Oh de irriterende dårlige vaner, del I

En af de ting, jeg beder hver ny coaching klient til at undersøge, er deres daglige vaner. Hvorfor? Dybest set fordi gode vaner styrke og bemyndige. Negative vaner svække og skade. Mens positive vaner føje til vores liv, negative vaner simpelthen aflede opmærksomheden, afspore og umyndiggør os fra virkelig lever en kvalitet livserfaring; fysisk, mentalt, følelsesmæssigt og åndeligt. De er tid wasters, energi "suckers", og påvirker os meget mere, end vi er bevidst opmærksom på.

Fås i to varianter, positive og negative, og to størrelser, små og store, har vi brug vaner til at styre vores lever effektivt. Positive, daglige levevaner at forenkle vores liv og frigøre tankegangen plads i vores hjerner til at fokusere på "stegning af større fisk", som livet og erhvervslivet serverer hver dag. Forestil dig, hvor meget tid og energi ville blive forbrugt hvis du skulle tænke gennem hver eneste skridt er involveret i sådanne dagligdags vaner som at komme ud af sengen om morgenen, børste tænder og drikke en kop kaffe. Tiden vil blive suget op i et alarmerende tempo, og du ville gøre det for at arbejde ved middagstid (hvis var heldig!) Absolut slå fra alt, tænkning!

Nu hvor jeg har din opmærksomhed, jeg tror, ​​det er en godt sted at smide et par ord om positive vaner for at give dem lige fakturering! Jeg lover denne artikel egentlig handler om at tage sig af dem, irriterende, tid stjæle negative vaner. Bare hengive mig som jeg sidespring et øjeblik!

Har du nogensinde hørt nogen sige, "Jamen jeg skal bare gøre noget for at ændre denne positive vane min?" Mit gæt er nej! Positive vaner bare ikke få fat i vores udelte opmærksomhed på samme måde som negativer dem gøre! Vores arbejdsform synes at være "Hvis det ikke er brød, do not fix it". Men vi virkelig har brug for at stoppe op og tage sig tid til at foretage en "kvalitetskontrol inspektion" af vores positive vaner. Det, vi ikke indser, er, at vi mangler en stor chance. Chancen for at finde ud af, hvad der virkelig virker i vores liv, hvad vi gør udtrykkeligt, der holder det arbejder for os, og afgøre, om der er plads til forbedringer for at gøre det endnu bedre. Oprettelse af et kvalitetssikringsprogram for dine gode vaner rent faktisk kan forbedre dit liv voldsomt!

Planlæg noget tid at sætte sig ned og skrive en liste over alle de positive vaner du har fra den allermindste, du kan tænke på at den dem, du er mest stolt af (disse er ofte dem, der kan have været negative vaner i fortiden). Denne lille øvelse hjælper med at udvikle motivationen mod at tackle nogle af de mindre ønskelige vaner du har, og ønsker at ændre. Udforske disse gode vaner efter spor

Dit næste skridt:!. Læs "Oh de irriterende dårlige vaner, del II"

Copyright 1999 Dr. Sharon House, Master Certified Coach