Godt Elskede: Sådan slipper du af, hvad du ikke ønsker

I &'; m appreciering brugte ting. Jeg fik en stor gas grill på Freecycle; et praktisk nyt John Deere plæneklipper for $ 50; en smuk Le Creuset støbt hylde jern fra en ven &'; s kælder, en dejlig læderpung fra thrift shop. De føler sig som velsignelser. Jeg får al den glæde af noget nyt plus en ekstra spark for at få det for ingenting eller næsten så

I &';. M skrive dette på en computer jeg købte brugt at &'; s sidder på et skrivebord jeg fik på et værft salg. Kom til at tænke på det, jeg også har arvet denne stol fra nogle tidligere kontor og I &'; m drikke af en vandflaske I &'; ve genopfyldt en masse gange.

Helt nyt, uberørt, stadig i indpakningen har sin appel for selvfølgelig. Men smide perfekt gode ting bugs mig. Jeg ville ønske, det var nemmere at få noget at et godt hjem i løbet af denne hvirvelvind af udrensning, der kommer over os. Jeg bruger al min energi at rense ud junk værelse og har intet tilbage til adskillelse af ting for Goodwill fra belastningen til lossepladsen. På det tidspunkt, jeg ønsker, at efterladenskaber væk. Nu.

Jeg kan se, at ønsket om at slippe af de uønskede i mine klienter, og i mig selv. Vi ønsker at være anderledes, bedre, ændret. Og vi vil have det nu. Et nyt job, et nyt organ, et nyt forhold, en ny måde at leve på. Jeg vil have, hvad jeg don &'; t har, og hvad jeg har jeg don &'; t vil

Der er ingen mangel på eksperter til at fortælle os, hvordan at ændre.. Som coach jeg nok falder i denne kategori. Men jeg don &'; t har en whizbang ny tilgang – de syv trin til en helt ny dig. Jeg tror, ​​du &'; re temmelig darned fantastisk præcis som du er, og at al meningsfuld forandring starter med accept.

Accepter dig selv. Recycled rådgivning? Ja. Når du &'; re utilfredse og stak det kan lyde temmelig ubrugelige. “ Få mig ud herfra &"!; Du &'; hellere være noget andet sted. Men her og nu er alt der er. Kærlig og tilgivende, hvad der har fået til at være det første skridt.

Tag en dyb indånding og bære over med mig et øjeblik her. . Du &'; re at ændre en sindstilstand

Her &'; s hvordan du gør det:

1. Beskriv din aktuelle virkelighed.

Hvad &'; s virkelig sandt? Hvad &'; s ikke fungerer? Hvad er? Hvilken del vil du sikre, at du holder i fremtiden? Hvilke antagelser har du gjort, at nyresten &'; t tjekket ud? Hvis definition af værdifulde bruger du? Hvad er de umiddelbare udfordringer, og som er mere langsigtet?

2. Hvordan er denne arbejdsgruppe på dine vegne?

Suspend vantro et øjeblik og lade som det aspekt, du vil ændre faktisk tjener du på en eller anden snoet måde. For eksempel er det røvhul boss skabe afsæt for dig at forlade et job, du bør har forladt år siden; nødsituation sundhed er et wake up call; bryde op er en klar beslutning, når du var ambivalent. Lægge de ubehagelige følelser for et øjeblik og forestil dig en ny måde at se på det samme sæt af omstændigheder –. En måde, hvorpå du drage fordel i stedet for at blive offer

3. Tilgiv
Dette kan være en hård en, men det &';. Er den mest magtfulde. I &'; ve fundet, at hvis jeg starter, hvor jeg er (ubehagelig tilstand – såret, vred, osv) jeg kan tage små skridt, der får mig til reelle accept. Her &'; s mulige progression:...
Jeg tilgiver dig for at være en dum ryk
Jeg tilgiver dig for at sige sådan en ufølsom ting
jeg tilgive dig for at såre mine følelser
Jeg tilgiver dig for ikke at indse, at jeg forventede dig.
jeg tilgiver dig for ikke at læse mit sind.
Jeg tilgiver mig selv for at forventer du at.
jeg tilgiver mig selv for overreagerer.
jeg tilgiver mig selv for ikke at sige, hvad jeg ønsker
Jeg tilgiver mig selv for ikke at se mit ansvar her

Det &';.. s accept, ejerskab, der giver dig tilladelse til at lade det gå – om vi &'; re tale om vrede eller ekstra vægt eller et slangeskind vinyl regnfrakke. Det &'; s ikke et spørgsmål om dom – beholde det gode og slippe af med de dårlige. Vi &'; re et spektrum – en kombination af valg, der til tider ligner et mesterværk og nogle gange ligesom mudder. Det &'; s ikke at rød har ingen værdi. Det bare ikke hører hjemme i billedet lige nu.

Måske en anden kan bruge det. At &'; s hvorfor vi har sending butikker og Ebay
.