Nytårsdag målopnåelse bringer ud nye du

Så mange mennesker sætter deres nytår &'; s resolutioner, men ikke inden for et par uger (Hvis ikke et par dage). Hvorfor det? De fleste beslutninger er urealistiske eller generelt (jeg vil tabe sig, vil jeg spise sundt, jeg vil bruge mere tid på at gøre ____). Du kan se denne mønster, når du foretager dine beslutninger.
Måske, du &'; ve allerede mislykkedes på dette års &'; s resolutioner. Det &'; s ikke for sent at komme på sporet. Timing er ikke så vigtigt som at sætte mål for dig selv, som realistisk. Det er aldrig for sent at definere den nye dig! Men don &'; t indstille dine forventninger til høj. Her er nogle tips til at hjælpe dig sikre, at du &'; re på sporet med dine personlige mål:

Din niveau af engagement er afgørende
- Hvis du ikke er klar til at forpligte sig til at ændre sig, uanset om det er en karriere forandring, tabe sig, lære at ride en hest osv det vandt &'; t ske. Du er nødt til at være forpligtet til at gøre det ske. Før du sætter dit mål tænke over, hvordan engageret du er til det. Mål din vilje til karriere forandring på en skala fra 1-10. Hvis det &'; s ikke på en 10, hvad der ville gøre det en 10? Hvordan kan du flytte den op ad skalaen

Dine mål skal være SMART mål –
Du har sikkert hørt om SMART mål ved nu (Specifikke, målbare, opnåelige, resultatorienteret {realistisk /relevante}, Rettidig). Problemet er, at de fleste mennesker ved, hvad SMART mål er, men ikke at mange har succes på at skabe SMART mål for sig selv. Du skal være i stand til at fastsætte specifikke skridt for dig at være i stand til at nå dit store mål. Du er mere tilbøjelige stand til at nå dine mål, når du er organiseret. Opret ugentlige og månedlige checklister med små handling trin. Dette vil hjælpe med at holde dine mål i skak, mens du tager de vigtige små skridt på vejen

Her &';. S et eksempel – Mange mennesker siger, at de ønsker at tabe sig i det nye år. At &'; s stor, men hvordan kan det være en SMART mål. Først don &'; t fokusere på hele året; starte mindre. For eksempel kan du ønsker at sige, at inden april 1. vil du have tabt 10 pounds (specifikke – ikke bare tabe sig). Det er en målelig, opnåelige, realistiske, rettidig mål. Din baby skridt i din tjekliste til uge 1 kunne være at have en salat hver dag. Uge 2 kunne være at tilføje 30 minutters motion 3 gange om ugen.

Undersøg dig selv og bruge disse tips for at hjælpe dig sikre, at du er på rette spor.
W høne du sætte mål (resolutioner), det &'; s vigtigt at skabe en struktur for at gøre det, og at skrive dem ned

Husk det &';. er ikke reel, indtil det &'; s skriftligt! En stor grund til at sætte mål i det første sted er at skabe det liv du ønsker. Ved slutningen af ​​dit liv vil du sige, at du har forsøgt at opnå, hvad du ønsker, eller at du didn &'; t prøve på alle? Et mål, &'; s ikke skrevet ned er bare et ønske. Her &'; s til den nye dig!
.