Grow Your Goals!

Life Coaching er en proces, der letter ydeevne, læring og udvikling af klienten. Sessioner, uanset om ansigt til ansigt, via e-mail eller telefon involverer en samtale mellem coach og klient, som tilskynder klienten til at udforske og arbejde en vej gennem et aspekt af klientens liv, som han eller hun måtte ønske at ændre sig.

For at skabe forandringer i mine klienter, jeg bruger GROW-modellen, som er en huskeregel, der definerer rammerne for analysen. Rammen fungerer ikke i en bestemt rækkefølge, og jeg vil ofte råde kunder til at besøge hver aspekt af modellen mindst én gang. Da klienten formulerer sit mål, og begynder processen med at arbejde hen imod det, kan målet flytte og ændre derfor gå frem og tilbage mellem elementerne flere gange vil tilbyde nye indsigter og muligheder.

Når en kunde har besluttet på et areal, som han eller hun ønsker at arbejde på, anvender vi GROW-modellen som følger:

Mål - Når emnet er blevet realiseret, er klienten opfordres til at generere mål. Målene bør ikke være vage, og de skal være så konkret som muligt. Hvis en kunde ikke er i stand til at pin et mål ned, vil andre metoder anvendes til at hjælpe med denne fase af processen

Reality -. Når der er sat kunden et mål opfordres til at udforske eventuelle problemområder eller enhver potentielle hindringer. Denne udforskning tilskynder klienten at afveje, hvor realistisk hans eller hendes mål er. Urealistiske mål ofte ender i fiasko, og det er ikke formålet med Life Coaching! Hvis et mål er ikke realistisk vil vi udforske andre ting, der kan sættes i sted, der vil gøre det muligt for kunden at realisere den valgte mål Salg

Indstillinger -. Det er vigtigt for kunden at se på, hvilke muligheder er tilgængelige for dem. Hvordan kunne de bevæge sig hen imod deres mål? Hvilke ting kan de nødt til at sætte på plads for at gennemføre deres mål? Hvad har de forsøgte allerede? Denne del af sessionen handler om brainstorming og idégenerering. Når en klient beskriver de muligheder, vi vil igen vende den virkelighed scenen. Hvor realistisk er hver af de muligheder? Jo klarere vi får i de sessioner og de flere muligheder, vi har til rådighed, jo tættere kunden vil være i stand til at komme i retning af deres valgte mål

Will /Vejen frem -. Når en kunde har en liste af muligheder, de er i stand til at vælge hvilke muligheder, de kan og vil forpligte sig til at gøre. Ofte på dette tidspunkt vi vil indføre en tidsramme, en tid, hvor kunden vil være i stand til at fuldføre de muligheder og en tidsramme, hvor de kan nå deres mål. Når kunden gør en tid engagement og de er i stand til at udføre de præsenterede muligheder, vil de nå deres mål
Selv forenkle processen i praksis fungerer det sådan her:.

Beverley overværer en session og siger hun gerne vil arbejde på at forbedre forholdet, hun har med sin søn. Først, vi undersøge, hvad det ser ud, og jeg spørger hende, hvordan hun vil vide, når tingene er blevet bedre. (Vi skal være meget klar over, hvad nå målet ligner eller vi vil ikke vide, når vi har fået der.) Fra denne samtale, Beverley beslutter, at hun gerne vil indsnævre sit fokus på kommunikation, Beverley finder det svært at kommunikere effektivt med sin søn beslutter hendes mål er at tilbringe en aften om ugen at gøre noget med sin søn, så de kan bruge mere tid på at kommunikere. Sammen arbejder vi gennem GROW-modellen og komme op med følgende:

mål- Beverley beslutter, at hun gerne vil tilbringe en aften om ugen med sin søn til at hjælpe med deres kommunikation

Reality. - Beverly beslutter, at en aften om ugen, vil passe sammen med hende og hendes søns tidsplan og dermed målet, hun har sat er realistisk

Indstillinger- Beverley beslutter, at hun kunne programmere i ugentlige aktiviteter, forberede et særligt måltid én. nat en uge eller de kunne gå i biografen sammen, og igen efter analyse konkluderer vi, at disse muligheder er levedygtige

Will -. Beverley beslutter, at der ikke er nogen tid som den foreliggende, og beslutter, at hun vil tale med sin søn ved udgangen af ​​den dag, og hun sætter dette i sin dagbog. Hun beslutter, at efter at have talt til sin søn, sammen de vil samle en dag, der virker for dem begge og program i 6 datoer. Så hun har forpligtet sig til at fuldføre en opgave ved samme aften og færdiggøre opgaven med at bruge mere tid sammen med 6 uger.
Så hvordan kan GROW-modellen hjælpe dig med at nå dine mål? Nå, har et gå for dig selv, skal du vælge et område, som du gerne vil ændre i dit liv og anvende reglerne ovenfor og glem ikke at skrive det hele ned! Tænker om det ikke er nok; se dit mål visuelt vil styrke det, som vil verbalising den til en ven, et familiemedlem, Coach mm
.