Hvor meget vejer du i følelsesmæssig pund

Hvor meget vejer du i følelsesmæssig pund

“? Vi er skadet og såret følelsesmæssigt, ikke så meget af andre mennesker eller hvad de siger og don &'; t sige, men af ​​vores egen holdning og vores egen reaktion &";. Restaurant – Maxwell Maltz

På trods af det faktum, at halvdelen af ​​nordamerikanerne er overvægtige, og at tabe vægt er ofte nummer et, vi kan gøre for at forbedre vores sundhed, vores energi og vores levetid, denne artikel handler ikke om fysiske pounds

Hvad jeg taler om her, er vægten af ​​en anden art –. følelsesmæssig vægt. Du kan være fristet til at sige, at du don &'; t har nogen følelsesmæssige bagage. Måske du anser dig selv følelsesmæssigt pasform. Og du kan være rigtigt.

Jeg har for nylig oplevet min kone – en af ​​de mest følelsesmæssigt sunde mennesker jeg kender – bliver lysere før mine øjne, da hun udtrykte noget, hun længe havde gemt. Det var ikke &'; t en stor ting. Det var bare noget, hun havde været for høflig om – en følelse, hun didn &'; t ønsker at dele af frygt for at såre nogen. Da hun gjorde det, hun følte en vægt fjernet. Hun følte og kiggede lettere

Ordet følelser er fra latin, exmovere –. At flytte. Så det bogstaveligt betyder energi i bevægelse. Desværre, vores kultur og vores tro ofte få os til at stoppe strømmen af ​​vores følelser. Vores følelser er blokeret i vores kroppe, og dette hæmmer os i at blive vores bedste. Når dette sker, vores følelser er ikke længere i bevægelse – de &'; re dødvægt. Dette dræne vores energi og ødelægger vores klarhed.

Ganske vist er der tidspunkter, hvor særlige følelser er upassende at vise. Evnen til at beherske vores følelser er ofte et mål for modenhed og en af ​​de ting, der gør os et civiliseret samfund. Men hvis vi konstant stuff vores følelser og don &'; t udtrykke dem, bliver de i bedste fald unødvendig bagage – ekstra vægt at trække os ned. I værste fald bliver de aftappet op energi, der kan eksplodere i katastrofale måder.

Mænd især har svært ved at udtrykke deres følelser. De frygter ofte et display af følelser vil se ud svaghed. Dette blot isn &'; t sandt. Ved at udtrykke, hvordan vi virkelig føler og frigivelse af de indestængte følelser, vi frigøre os til at være mere af, hvem vi virkelig er – vi bliver mere magtfuld

Og det &';. Sa lærte færdigheder. Vi bliver bedre til det jo mere vi gør det – især når vi tager ansvar for disse følelser i stedet for at skyde skylden på noget eller nogen anden for dem. Det er her, vi virkelig blevet bemyndiget til.

informationsalderen, vi lever ofte nedsættende vores følelser. Bertrand Russel skrev, “ Vi ved for meget og føler for lidt. Mindst vi føler for lidt af disse kreative følelser, hvorfra et godt liv foråret &"; Mange forskere mener, at mennesker er den eneste art på planeten, der har følelser.
Og alligevel, vores intellekt ofte rabatter og afskrækker denne vigtige del af vores menneskelighed.

Vi har alle brug for et sikkert sted at udtrykke vores følelser – dem, der føler sig godt og dem, der don &'; t: en forståelse elskede, betroede venner eller endda en professionel. Det vigtige er at gøre det – og gøre det regelmæssigt. Dermed vi tillader os selv at opleve mere af vores magt, for at se tingene mere klart (ikke filtreret gennem blokerede følelser), og for at være mere til stede.

Jeg vil opfordre dig til at komme i kontakt med disse følelser (normalt de ikke-så-behagelige dem), som du har tilbage uudtalt. Tro mig, du har dem. Det &'; s ikke nemt i starten. Men hvis du gør det, du &'; ll føle og se lysere
.