Den Darkest Hour er lige før daggry

Du kan huske disse ord fra en populær sang i firserne. Hvor mange af jer er vågnet op i de tidlige timer og lad din frygt skylle ind over dig? Det synes at være den tid, vi er mest sårbare over for negativ tænkning. Det er det tidspunkt, hvor den løsning, du troede ville arbejde, smider du en kurve bolden.

Alt synes umulig at håndtere og overvinde.

Du føler din laveste og du ligger der ønsker du kunne falde i søvn igen, så du didn &'; t har at tænke på dine problemer. Hvis dette nogle gange sker for dig her er nogle strategier, som vil hjælpe dig med at overvinde disse uvelkomne tanker.

1. For det første føler virkelig din frygt. Som Dr. Phil siger “ du kan &'; t ændre, hvad du vandt &'; t anerkende &" ;. Komme ind i det og tænke over det værste udfald man kan forestille sig. Så fortæl dig selv, at du kan overleve det værste, der kan ske. Du har overlevet i fortiden, og du kan overleve i fremtiden. Din ånd er meget mere hårdføre end du tror. Derefter kan du acceptere, at det er normalt at føle denne måde i disse omstændigheder. Nogen ville føle denne måde, hvis de var i samme situation. Det er normalt at føle frygt, det er sådan den menneskelige race overlever.

2. Gå nu ind i din mentale filmstudie. Få komfortable og generere en film på skærmen foran dig. Forestil dig selv som særdeles dygtig og kompetent. Lad scenen af ​​forestillede katastrofe udfolde før dig. Men i denne film, kan du opnå det resultat, du ønsker. Du er dygtig, klog og begavet. Du kan håndtere denne situation på en måde, der vil have en glad resultat for dig.

3. Affirm til dig selv, at du har håndteret problemer i fortiden, og du kan håndtere denne ene nemt og godt.

4. Hvis du stadig har problemer fjerner din frygt, mentalt gå tilbage ind i din film studie og afspille situationen. Denne gang jeg vil have dig til at vende alt hvad du ser så latterligt og sjovt. Brug din fantasi til at skabe en komedie. Drej plottet ind i en sjov farce og grine af det. . Situationen bliver morsomt, folk bliver sjove, og du griner din frygt væk

Jeg håber dette hjælper, næste gang du har de fire o &';! Ur rædsler

Skrevet af Christine Sherborne - For flere artikler som denne besøge hendes hjemmeside http://www.colourstory.com

En gratis gave til dig - Nogle af livets største erfaringer, jeg har lært
Ville det ikke være fantastisk, hvis vi vidste alt, når vi starter ud i livet? Erfaringer er ofte smerteligt lært og ofte dyre. Mit håb er, at du vil læse igennem de erfaringer, jeg selv og mange andre har lært af, at undgå de samme fejl i dit eget liv. Hvis du tager disse halvfjerds lektioner om bord, de vil hjælpe med at gøre dit liv køre mere gnidningsløst, hvilket giver dig et lykkeligt og vellykket liv, du fortjener.

http://colourstory.com/Free_Copy_Life_Lessons.php
.