Hvordan at holde balance i den ikke-så-stille tid af året!

Jeg føler denne tid af året er paradoksalt. Det bør være den stille tid af året på grund af kortere dagtimerne. De lange aftener skal give os mere tid til at slappe af med familie og venner, eller endda få mere søvn. Jeg tror november og december er det ideelle tidspunkt til at reflektere over det år, er næsten afsluttet og at begynde at lægge planer for det kommende år. Det er, når vi skal fokusere på at få vores hus i orden, både fysisk og mentalt.

Virkeligheden er, at denne tid af året er meget anderledes, derfor paradoks. For mange af os, dette er ikke det roligste, men det travleste tidspunkt af året, og ved den 1. januar er vi klar til at bryde sammen. Der er bare for meget at gøre mellem Thanksgiving og nytår – og kvinder gør det meste af det! Indkøb, madlavning, planlægning, forberedelse, oprydning, deltage parter og skole betragtningerne, og og og …

Når du er trukket i hundrede forskellige retninger på én gang, her er fem enkle tricks, der vil hjælpe dig forblive afbalanceret:

1. Lav en liste. Hvis det &'; s ud af dit hoved, så du don &'; t nødt til at tænke over det længere. Markere det ned på din kalender eller føje den til din elektroniske scheduler og indstille en påmindelse. Når du &'; ve afsluttet noget, krydse den fra listen! At følelse af realisering vil bringe dig lidt af glæde og lettelse hver gang.

2. Sæt realistiske forventninger. Hver dag, enten om natten eller første ting om morgenen, der er afsat et par minutter til at tænke over, hvad der skal ske inden for de næste 24 timer. Følg min Regel af fem: planlægger at gøre ikke mere end fem ting på en dag. Hvis du nødt til at gå ud for at løbe ærinder, så prøv at holde det til tre stop eller derunder, så du don &'; t ender med at køre rundt hele dagen lang

3.. Beslut hvad der er vigtigst. Prioritere de fem ting, du kommer til at gøre hver dag og gøre det vigtigste først. På den måde er det &'; s gjort, og ud af den måde

4.. Bede om hjælp. Din mor kan hente børnene et par gange mere i denne måned, og din mand kan stoppe på markedet for at få fat sidste minut poster. Udnyt bil pool tilbud, også – de minutter, du aren &'; t kørsel er minutter kan du være efterbehandling et element på din liste. Brug disse magiske ord: “ Hvad ville virkelig hjælpe mig meget, er … &"; Eller, “ I &'; d elske det, hvis du vil af … &"; Husk at være specifik: “ Hjælp mig mere og" er ikke det samme som “ venligst afhente mælk og sukker på vej hjem &";.

5. Være taknemmelige. Stop hver dag i mindst femten minutter. Mægle, have en kop te i en smuk kop og underkop, eller nyde et glas vin om aftenen. Mind dig selv om dine velsignelser og fokusere på det positive.

Jeg håber, at disse tips hjælper dig med at navigere den travle feriesæsonen. Hvis du &'; re leder efter mere indsigt, The Kvinder &'; s Code har et simpelt værktøj, der kan hjælpe dig med at finde en bedre balance. Du kan finde den her: http://TheWomensCode.com/balancetest.

Balance Quiz er gratis og tager kun 3 minutter. Plus, vil du modtage en gratis fem-dages mini coaching selvfølgelig bare for at tage quizzen. Min ferie ønske for dig er at bo i balance og nyde denne særlige tid af året

Din Balance Coach
Beate
 !;