Coping med helligdage: 7 ting for at hjælpe dig med at håndtere tab i ferien

Problemet med de helligdage: 7 ting for at hjælpe dig med at håndtere tab i løbet af ferien
Er du klare med et tab? Måske du har haft et tab af en elsket, kæledyr, job, ægteskab, eller enhver anden form for tab? Tja, jeg er med jer på denne ene. Jeg har haft mange tab, og ferien altid synes at være så meget sværere at behandle efter enhver form for tab. Jeg kommer til at udsende en artikel om dagen i næste uge for at hjælpe dig med at forberede sig til denne ferie sæson og ja, måske endda nyde ferien. Og du får lov til at nyde ferien, hvis du tillader dig selv at. Der bør ikke være skyld til at nyde dig selv. Giv dig selv en pause. Læs de følgende 7 idéer og hver dag, vi vil ekspandere på hver.

Her er 7 ting, du kan gøre for at hjælpe dig med at komme igennem denne ferie sæson efter dit tab /tab.

1. Beslutte, hvordan du ønsker at beskæftige sig med helligdage. Med dette mener jeg ønsker du at tale om dit tab? Har du ikke lyst til at tale om dit tab? Det er noget at tænke over. Også, latter. Tillade dig selv at grine. Latter er den bedste medicin.

2. Visualisering. Hvis du ikke er sikker på, hvad det er, er det faktisk visualisere, hvordan du ønsker selv at være og hvordan du ønsker ferien til at være som i dit sind. Du faktisk billede hver dag /besøg i dit sind og “ visualisere &"; hvordan du ønsker at være.

3. Åndedrætsøvelser. Ja, vi alle indånder. Men du trække vejret korrekt og er du vejrtrækning at slappe af dig selv? Mere om dette senere.

4. Diet. Det er også meget vigtigt. Er du spise en sund, velafbalanceret måltid, eller er du spiser junkfood og måske drikke for meget?

5. Motion. Jeg kender dig &'; re sandsynligvis tænker, “ I &'; m deprimeret, hvorfor skulle jeg ønsker at udøve &"; Nå, motion er meget vigtigt for din fysiske og følelsesmæssige sundhed.

6. Declutter dit liv /dit hjem. Kom ud alle de unødvendige rod /rod i dit hjem kan spare dig meget tiltrængt energi. Clutter giver off en masse negativ energi.

7. Lev og klare gennem ferien. Du kan komme igennem denne ferie sæson. Læs videre hver dag for indsigt og være med til at gøre dette. Det virker. Jeg er et levende bevis på det. Du skal blot give det en ærlig chance og Tillad dig selv at slappe af dette ferie
 !;