Sådan Stop dig selv fra Chickening Out

Har du nogensinde chickened fra at forfølge en drøm? Nogle af mine coaching elever har nogle frygt for blogging. De spurgte, om jeg havde nogen frygt, da jeg begyndte.

Det bragt tilbage nogle sjove minder.

Jeg startede min egen blog, da jeg var i uddannelse til at være en træner. Jeg havde ingen idé om, hvad jeg lavede. (I &'; m stadig ikke sikker på, at jeg gør.) Jeg didn &'; t læse blogs og didn &'; t indse, at internettet i sig selv var et virtuelt klasseværelse om blogging. En af mine coaching instruktører bare opfordrede mig til “ starte en blog som en måde at lade folk vide, at du &";.

Så jeg gjorde

Jeg læste et par indlæg skrevet af min instruktør og. begyndte at skrive. Jeg skrev om, hvorfor jeg blev træner. Det var ligesom en erindringsbog, snarere end noget, at inspirere eller hjælpe folk løse et problem. Jeg indsendt det med en rystende hånd. Arggh !! Hvad hvis ingen læser det? Eller værre, hvad hvis folk læser det? Yikes! De &'; ll alle grine og latterliggøre mig, jeg var sikker

Men jeg simpelthen wouldn &';. T lade mig kylling ud. Hvorfor? I &'; d allerede lært dette:. Ydmygelse af at gøre noget ufuldkomment og endda tåbeligt er langt mindre smertefuldt end den ydmygelse og frustration for at leve en lille, indeholdt liv, hvor drømme og muligheder visne væk fra omsorgssvigt og bange tænkning

Jeg lærte, at smertefulde lektie, en gang for alle, på en workshop med Martha Beck, da jeg begyndte coach uddannelse. Der var tolv kvinder i vores gruppe, og jeg don &'; t synes, det &'; s en overdrivelse at sige, at vi alle, ahem, hero-tilbad hende. På den anden dag, Martha bad os alle til at samle på den ene side vores klasseværelse – den rummelige stue med et stort hotel suite. Martha pålagde os at krydse rummet på en unik måde, en måde ingen andre havde gjort. Hun kravlede over den brede gulvet på hendes hænder og knæ til at demonstrere. Én efter én, vi hoppet, sprunget, og arm slog vores måde på tværs af lokalet. “! Igen &"; hun befalede. Vi gik baglæns, valset, og spundet i cirkler. “! Igen &"; hun instrueret, igen og igen, indtil vi begyndte at løbe tør for ideer.

Jeg tænkte klatring over møblerne til at lave en ny rute til den anden side af lokalet. Men jeg didn &'; t gøre det. Jeg stod fastfrosset som en seks-årig på den første skoledag, bange for jeg &';. D ser akavet og tåbelige lancere mig selv over sofaen

Snart vores gruppe gav op. Vi &'; d løbe tør for ideer

Martha revset os.. “ Du fyre opgav alt for hurtigt. Du kunne have gjort alle mulige andre ting. Hvem sagde du skulle bare bruge den samme del af det rum, jeg gjorde? Hvorfor didn &'; t nogen klatre over møblerne &"; Hun forlangte, demonstrerer præcis, hvad jeg &'; d tanke om at gøre. Min mave knyttede

“. Jeg tænkte over det, &"; Jeg sagde svagt, i håb om at få en lille tidbit af ros fra hende for min kreativ tænkning

“. Du tænkt over det? Hvorfor didn &'; t du gøre det &"; Martha praktisk skreg, spidst og meget højt. “ Du er nødt til at gøre det. Gode ​​ideer don &'; t tæller med mindre du bruger dem &"; Jeg følte jeg &'; d blevet fileteret, spiddet, og ristet over Gløder. Jeg don &'; t tror, ​​jeg hørte et andet ord hun sagde, at dagen

Jeg har lavet et løfte til mig selv, at jeg har holdt til i dag.. Jeg ville ikke lade min frygt for at se tåbelig holde mig tilbage nogensinde igen. Den ydmygelse af at se tåbelig er intet i forhold til smerten ved opholder lille, sikker og stak ,.

Nu, udstationering min skrivning er nemt. Mine indlæg er meget bedre, også fordi jeg &'; ve gjort snesevis af dem. Og undervejs, læste jeg mange gode blogs og lyttede til, hvad min ven og blogger extraordinaire Pam Slank og andre eksperter har at sige om det. Jeg uddannede mig selv som jeg gik.

Men vidste jeg brug for at vide en masse, eller være godt, før du går i gang? Absolut ikke. Jeg bare brug for at starte. Det alene fremdrives mig til at lære mere og til at gøre det bedre.

Her er nogle spørgsmål at stille dig selv, hvis frygt for forlegenhed er klukkede og squawking indeni dig, fristende dig til kylling ud og opgive dine drømme.

1. Forestil dig, at du gør de ting du modstå, og du er flov, ydmyget eller skamme. Luk øjnene og føler det i din krop. Hvad er den følte fornemmelse du har i din krop? Hvor er det, hvor stor er det, og hvilken form for bevægelse er det at gøre? Kan du tåle det?

2. Hvis du er opmærksom på, at følte fornemmelse med nysgerrighed, hvad der sker med det? Er det svække eller styrke?

3. Hvad tror du det vil betyde om dig, hvis du flopper? Er det en fornuftig, intelligent konklusion?

4. Hvem er de specifikke personer, du frygter vil dømme dig? Er imponerende dem eller få deres godkendelse værd at give op dine drømme?

5. Hvis du fejler, kan du finde en måde at lære af det, eller at gøre et bedre stykke arbejde næste gang? Er det en færdighed, der bliver bedre med praksis?

6. Kan du virkelig vide dig &'; ll flop eller at du &'; ll blive latterliggjort

7?. Er der en måde at minimere risikoen for fiasko og stadig gøre det inden for en rimelig tidsramme og budget?

8. Hvad vil du helst bo med, den forlegenhed af en fejl undervejs, eller livet uden din drøm?

9. Hvem inspirerer dig? Tror du, at personen nogensinde har undladt på noget? Har de nogensinde føler frygt? (Tip –., Hvis de er i live og vejrtrækning, de føler frygt) Tror du, at personen lader deres frygt eller svigt stoppe dem

10?. Visualiser gøre de ting du ønsker at gøre uden at føle bange. Forestil dig at have det sjovt og gøre det glimrende og trygt, at det &'; s godt modtaget, at du opnår dit mål, og at du flytter tættere på din drøm. Hvordan føles det? Træk vejret ind i denne følelse. Huske det. Kald det op, når du er fristet til kylling ud.

Nu, tage den følelse sammen med dig, og bare gå gøre det. Og sørg for at lade mig vide, hvordan det viser sig

Du kan blive glædeligt overrasket over at erfare, at chickening ud tjener kyllinger måde bedre end det tjener mennesker, som ønsker at leve deres drømme
. &Nbsp.;