7 tips til at håndtere overvælde

Overvælde blokke produktivitet, kreativitet, nydelse … og endda indkomst! Du kan begynde at forbedre denne dag starter

I min artikel, “. Hvad betyder følelse overvældet virkelig betyder &" ;, jeg nævnte I &';? D skabte en mindmap. Siden da, jeg revisited mit sind kort og fjernede et par ting, der er anført der. De &'; re forrygende ideer, men de don &'; t virkelig “ krank min traktor &"; Dette er noget, du kan huske, også

I &';. M noget af en liste narkoman – okay, måske liste maniac er mere som det. I løbet af de år, jeg &'; ve revideres, hvordan jeg administrere mine lister, så jeg don &'; t overvælde mig med dem, og hvad &'; s på dem – dog, jeg kan stadig lade sig rive når ideer flyde. Det kan se rodet eller upræcise til andre, men det &'; s system, der virker for mig

Her er 7 tips til at hjælpe dig med at administrere eller forhindre overvælde, især for dem af jer, der er liste misbrugere også eller don &'; t gerne lister og, måske, driver en smule på den uorganiserede side.

1. Stop kigge på din fysiske eller psykiske to-do liste, og fokuserer på, hvad isn &'; t få gjort. Vigtige Lektion: To-do lister er at hjælpe dig med at fokusere, ikke holde dig gidsel
2.. Når du føler dig overvældet af din liste, enten din energi og entusiasme fold op og du ikke gør noget, eller du kører dig selv laset forsøger at rydde elementer fra listen – normalt ikke-væsentlige elementer i stedet for prioriteringer. Du gør dette til, forhåbentlig, gør at darn liste mindre! Men, selvfølgelig, du fortsætter med at tilføje elementer til din liste, og du føler at du don &'; t gøre nogen reel fremskridt. Så snart du fange dig selv at gøre en af ​​disse eller ved at stoppe! Og gå til det næste tip.
3. Prioriter! Dette kan betyde nummerering elementer i prioriteret rækkefølge eller bemærke som faktisk prioriteter (væsentlige), og som nyresten &'; t (ikke afgørende)
4.. Dump nogle af de ikke-væsentlige to-do elementer – eller dem alle – eller give dem til en anden til at gøre, for løn eller ej, afhængig af situationen
5.. Giv omkring en time om ugen til din to-do liste for at kategorisere emner som prioritet, ikke en prioritet, men har brug Doing, og ikke-essentielle. Beslut hvilke prioritet eller prioriteter vil have din opmærksomhed, uge ​​og beslutte, hvilke dage, du &'; ll fokusere på hvilke prioriteringer. Medtag lidt tid for ikke-prioriterede elementer, der behøver at være afsluttet ved dig eller vil skabe personlig tilfredsstillelse.
6. Husk at tage pauser. Få op og flytte rundt eller gøre noget andet i 5 til 10 minutter hver time. (Når du fokuserer på projekter eller opgaver, fjerne så mange afbrydelser som det &'; s realistisk at gøre.) Sørg for at tage mindst en hel dag hver uge (to er bedre), når du gør noget arbejdsrelateret, herunder tænker noget arbejdsrelateret. Dette kan gøre en enorm forskel i energi, entusiasme, kreativitet, og ja, selv i indkomst. Hvis du &'; re selvstændige, kan stress fra overvælde skubbe succes væk fra dig. Hvis ansat, at være produktiv, snarere end frazzled og bag i dit arbejde, kan retfærdiggøre betale rejser, i dit sind og din arbejdsgiver &'; s.
7. Juster din holdning. Find en måde at gøre uanset hvad du gør en kreativ udfordring for dig, uanset hvad der ser ud eller føles som for dig. “ Martyrs &"; don &'; t have det sjovt og aren &'; t sjovt at være omkring. Hvis du skal gøre isn &'; t behagelig, hvorfor laver du det? Nogle gange er du nødt til at gøre de ubehagelige opgaver, men nogle gange du don &'; t. Det hjælper også holdningen til at overveje, hvis det, du gør, vil være en reel hjælp til en person, der er afhængig af dig for gyldige grunde. Hvis du har skiftet steder med dem, hvilken holdning ville du håber den anden person demonstreret

En anden bidragyder til overvælde er, når dine handlinger don &'; t viser umiddelbare resultater. Du kan give op eller ændre kurs i stedet for se på, hvad &'; s foregår, og hvad der kan føre til de ønskede resultater. Utålmodighed gør dig jage masser af prangende ting, der synes at sige, “ Prøv mig! Prøv mig &"!; Dette er en stor grund til, at succesen bliver gået i stå – dette, plus alt for mange mennesker tror, ​​de har for at få det “ højre &"; og slå det store højre væk i stedet for at forbedre og bygge gradvist.

overvælde fører til mangel på tro på dig selv, fører til mangel på tro, at din ønskede resultat er mulig. Du må bladre frem og tilbage mellem, “ Dette vil arbejde &"; og “ Det vil aldrig arbejde, &"; som stabling anden form for overvælde oven hvad &'; s der allerede. Overvælde kan føre dig til undervurdere dig, og hvad du tilbyder –. Og selv dem du tilbyde det til

virkelig se på, hvad dine prioriteter er – hvad der rent faktisk kan føre til de ønskede resultater. Virkelig se på, hvad aren &'; t prioriteter. Er der noget på din liste, der er en fantastisk idé, men bare gør ikke &'; t flyde din båd om at gøre det (og beslutningen om at gøre det er dit alene)? Slet nogen af ​​disse du ved, du kunne eller burde, eller rekruttere nogen til at håndtere dem for dig, hvis du virkelig tror, ​​at de har brug for til at ske. Men, don &'; t overbevise dig selv ikke-væsentlige elementer, eller uinspirerende dem, skal gøres, bare fordi du skrev dem ned

Husk, at livet sjældent sker i en lige linje.. Heller ikke mål eller drøm indstilling og får. En plan-af-handling hjælper dig holde kursen og komme tilbage på rette kurs, når omveje dukker op. Du don &'; t nødt til at være “ perfekt &"; . organiseret, men du drage fordel, hvis du har et system, der hjælper dig med at blive bedre organiseret på en måde, der virker for dig

Øvelse gør fremskridt
&kopi; .. Joyce Shafer

Du er velkommen til at bruge denne artikel i dit nyhedsbrev eller på din blog /hjemmeside, så længe du bruger hele min bio med det