10 måder at få mere energi

Har din energi svinge i løbet af dagen – ikke en simpel op og ned, men en vild og massiv høj og lav

Har du drikke masser af te, kaffe, energidrikke og ønsker du didn &';?? t drikke, at mange

Gør du får udmattet bare vender op på arbejde?

Jamen det er tid til mere vedvarende energi i dit liv. Den er let at få et løft fra en energidrik, men med den kunstige op kommer et matchende ned bagefter. Under nogle sunde arbejdsvaner vil holde dig på sporet og med mere end nok energi til de dage,

Her er 10 måder at opbygge mere energi i din dag:.

1. Har fokus
   En manglende fokus kan føre til utilfredshed. Hvad er dit fokus for 2012? En oversøisk ferie, et nyt job eller måske videre uddannelse?
   

   
   

2. Dagligt Action
   Når du har fokus, hvad kan du gøre hver dag at flytte tættere på dit mål? Det gør ikke &';. T nødt til at være en stor ting, men du skal have daglige indsats
   

   
   

3. Spørg om hjælp
   Det er for svært at gøre alt selv - så få hjælp. Drej til familie, venner, en mentor gruppe eller en professionel
   

   
   

4. Lad gå af tidligere erfaringer
   Don &';. T slå dig selv op, hvis du didn &'; t helt gøre det sidste gang; dette tidspunkt det &'; s andet. Anerkend fortiden, men du don &'; t nødt til at gentage det
   

   
   

5. Tag ansvar
   Spiderman &'; s. Onkel fortalte ham, “ Med stor magt kommer stort ansvar &" ;. Det omvendte er også tilfældet. “ Great ansvar giver stor magt &" ;. Tag ansvar for din situation og dine handlinger
   

   
   

6. Se på, hvad du kan gøre og ikke hvad du kan for &';. T
   Fokus på de ting du kan
   gøre, som de vil føre til resultater.
   

   
   

7. Har en kvartalsvis eller månedligt check point
   Du er nødt til kontrollere du er på rette spor. Har en check op hver måned eller kvartal for at se, hvordan du vil, ellers hvordan vil du vide, hvis du har brug for at foretage justeringer?
   

   
   

8. Drik masser af vand
   
   Don &'; t glemmer det grundlæggende. Kig efter din krop, fordi du kun får en. Det bedste er at drikke rigeligt med vand.
   

   
   

9. Motion
   Motion hjælper dig med at håndtere stress og får dig ud i den friske luft. Plus det &'; s godt for din krop
   

   
   

10. Laugh
    Livet er ikke nær så alvorligt som du måske tror!. Grine og nyde turen
    .