Overvælde er et valg

Når dit hoved spins med to-do lister, er din I Box overfyldte og dit skrivebord er rodet med ting, der skal håndteres, kan udløse en følelse, der er alt andet end bemyndigelse. Cocktail, anyone?

Følelse overvældet af dit arbejde og livet er en hurtig måde at dræbe din følelsesmæssige velbefindende.
Jeg boede i overvælde i over et år, og det darn nær dræbt mig. Den gode nyhed er, at overvælde kan stoppes døde i sit spor, når du kan se, at Det er et valg.

Jep, det &'; s sandt. Og hvis det &'; s valg at føle sig overvældet, så kan du nemt vælge en anden perspektiv til at erstatte det.

Men før du kan finde ud af at flytte ud af det, er du nødt til rent faktisk at udpege, hvad der driver den. Da jeg var i greb af overvælde, var det fordi jeg havde en frygt for ikke at gøre nok indtægter. Jeg troede også, at det at tage massive indsats var nøglen til profit generation. Når jeg kunne ikke &'; t afkrydse alle de gøremål &'; s på min liste, jeg troede, at taget ville hule i på mig.

Hvad &'; s bag din overvælde?
behage andre? Unreal forventninger? Frygt for fiasko? Mangel på selvtillid i din evne til at tiltrække rigdom? Manglende evne til at forblive til stede i nuet?

Det mest sandsynlige er, har du en kombination af flere overbevisninger foregår, der har dit hoved klar til at briste. Overvælde kan også være forårsaget ved at fokusere på et problem gentagne gange uden at flytte i opløsning søger tilstand. For eksempel kan du være udløst af en uventet bil reparation regningen og alle pludselig du &'; re forbrugt med frygt om penge generelt. Du &'; ve fremtryllede flere worst-case scenarier og du kan &'; t endda fokusere på dit arbejde.

Begge typer overvælde kræver, at du til at træde ud af tågen eller adrenalin stress.
Start løsrivning ned problemet. Din hjerne kan kun fokusere på én ting ad gangen med succes.
Når du identificere føreren af ​​stress, så spørg dig selv, hvad en ting du kan gøre lige nu for at gøre dig føle i kontrol. Derefter tage handling. Dette vil flytte dig tilbage i din magt.

Som en virksomhed ejer, vil du altid have en never ending liste over ting, du ønsker at gøre for at forbedre din forretning. Få venner med denne liste. Det gør ikke &'; t udelukke dig, du udelukke det. De &'; re dine ideer, og du har kun så mange timer på en dag. Du får til at vælge, hvad du arbejder på, i hvilken rækkefølge og hvor meget tid, du ønsker at give det.

Der er kun én illusion sker, når du bliver overvældet … at du ikke har nogen kontrol. Du &'; ve gjort op, at der ikke er nok tid, penge ikke nok, og ikke nok løsninger. Men det hele kommer ned til et valg. Vælger at komme tilbage til dit center. Du er nødt til bevidst at SNAP dig ud af det.

Når du tilslutter med din magt, du &'; ll se, at du &'; altid har haft kontrol. Du mister aldrig. Nogle gange er du bare ikke kan se det bag din frygt
.