Hvordan du Sabotage dig selv?

Hvis du er utilfreds med dine fremskridt hen imod de mål, du sætter, eller bare utilfredse med dit liv i almindelighed, har du sandsynligvis nødt til at se på spørgsmålet om "self-sabotage."

Folk har en tendens til at operere på to niveauer. De har bevidst en retning de ønsker at gå, men ubevidst, kan der være en konflikt. For dem, der ikke er bekendt med terminologien "underbevidste" (som jeg bruger udtrykket) henviser til den del af dig, der er normalt uden for din bevidsthed. Det er den del af dig, der styrer din krop – det ånder, slår dit hjerte, fordøjer din mad, og giver dig mulighed for at drømme, når du sover (og undertiden andre tidspunkter). Din underbevidsthed gemmer dine minder, administrerer dine behov og generelt kender dig bedre, end du kan endda være opmærksom. Din underbevidsthed lytter til alt, hvad du tænker og siger til dig selv.

Som et resultat, kan din underbevidsthed sende dig i retninger du ikke havde beregnet. Når du fortæller dig selv, du er tilbøjelige til at mislykkes, for eksempel, din underbevidsthed hører, at en anmodning, og er glade for at hjælpe dig med at gøre det. Mange mennesker har kritisk selv-snak, der holder dem at fokusere på, hvad de gør "forkert" i modsætning til, hvad de gør
Også nogle mennesker har en kørende kommentar om, hvordan tingene uden for sig selv går galt &ndash "rigtigt."; for eksempel er det land går i den forkerte retning, at økonomien er skadelig, deres ægtefælle er en ufølsom lømmel. At selv-talk farver opfattelser og sikker nok, alle disse ting gå i opfyldelse. Det underbevidste sind tænker du vil have det på den måde. Salg

Vores tanker og opfattelser kan sabotere vores bedste indsats. Mange mennesker danner overbevisninger, der begrænser dem, i stedet bemyndige dem. "Jeg kan ikke ..." er en af ​​de mest destruktive begrænsende overbevisninger, fordi det helt vil stoppe dig. Hvis du mener, du kan ikke gøre noget, vil du ikke være i stand til at gøre det. Ubevidst vil du sabotere dig selv at sørge for, at troen kommer rigtigt.

Vi kan også sabotere os selv, fordi vores bevidste sind – vore intentioner og bedste planer – og vore ubevidste sind er i konflikt. For eksempel kan du ønsker at udmærke sig i dit job, men du kan også ønsker at tilbringe tid sammen med din familie. Denne tendens til at være en stor konflikt for mange mennesker. Vi ønsker at tage en ære i at være en succes i arbejdet verden, men ender splittet mellem arbejde og hjem. Vores fokus bliver delt og fremad fremskridt i begge området hæmmes, fordi vi er i konflikt.

Nogle gange er vi opmærksomme på sådanne konflikter; andre gange, vi bare vide, at vi ikke er lykkes i nogle område. At konflikten saboterer os.

Hvad kan du gøre ved det? Først huske, at du får, hvad du fokuserer på, så fokusere på, hvad du ønsker i stedet for hvad din ikke ønsker. Sørg for, at dit fokus er klar og udelt. Oplyse din intention højt, klart, og angive det positivt.

Sørg for, når du siger det, at det giver genlyd gennem hele dit væsen. Hvis du føler nogen modstand overhovedet, bliver du nødt til at undersøge, hvad det modstanden handler om. Er der en konflikt? Er dit ubevidste sind bekymret om, hvad at nå dette mål kan betyde for dig? Er det bekymret over, hvad du ville have til at give op eller tabe, hvis du nå dette mål? Er din underbevidsthed bekymret om, hvad nå dette mål vil kræve af dig?

Lad mig give dig et eksempel. Da jeg arbejdede med underachievers i skolernes år siden, fandt jeg, at mange gange børnene hemmelighed ønskede ikke at gøre sig godt i skolen. På trods af at de ville få ros, få deres forældre fra deres ryg eller nogle gange endda få belønninger, fortsatte de med at sabotere sig selv. Hvorfor? Fordi de bange for, at hvis de gjorde godt, ville folk altid forvente, at slags præstationer fra dem. De tvivlede selv og ikke tror, ​​de kunne gøre det konsekvent. De ønskede ikke trykket. De ville arbejde for timer på en hjemmeopgave, så "glemmer" at vende det i. Selv om de bevidst ønskede at gøre godt, de saboterede sig ofte.

Hvordan kan du sabotere dig selv? Hvad mener du "glemmer?" Hvilke overbevisninger behøver du holder, der holder dig tilbage? Når du begynder at identificere de måder, hvorpå du sabotere dig selv – og bringe det ubevidste sabotage ind i din bevidsthed - du kan begynde at arbejde på den selv-sabotage og slippe af med det
. .