes følelser. Det er let nok at sætte ord på, hvad man tænker bevidst, men sværere at kommunikere, hvad man føler fra dybt inde. Hvis der ikke er kongruens, hvordan man føler (følelser), den måde man tænker (rationel hensigt), og hvad man gør (fri vilje), kan en person ikke være hele. En effektiv rådgiver bidrager til at bringe disse følelser ud, og letter integrationen af ​​sådanne følelser i klienten &'; s. Bevidste vurdering af, hvad der er galt, og hvordan man skal gå videre

Det er nyttigt at blive mere bevidst om din følelsesmæssige behov som et første skridt i retning af selv-kærlighed. Når vi bliver bedre til at identificere og udtrykke vores følelser, vi uvægerligt også blive mere socialt dygtig i at etablere og opbygge relationer. Jo mere dygtige vi er til at identificere og udtrykke følelser, jo bedre vi føler og bedre vores forhold vil være

Jeg slutter med et citat af Robert Hendi:. &Ldquo; Værn dine følelser og aldrig undervurderer dem &". ;
.