Sådan leve et godt liv i en dårlig økonomi: Del 1

Meghan følte tæve af den økonomiske afmatning. Hun så indkomsten for hendes forretning skrumpende og værdien af ​​hendes investeringsportefølje styrtdykkende. Angst gjorde det svært at sove om natten. Hun havde mistet sin glæde i livet.

Med hjælp fra et liv coach Meghan kom til at erkende, at selvom hun kunne være hjælpeløs at styre de økonomiske kræfter påvirker hende, hun kunne ændre den måde, hun viste situationen . Meghan forvandlet hendes erfaring ved at identificere, hvad der virkelig gør hende glad og fokuserer på de aspekter af hendes liv, der giver ægte tilfredshed.

Hvad Laver Ægte Tilfredshed

Sand tilfredshed er ikke baseret på, hvad du tjener, og hvad du bruger. Indkomst korrelerer direkte med lykke for dem under fattigdomsgrænsen. Når dine basale behov for mad, tøj og husly er opfyldt, dog bære lidt forhold til personlig tilfredsstillelse øgede materielle ressourcer. Den gennemsnitlige indkomst i USA steg støt gennem de sidste halvtreds år, mens niveauet af mennesker, der Bedøm selv som lykkelige er forblevet konstant

Her er den gode nyhed:. Hvad der skaber ægte glæde, nydelse og tilfredsstillelse er ting, penge kan ikke købe. Opbygning af positive, støttende relationer, udvikle dig selv som et menneske og give til andre er den sande grundlag af velvære. Disse er ting du kan gøre, uanset økonomiske tilbageslag.

Relationships

Den kærlighed, du giver og modtager giver sand lykke. Nyd den tid du bruger med din familie og venner.

Har du tid på dine hænder på grund af langsom-downs på arbejdet? Bruge den tid at lege med dine børn eller interagere med din ægtefælle eller venner. Finde ting at gøre sammen, der ikke koster penge. Spille spil, gå ture i naturen eller udforske billige lokale ressourcer såsom museer.

Beskyt dine relationer fra enhver vrede eller ked du føler dig om din økonomiske situation. Find afsætningsmuligheder for dine økonomiske bekymringer, så de ikke farvelægge dine interaktioner med dem, du elsker. Udøve aktivt, tidsskrift om dine frustrationer eller bang en pind hårdt mod et træ. At tillade disse negative følelser til at påvirke din interaktion med dine kære vil ikke forbedre din økonomiske situation. Det vil kun føre til utilfredshed for alle.

Del dine bekymringer om reducerede økonomiske forhold med din ægtefælle. Taler åbent om disse problemer er med til fjerne misforståelser, åbner mulighed for gensidig støtte og giver dig mulighed for at planlægge sammen, hvordan man bedst håndtere situationen.

Meghan antaget, at hendes mand, Jeff, følte kritisk over hendes nedsat evne at bringe nødvendige indkomst i husstanden. Hun undgik emnet finanser. Når de drøftede situationen dog hun lærte han følte meget mere støttende end hun havde forestillet os. Sammen identificerede ændringer, de kunne gøre i deres livsstil for at reducere økonomisk pres.

Personlig udvikling

I årevis presset på arbejdet havde forladt Meghan for træt til at lave mad om natten. Når man spiser regelmæssigt blev for dyrt, hun genopdagede sin passion for at skabe lækre måltider og nydelse af underholdende venner derhjemme.

En anden sande kilde til lykke er den gode følelse af et veludført stykke arbejde. Dette kan være opfyldelsen af ​​at opnå et ønsket mål eller den simple tilfredshed du stammer fra arbejde på en aktivitet, du nyder.

Brug din tid til at gennemføre projekter rundt om i huset. Det koster ikke noget at eliminere rod i dit hjem eller på kontoret, og du vil føle stor, når det er ryddet ud.

Følg op på dine planer til at udøve. Regelmæssig gå eller løbe, yoga eller pilates vil få dig i form, og du kan deltage i disse aktiviteter på egen hånd uden regning. De endorfiner skabt vil give en naturlig følelse af velvære.
Er der kreative projekter, du har drømt om, men aldrig haft tid til at forfølge? Nu er det tid til at begynde at skrive eller deltage i en kor eller glee club.

Meghan tog strikning og gjort tørklæder for alle på hendes ferie gave liste. Hun elskede at arbejde med forskellige garner og hendes familie og venner værdsatte gaver lavet specielt til dem.

give til andre

Forskning har vist, at handlinger af venlighed giver varig lykke til giveren. En gruppe mennesker vurderet deres niveau af lykke. Så halvdelen af ​​gruppen udførte en lille handling af venlighed for en anden person, mens den anden halvdel gjorde noget sjovt. Den lykke bedømmelse straks forbedret for begge grupper efter at engagere sig i deres respektive aktiviteter. Men en uge senere lykke rating for den gruppe, der havde det sjovt vendt tilbage til det oprindelige niveau, mens lykke forblev forhøjede for dem, der havde praktiseret en handling af venlighed.

Med fokus på din ulykke skaber en følelse af hjælpeløshed og repressalier. Hjælpe andre giver dig ved at dreje dit fokus til noget, du kan gøre, der virkelig gør en forskel. Tænk på lokale organisationer, du gerne vil støtte, eller gå på nettet for at finde frivillige muligheder.

Meghan og Jeff meldte sig på en fødevare spisekammer i deres lokalsamfund. Ulykke af dem, der afhang af tjenesten sætte deres egne finansielle problemer i perspektiv og de fik tilfredsstillelse i at gøre arbejdet, der virkelig nydt andre.

I resumé

Mens der måske ikke meget du kan gøre for at påvirke økonomien, har du enorm magt over, hvordan den økonomiske afmatning virkninger dig. Ved at fokusere på de ting i dit liv, der skaber sand lykke - at give og modtage kærlighed, personlig udvikling og hjælpe andre - du kan gøre dit gode liv bedre på trods af de økonomiske udfordringer, du kan står over
. .