Behov for at amp Up Your motivation og engagement?

Kan en simpel erklæring virkelig få dig motiveret til at starte, skal du gøre, eller forbedre noget, du &'; re at udskyde? Lad &'; s. Finde ud

Tænk på noget, du ønsker at være anderledes, eller føler sig udfordret om at følge op på. Se eller føle det i dit sind &'; s øje. Virkelig forbinde med det. Nu siger til dig selv, blidt og sandfærdigt: “ Jeg kan gøre det bedre end dette &";

først &ndash Første ting, fjerne enhver kritisk selvdom fra billedet lige nu.. Det isn &'; t nyttige

For det andet, tror du der &'; s. Vis sandhed for dig i det udsagn, at du kan gøre det bedre end hvad du &'; re i øjeblikket gør? Er der endnu en ting du kan gøre anderledes, der vil få dig tættere på din målrettede mål eller drøm, eller lave en forbedring

For det tredje, se for to typiske selvstændige entrapments:? Du sigter mod at starte for stor og du forsøger at nå resultatet – eller tror du har til –. uden at tage de skridt,

Lad &'; s sige, at du don &'; t lide, hvordan din krop ser ud (eller bruge en aktuel udgave af din egen). Du kan være fristet til at gøre følgende i denne rækkefølge:

1. Kig i spejlet og ikke føler sig tilfreds med hvad du ser, og begynde den verbale selv-misbrug. At &'; s altid effektive, højre
2?. Sige, “ This Is It &";! &Ndash; plus, mere verbal selvstændige misbrug
3.. Vælg en stringent kost program og en øvelse program ikke er passende for dig, eller du begynder på et for højt niveau (og du øger verbale selv-misbrug)

I &';. M ikke kommer til at holde i gang med nummererede trin, for hvordan dette eksempel eller hvad du &'; ve startes og stoppes i årenes løb (eller aldrig startet), spiller ud (herunder kreative bestræbelser) kan udfyldes af dig såvel som mig. Men måske du føler, måske ubevidst, at den måde at forbedre er først at straffe (uegnet, uholdbar kost og motion programmer – eller hvad vedrører dit problem), snarere end at finde, hvad der støtter dig, derefter starte små og vokse ind i det <. br>

Vi lever i en tidsalder med øjeblikkelig: kaffe, mad, oplysninger. Det &'; s ikke så mærkeligt øjeblikkelig tilfredsstillelse slæbebåde på os så kraftigt. Men nogle ting, de virkelig vigtige eller væsentlige ting i livet, er normalt ikke øjeblikkelig

, det isn &' Men,. T bare øjeblikkelig tilfredsstillelse dig &'; re beskæftiger sig med i disse dage; du &'; re også bombarderet med e-mails fra folk om deres “ øjeblikkelig &"; succeser, resultater eller resultater. Når du sigter på dine mål, hvis du don &'; t spejler den såkaldte sagde øjeblikkelig succes for andre – eller hvad du tror, ​​du &'; re “ meningen &"; at opnå, du har lyst til en fiasko.

Måske du ønsker at tage temperaturen på dette i dit eget liv. Mange gange, disse mennesker har deres “ øjeblikkelig &"; succeser efter en lang årrække (eller timer, dage, uger) indsats, der førte til deres “ natten &"; succes. Nogle endda fortælle dig dette, men at oplysningerne er let at ignorere, fordi du &'; re fikseret på et stort antal (eller hvad) blinker som en neonskilt i dit sind; og hvad det kræver, eller måske, for at opnå dette er stort set ignoreret.

Tony Robbins sagde noget om, at små forbedringer foretages dagligt oprette sammensatte forbedringer. Don &'; t forsøge eller tror du nødt til at forsøge at producere det endelige resultat fem minutter efter du beslutte, hvad det er. Hvad vil du virkelig ønsker at gå for nu, eller næste, vil det forbedre et eller flere områder af dit liv? Skriv det ned –. Skrive det virkelig betyder noget

Når du begynder at være hård ved dig selv om ethvert område af dit liv, du &'; re ikke tilfreds med, snarere end at give dig selv den verbale selv-surring du kan gøre eller måske opgiver helt, forsigtigt sige til dig selv, “ Jeg kan gøre det bedre end dette &"; Så træffe nogle foranstaltninger hver dag. Lad dine daglige forbedringer væve din større gobelin

Du er hvad du øve
&kopi.; Joyce Shafer

Du &'; re velkommen til at genoptrykke denne artikel, så længe du bruger hele min bio
.