Hvordan til at genkende selv-sabotage Behavior af selvtillid

Selv-tvivl er den ultimative selv-forræderi, fordi du er den ene fortæller dig selv, at du ikke kan eller ikke bør gøre, hvad du vil gøre! Selvstændige tvivl er den mest skadelige og selvdestruktiv adfærd er der, fordi det er kritik, der kommer indefra.

Desværre, vi maskere denne kritisere selv-sabotør ved at fortælle os selv, at det er virkelig vores venner, familie, kolleger og /eller medlemmer af lokalsamfundet, som vil misbilliger af os, hvis vi satte os for at nå vores ønskede mål, men den triste sandhed er ... du er den ene fortæller dig selv, du ikke kan eller ikke bør gøre, hvad du vil gøre.

I dit forsvar, bør du vide, at du var programmeret til at tvivle på dig selv. Da vi var børn, velmenende forældre, lærere, minister og andre voksne lært os at sætte spørgsmålstegn ved, hvad andre ville tænke på vores adfærd. Disse velmenende voksne lært os, at deres mening betød noget mere end vores egen.

Og de var ret til at gøre, fordi som børn, vi har brug for vejledning af voksne, der forstår konsekvenserne af vores adfærd. Den uheldige del er, at mange af disse voksne kontrollerede vores adfærd ved hjælp af selvværd skadelige taktik, fordi de ikke vidste, hvordan man kan være mere nærende og omsorgsfuld. Vi udfører vores beskadigede selvværd ind i vores voksenliv, fordi der synes at aldrig være et punkt, hvor disse voksne siger, "OK, du er klar! NU er det OK for dig at værdsætte din egen mening om dig selv over andres meninger ! " Så vi står tilbage med det konstante behov og ønske om validering fra dem omkring os. Hvad værre er, at mange af os tilbringer vores liv ikke gør, hvad vi virkelig ønsker at gøre, fordi vi indadtil frygter, hvad andre vil tænke på os
.
Self-tvivl er defineret i ordbogen som "en mangel af tro eller tillid til sig selv. " Det lyder så enkelt, men desværre, en der er plaget med selvtillid har en omhyggeligt struktureret net af tanker og følelser om sig selv, der skaber lyd begrundelse for denne "mangel på tro eller tillid."

Du behøver ikke at leve med selvtillid! Det er egen produktion, og det kan være selv-udvindes. Du bør altid sætte spørgsmålstegn ved din indre tvivl. Hvis du har et ønske om at gøre noget, skal du antage, at – et eller andet sted inde i dig selv – er en del af dig, der kender dig kan og bør nå dit ønskede mål.

Hvad sker der, når vi oplever selvstændige tvivl?

Selv-tvivl skaber en indre tug-of-krig mellem at ville til at gøre noget, og derefter, næsten samtidig, følelse som du ikke kan eller ikke bør gøre det. Du føler dig ophidset og motiverede og så pludselig du føler immobiliserede og besejret. Det får dig til at stoppe dig fra at gøre noget, du rent faktisk ønsker at gøre.

Selv-tvivl er den handling at kritisere dig selv, før nogen andre har mulighed for. Det er den ultimative forræderi! Du fortæller dig selv, du er ikke værdig til den succes, du søger. Det er slemt nok, når de mennesker, du elsker og respekterer fortælle dig, at du ikke er værdig eller i stand til den succes, du søger, men det er den ultimative show-prop, når du siger disse ting til dig selv.

Hvis du voksede op at blive "programmeret" til at tvivle på dig selv, du højst sandsynligt er så meget dygtige til at sabotere dig selv, før du selv komme i gang, at du ikke engang klar over, at du er den ene stoppe dig selv. Du kan maskere det ved at fortælle dig selv, at "andre" mennesker ville misbillige din opførsel, men faktum er ... Du er den, der stoppede dig i at bevæge sig i retning af din succes, før de nogensinde selv havde en chance for at prøve at stoppe dig!

at bryde fri fra Self-Sabotage Behavior af selvstændige tvivl, du skal blive bevidst om den indre tug-of-krig! Dette er en umiskendelig signal om, at du har et ønske om at gøre noget, der er i konflikt med din indre programmering. (Det er ikke et signal om at du ikke skal gøre, hvad du vil gøre Det er blot et signal, som du har gamle programmering, som er ude af trit med dine voksne mål og adfærd..)

Hvis du opleve selv-sabotage adfærd selvstændige tvivl og det forhindrer, boder eller forsinker din rejse mod succes og lykke, du ønsker, kan du begynde at foretage ændringer ved at bruge de grundlæggende regler for
  "Stop, Look og Hør.";
STOP: Stop kæmper den indre kamp. Det er en kendsgerning, at "hvad du modstå vil fortsætte." Så stop modstå kamp og forblive til stede til, hvad der foregår indeni. Vær meget opmærksom på, hvad der foregår inde i dig, der udløser, puster, og forlænger din indre følelser af selvstændige tvivl

LOOK:. Se efter de fælles træk. Måske du føler tvivl om sig selv, når du er i bestemte situationer eller med bestemte personer. Lav en liste over de tidspunkter, hvor du har følt selvstændige tvivl og forsøge at huske, hvad der foregik lige før du begyndte at føle selvtillid. Vidste du se dig selv mangel? Vidste du lyst til en anden ville misbillige? Husk, du er den konsekvente nævner i hver situation, så du skal være parat til at tage ansvar for den rolle, du og dine indre overbevisninger spiller i at skabe selvstændige tvivl. Overvej, at selv-tvivl er blot en programmeret svar, – når du afdække de udløsere – du kan ændre det til en sundere, mere effektiv reaktion

LYT:. Lyt til den indre dialog i forbindelse med den indre konflikt. Hvad er det forsøger at fortælle dig? Hvad vil det ønsker du at vide? Hvad er det bange for? Hvis stemme er det? Er det du fortæller dig selv noget negativt, eller er det en andens &'; s ord og stemme, der kører som en optagelse i dit hoved
?
Bruge de oplysninger, du indsamler til at begynde at lokalisere de sande hensigter dine følelser af selvstændige tvivl. Som du afdække de intentioner, kan du begynde at flytte din indre overbevisninger til at skabe nye, positive overbevisninger, der dirigerer dig mod tillid til dig selv. Du kan leve det liv, du drømmer om at leve!

Hvis du føler at du har brug for hjælp til at komme til den gamle programmering og skiftende til mere støttende overbevisninger, du bør overveje min SuccessEsteem Coaching programmet og trin-for-trin processer i den bryde fri fra Self-Sabotage Behavior Self-Guided Workshop. Vi kan hjælpe dig til afdække den indre programmering, der skaber din selvtillid og hjælpe dig at overgangen de underliggende positive intentioner til sundere, mere effektiv programmering. Og WOW ... hvad en stor oplevelse det er, når du Break Free fra Self-Sabotage Behavior af selvstændige tvivl !!! Tjek os ud på www.SelfSabotageBehavior.com

Troyann
LifeWorks Uddannelse & Udvikling
.