Den underlige BRAIN HACK du bør bruge hver dag!

begynde at gøre denne Umiddelbart at træne din hjerne til succes

Hvad I &';! m ved at dele med dig i denne artikel kan ikke ignoreres. Det har bogstaveligt talt gjort forskellen i mine klienter &'; evne til at få kontrol over deres liv i bemærkelsesværdige måder.

Du har måske hørt om visualisering eller måske kreativ visualisering fra interviews med sportsfolk, der har brugt denne kraftfulde teknik til at vinde mere guld medaljer og titler end måske nogen anden enkelt træning fremgangsmåde. Dette er anderledes end at være opmærksom-Tusindårsriget betegnelse for en form for meditation gøres for at falde til ro, reducere stress og bare være i nuet. Ved visuelt at skabe og faktisk sensing, følelse og være i en perfekt race eller konkurrence i deres eget sind, professionelle og amatører er i stand til at bruge disse mentale billeder, der hjælper dem med at forberede den ægte vare. Hvad du måske ikke indser er, denne teknik er meget enkel at udføre og er for nylig blevet populariseret af filmen og bogen, The Secret.

Denne teknik har eksisteret i lang tid, og har mange forskellige navne. Nogle religioner henvise til denne teknik som at se med &'; The Mind &'; s Eye &' ;. Wallace hagelapper offentliggjorde The Science of Kom Rich i 1910 og talte om en anden måde at tænke på og henviste til at kunne helbrede kroppen med sindet. Kort efter sin bog, Charles F. Haanel udgivet Master Key System. I sin bog, Mr. Haanel målrettede teknikker introduceret i The Science of Kom Rich og gravede dybere ind teknikker til forbedring tanke. Broken i 24 lektioner, blev Master Key System designet til at være et hjem undersøgelse kursus ikke blot instruere sine læsere, hvordan man tænker, men at tanker selv er de ting, der manifestere vores mål. Tyve år senere, den velkendte, bedst sælgende arbejde, tænke og vokse rige af Napoleon Hill blev offentliggjort. Igen, kernen i Tænk og Grow Rich var princippet om, at vores tanker skal uddannes, ligesom en muskel, og deres magt taget alvorligt. I Tænk og Grow Rich, Hill stater, &"; Idéer er immaterielle kræfter, men de har mere magt end de fysiske hjerner, der føder dem. De har magt til at leve på, efter hjernen, der skaber dem er vendt tilbage til støv &"; Hill kalder ideer “ immaterielle kræfter &" ;. Kræfter?

I 1984 Dr. Denis Waitley begyndte at bruge de samme principper for visualisering med olympiske atleter. I sin meget populære 1986 bog, The Psychology for at vinde, skitserede Waitley hvordan man kan danne og virkelig bruge visualisering som et redskab til succes. De atleter han coachet var så effektiv i Olympic konkurrence; hans bøger blev standard bog til sport psykologi. Selv high school atleter tog varsel og har siden forsøgt hans metode.

Så hvordan kan denne praksis med bevidst at visualisere dig selv gør hvad du vil, være, hvor du vil, ser den måde, du vil, og opnå den grad af succes, du ønsker at være nyttige for dig? Hmm, kan du genlæse, at sidste sætning. Det &'; s retoriske spørgsmål isn &'; t det

Ligesom arbejder ud din muskelgrupper hverdagen vil hjælpe dig med at udvikle den krop, du ønsker, at bruge tid på at udvikle positive visualiseringer af virkelig at føle og være i dit valgte fremtiden kræver, at man bruger? nogen tid, og gøre en indsats for at få et konkret billede i dit sind, uanset hvad målet er. Det betyder, at du har brug for at udvikle dine mål, ved præcis, hvad du ønsker, og bruge tid på at udvikle de tanker om, hvordan dine fremtidige mål vil ske. Det gør ikke &'; t betyde, at du &'; ll vide, hvordan det vil ske, men aktivt at forestille dig selv at opnå din succes vil hjælpe med at gøre det ske

Denne næste del kan ikke understreges nok.. Hvis jeg skrev dette igen og igen, fylder hele rummet af denne artikel, er det wouldn af &'; t være overkill. Hvis du fortsætter med at fremtrylle negative tanker og du hele tiden giver disse tanker løven &'; s andel af din opmærksomhed, gæt hvad der vil ske? Du &'; ll fortsætte med at lægge mærke til den negativitet i dit liv, men hvad &'; s mere, vil du have lige fremmet grobund for mere negative tanker, der skaber flere negative ting. Cyklussen fortsætter på denne måde. Du kan begynde at give andre skylden for din ulykke. Det var ikke &'; t din skyld, at du didn &'; t få jobbet, at politibetjent trak dig over, eller at du var for sent på arbejde. Dette er ikke den måde, du ønsker at leve er det? Ikke at tage ansvar for dine handlinger? Det betyder, at der er ingen måde du kan være ansvarlig for din egen succes heller. Hvis du kan &'; t ejer op til, hvad du &'; re gør forkert, det &'; s kun rimeligt, at du kan &'; t tage æren for det, du &';. Re gør lige enten

På den anden side, hvis du praksis visualisere positive ting og praksis, der har positive tanker, gæt hvad? Ja, det modsatte er tilfældet. Nu kan du begynde at skabe et lager af positive tanker, der producerer positive tiltag. Herunder kreative visualiseringer af dig selv er en kraftfuld katalysator, der ændrer spillet

Da jeg &';. M forudsat du &'; ll ønsker at begynde med det samme, I &'; m vil begynde med, hvordan man begynde. Jeg vil have dig til at prøve en simpel øvelse. Denne øvelse er nærmere beskrevet i Pam Grout &'; s bog, E-Squared. Hun kalder det “ Volkswagen Jetta Princip &" ;. Dybest set, ved at fokusere på noget bestemt, du har tendens til at bemærke, at ting mere, end hvis du &'; re ikke at fokusere på det at begynde med. Giver mening ret? Pam Grout &'; s eksempel beder læseren til at tage 48 timer at forsøge eksperimentet og begynde med at sætte den hensigt at finde tan /beige biler på dag ét og gule sommerfugle på dag to. Du kan vælge enhver ting du &'; d gerne. Lad mig stat for den post, blev jeg blæst væk af hvor mange tan /beige biler kører rundt, ubemærket, lige under min næse! Start med noget simpelt, siger gule biler eller, mere specifikke, tan varevogne. Det rimer og kan være lettere at huske. Så på dag to tænke på en anden ting som gule sommerfugle til at fokusere på. Dette eksperiment kan eller ikke kan overraske dig. Uanset hvad, jeg vil have dig til at fokusere på, hvordan dette princip &'; tænkning skaber &'; kan formes i dit daglige liv. Da det &'; s ofte lettere at forestille genstande, beder om fysiske manifestationer af dine intentioner er et godt sted at starte. Du &'; ll føle sig langt mere overbevist om dine egne evner til at fremme lykke, når du starter små. Tænk &'; Rimelige og achieveable &'; mål, derefter begynde opskalering

Når du begynder at tilføje visualisering don &';. t sjuske med detaljerne, uanset hvor lille. Du bør faktisk se og føle, og for alle henseender, hovedsageligt “ være &"; i din egen fremtid. De mere detaljerede dine billeder af din fremtid er; jo mere sandsynligt du er til at gøre det til virkelighed. Dette kan indebære at besøge de objekter, du ønsker, eller endda skære ud et billede af, hvad du ønsker fra et katalog. Hvis du har brug for, skal du oprette et Vision Board til at hjælpe dig med at visualisere dig selv i din drøm liv og nå dine mål.

For eksempel, hvis du vil have din drømmebil, beslutte, hvad bil, der er, helt ned til syning i læder sæder. Mange biler kommer med forskellige niveauer af trim og opgradere pakker. Bestemme den nøjagtige bil, du ønsker, så gå prøvetur én. Don &'; t bekymre sig om, hvordan du &'; ll råd til det. Denne måde at tænke på kun re-håndhæver mange negative budskaber om mangel på penge og drømme altid bliver drømme og aldrig at være inden for rækkevidde. Kør den bil rundt. Vær opmærksom på den måde, det føles, når du sidder i den.

Hvad betyder din helt nye drømmebil lugter?
Hvordan håndterer?
Hvad betyder det lyde som når du rev ​​motoren ?
Hvordan har du det, når dine hænder er viklet rundt om hjulet, mens du &'; re toolin &'; omkring dine foretrukne gader?
Er tilskuere gawking?
Er du i stand til at tørre smilet fra dit ansigt?
Så gå hjem, og husker tydeligt hver eneste lille aspekt af denne prøvetur. Forestil dig selv bag rattet, og hvor godt det føltes, og vil føle igen, når den bil er dit. Jo mere overbevisende billedet, jo mere magtfuld den er.

Ved bevidst og målrettet hensigt at tænke positivt og øge disse positive tanker med visualiseringer af at opnå, hvad du ønsker, at være hvor du ønsker, ser den måde, du ønsker at , og opnå den grad af succes, du ønsker, kan du nemt hacke din hjerne og tilstand det for succes
.