Tag en pause, før det er for sent ...

Hej, min ven. Har du et øjeblik?
Ja, ja jeg ved.
Du har sikkert ikke haft et ekstra minut siden gymnasiet. Det er emnet, jeg ønsker at udforske i dag.

For mange år, jeg plejede at være fanatisk optaget mig selv. Min optagethed af endeløse aktivitet var en stor del af mit virke som 'Mr. Busy-Vigtigt «.

Denne vanvid holdt mig optaget, og dermed i sikker afstand fra nogle af de "mindre" problemer i mit liv ...

... Spørgsmål som at føle vrede, frustrerede, og under næret ...

De mennesker, der spiller det samme spil er talrige.

Desværre, jeg opdagede, at det er mere end et spil - det er en afhængighed. Et socialt accepteret afhængighed til at udnytte, når du ønsker at undgå at kigge på de ting i dit liv, der ikke arbejder den måde, du ønsker dem til at arbejde.

Hvad sker der, når du holder kører uden pauser til at spørge, "hvor jeg kører" og "hvorfor er jeg kører der?"

Du udbrændthed!
Uanset om fysiske, mentale, følelsesmæssige, åndelige, eller en kombination heraf.

Du behøver ikke den officielle etiket af 'arbejdsnarkoman'. I stedet kan du blive en travl fuldtids mor, en over stimuleret pensionist, eller en over arbejdet kollegium eller universitet studerende.

Konstant, forsøger at balancere dit liv mellem arbejde, familie og dine egne behov, kan blive en bevidstløs taktisk manøvre. Som du styrter fra den ene opgave til den anden, jonglering problemer som du går, bliver det meget lettere at glemme. Eller for at være mere nøjagtig, svært at huske, at du er et menneske, ikke en menneskelig gør.

Hvis du finder dette scenario en ubehagelig påmindelse om dit liv, er det på høje tid at gøre noget godt for dig selv.

Bedre endnu, gør noget slemt - noget fræk ...

Bruge lidt flere penge, end du budgetteret. Spise noget rige og myrde din kost. Forkæl dig selv med et besøg i saunaen eller spa. Opdag din indre selv. Så gå videre og lade det med børnene, mens du går og har nogle sjove.

Det er kun dig styre din skæbne. Du gøre det ske, lad det gå eller bare ændre det. Hvis du vil noget andet i dit liv, hvad laver du for at opnå det?

Giv dig tid til at tage tid ...

Arranger din tidsplan med erkendelsen af, at selv om dit arbejde kan være vigtig, er det ikke hele dit liv. Du besøger dette liv for en stund. Må ikke vente, indtil du går på pension for at have lidt sjov og afslapning. Husk, at du har familie og venner, der bekymrer sig om dig og gerne vil bruge tid sammen med dig. Tage tid ud til rekreation og motion, at være alene til at evaluere dit liv, og til at nyde en stille stund.

Det er vigtigt for din mentale, følelsesmæssige, fysiske og åndelige helbred at tage pauser.

Jeg har bare kom tilbage fra to boligområder workshops jeg førte back-to-back. Normalt ville jeg bruge al min tid bliver (leder) travlt.

Jeg ville føre sessioner, styre alle tingene rundt, tale med alle i pauserne, vurdere den sidste session, planlægge det næste møde, og hvis jeg ikke ville finde noget vigtigt at gøre ville jeg være travle dømme, hvad jeg gjorde forkert indtil nu, og bekymre sig om, hvad der kan gå galt næste.

Efter et par dage med at arbejde på denne måde ville jeg være helt udmattet og har brug for et par dage til at komme sig.

Denne gang valgte jeg at gøre det anderledes.

Jeg førte sessionerne. Jeg uddelegeret de eksterne opgaver (mad, rengøring, forberedelse, etc ...) til andre. Jeg var til rådighed for hvem ønskede at tale med mig, men ikke starte det hele tiden. Jeg tog en lur pause nu og da. Og som en session var forbi, jeg lavede en kort, objektiv evaluering, en hurtig plan for det næste møde, og det var det.

For resten var jeg 'travlt' spille bold i swimmingpoolen, sveden i saunaen og anerkender mig selv for det, jeg har lavet.

Resultatet?

Jeg havde så meget sjov.
jeg kom hjem tilfreds og træt, men ikke opbrugt.
mødte jeg deltagerne på et langt mere personligt plan, da jeg faldt denne alvor maske, som jeg brugte til at bære, når jeg optrådte som 'Mr. Busy-Vigtigt «. Og dagen efter blev jeg hoppe op og ned hele dagen føler juhuu.

Det var en god lektie, som jeg opdagede (igen) at det at være effektiv ikke betyder jeg skulle få seriøs omkring det. Alvor alene er værdiløs og sygdom-orienterede ...

Tag tid til dig selv. Hav det sjovt. Lege. Enjoy ...

Måske det er, hvad livet handler om ...

Artikel af Nisandeh Neta - træner, succes coach og healer. Begynde at leve hver dag på et højere niveau af succes, passion og tilfredsstillelse. Ingen Hocus Pocus! Bare bevidsthed og åbent sind. Lær hvordan, på hans site http://www.inspiration2go.com Send en tom e-mail til [email protected] at få hans nyhedsbrev og modtage en bonus - inspirerende digital bog
.