3 måder at visualisere dine mål

Det er blevet sagt igen og igen, at hvis du er i stand til at visualisere dine mål og tro dem, så over tid vil du nå dem. Efter alt, bliver mennesket hvad han mener.

Visualisering har mange favoriserer. Du kan finde et roligt sted, og dybest set dagen drømmer om, hvad du ønsker. Eller du kan tidsskrift en ønsket sæt af begivenheder, som om de allerede har fundet sted. På samme måde kan du sammensætte en vision bord.

Visualisering Med 5 Senses
For at en visualisering øvelse at være effektiv, er du nødt til at bruge alle fem sanser. Som du forestiller dine drømme allerede opnået og et liv nu opfyldt, bør du være i stand til at se, røre, høre, føle, og smage alt. Når du sætter dit sind gennem dette niveau af visualisering, den lever i nuet. Konstruktionerne af fortid, nutid og fremtid forsvinde. Du sind kan kun opleve ting i her og nu. Tænk på noget, som enten er sket i fortiden eller i fremtiden, og din hjerne tænker den finder sted nu.

Det er ideen om at visualisere en fremtid med dine drømme. Du lever i det øjeblik. Det er ganske enkelt gør du føler godt, at du har, hvad du ønsker. Fordi du føler dig om om at have, hvad du vil, du er i det væsentlige narre din hjerne. Nu, når du har en idé, at du ville engang tid har tøvet at handle på, vil du nu være at tage inspireret handling. Med andre ord, fordi du føler dig godt, du begynder at gå efter hvad du ønsker.

Visualisering hjælper også fjerne noget af den usikkerhed og tvivl, der kryber i, når du støder på en ny eller uvant situation. Ved at spille den udenlandske scenario i dit sind, skal du også opbygge nye datapunkter til at forårsage dig selv til at handle trygt, når situationen opstår. Du bør naturligvis også visualisere dig selv undlader eller gå gennem afvisning, så du ved, hvordan man rebound hurtigt og holde bevægelse. Som Winston Churchill sagde, â € œ Hvis du â € &handel; re i helvede, holde vil â. &Euro;

Journaling
anden måde visualisering er at tidsskrift det, som om det allerede er sket, og du er blot optager begivenhederne i dag for velstand â € &handel; s skyld. Du vil måske finde journaler et mere effektivt redskab end dag drømmer. Jeg ved, jeg gjorde. Som du skriver dine journaloptegnelser, give så mange detaljer som muligt. Hvad ser du? Hvordan føles det? Hvad betyder det lugter? Hvad betyder det smager? Hvilke lyde gør det? Engager alle fem sanser til den bedst mulige periferien. Du sind tænker du lever i det selvsamme øjeblik, selv hvis du bare gør det op i dit sind og overføre den til papir.

Vision Board
Du bør tage øvelsen lidt længere og konstruere dig selv en vision bord. En vision board indeholder billedlige fremstillinger af de ting, relationer, ideologi, og resultater, du gerne vil i dit liv. Vil du have en bestemt hus eller sportsvogn? Find en billedlig repræsentation nærmest det. Kig på dig vision bord hver dag, helst lige efter opvågning, eller når du er ved at gå i seng, for en mindst 5 minutter hver gang. Grunden til dette er, når du først vågne op eller er ved at gå på vågeblus, din hjerne producerer flere theta bølger, som er blevet forbundet med høje niveauer af afslapning og også for at få adgang til underbevidst del af din hjerne. Som du går gennem hvert billede på din vision bord, start danner historier omkring dem. Igen, engagere de fem sanser.

Hvilken skal jeg bruge?
Hvilken af ​​de tre visualisering metoder, du bør ansætte som en del af din egen forbedring teknikker afhænger af den type person du er. For eksempel, hvis du er en visuel person, så ville du sikkert gerne bruge dag drømmer og vision board metoder. Hvis du elsker at skrive (som mig), så ville du læner dig mere i retning af journal og vision board metoder. Tag varsel, at jeg medtaget vision bord metode i begge tilfælde. Du bør ansætte den vision bord metoden altid fordi med et virkeligt fysisk repræsentation af dine drømme og acirc; € &"; noget man ser på hverdag â € &"; vil minde dig om at holde dag drømmer eller holde journal. Målet her er at gøre visualisering en hver dag vane, så du føler dig godt om dig selv, selv når du er i doodrums, tilsyneladende komme nogen vegne. I det mindste, man i disse tider bliver ved vedvarende at nå dine mål. Efter alt, succesfulde mennesker mislykkedes mange gange i deres liv, før endelig opstilling deres mål
.