Trouble nå et mål? Find den roden af ​​problemet

Er du stræbe efter et mål, men ikke at se resultater?

reoler op de små succeser, men ikke får den store payoff?

I mine ansigt-til-ansigt patienterne og i mine telecoaching klienter over hele landet, hører jeg stresset, forvirret, og udslidte røster der afspejler to modsatrettede ideer: den fortsatte ønske om at gå videre, og en forventning om nogen reel tilfredsstillelse eller belønning i slutningen. I stedet er det en frustrerende og besejre cyklus af at ville – mangel

Uanset hvad det er du håber at opnå -. et raise, en trim krop, en ny eller bedre forhold, flere kunder, bedre sundhed, etc .-- tænker du måske frygten for fiasko er, hvad der gør det uopnåelig.

Overraskende kan den faktiske synderen være frygt for succes. Frygt for succes er tydelig i disse nagende negative baggrund tanker, stille og roligt endnu vedvarende sabotere din indsats for at bevæge sig fremad. Disse begreber tvinge dig til at spille små, effektivt at holde de store gevinster utilgængeligt

At slå disse luskede succes tyve, du bliver nødt til at se nøje -. Og forsigtigt - hvor de skjule. Disse øvelser vil hjælpe dig med at udrydde disse frygt ud, giver dig en panoramaudsigt over den rejse, du er på, og vise dig, hvordan at planlægge at blive på kursus for succes.

1) Vær ærlig.
Grib en pen og papir. Det er tid til at identificere, hvad du virkelig, virkelig ønsker at opnå

-. Liste over hver facet af dit liv - venskaber, karriere, sundhed, familie, sport, ethvert område, du holder af. Lad masser af skrivning plads omkring hvert område for flere toner senere
-. Dernæst rang hvert område i henhold til, hvor vigtigt det er for dig
-. I hvert område, liste dine mål. Det er okay at drømme stort!

At se alle disse konkurrerende ideer foran dig skal hjælpe dig med at fokusere på det store billede. Medmindre du identificere, at ultimative mål, kan du blive undgå eller afskedige nogle centrale bekymringer, forvirring og selvdestruktive tanker eller handlinger. Tro mig, vi alle har dem, så vær modig.

2) Vær modig.
Under mål, du er nævnt ovenfor, skrive ned, hvad du forestille dig ville være den dristigste, bedste fald for hver. Vær specifik. Her er nogle eksempler:
- at møde en soulmate, som er ...
- at føle og se bedre, så jeg kan ...
- at få forfremmet til ...
- at tabe vægt, så ...

Holde en spotlight på de ultimative mål er med til at udjævne vejen over vejbump som frygt, bekymring og usikkerhed. Ved at kortlægge det ud på papir, du laver en forpligtelse til disse mål. Du kan også identificere hvilke vigtige dem uforvarende er faldet til bunden af ​​listen. (Er shopping efter det perfekte håndtaske virkelig vil bringe dig tættere på succes end at bruge samme tid og penge på nogle tiltrængte egenomsorg?)

3) Være reelle, men være venlig.
Se tilbage på, hvordan du reagerede i fortiden, da du var mislykket med dine mål. Hvad selv-snak har du bruge, når du kiggede i spejlet, trådte på skalaen, eller gennemgået din bank balance? Var de nyttige bemærkninger eller gør du finde dig selv at bruge hårde ord - selv fornærmelser - ville du ikke tænke på at sige til en ven

Hvis selvanklager har været din standard tankegang, er det tid til en? ændres. Efter alt, hvad du synes om dig selv og dine fremskridt kan bestemme dine resultater.

Kontroller at negativitet. I stedet være objektiv om dine fremskridt ved at analysere, hvorfor tingene gik galt. Spørg meningsfulde spørgsmål. Kunne det være, at du ikke virkelig ønsker at nå dette særlige mål? Du følte overvældet? Du har ikke føler du fortjente succes? Du var ikke sikker på, hvilke skridt at tage?

Nu, se på dit papir igen. Under de mål, du haanden, skrive ned, hvad du synes om de handlinger, du har taget indtil videre. Husk, det er ikke en selvstændig bashing motion, så skal du afstå fra at gå der. I stedet dykke lidt dybere i, hvorfor -. Og bevæbne dig før tid til at opfylde disse kendte udfordringer frontalt
Når du begynder at ændre det samme gamle attitude, kan din rejse virkelig komme i gang. Nu indstille din seværdigheder på succesen, der kommer fra at bryde ud af den, der ønsker – svigtende cyklus
 !;