Lommer af Uløste følelser? Del II

Din fornemmelse er den periode i slutningen af ​​sætningen. Det &'; s et resultat af, hvad du troede at en endelig tilstand, og det er den eneste måde, tingene kan manifestere i dit liv. Den måde at få kontrol over dine følelser er at vende tilbage til din anden position og re-tænke, hvad du &'; ve troede, der, fordi din fornemmelse er den automatiske resultat af, hvad du &';. Ve tænkt dybt nok om til at blive overbevist

Vicki havde et job som vicevært for seniorer. Hun havde brugt meget af sit liv at lære sygepleje, og nu, ældrepleje. Hun var en intelligent, venlig, humoristisk og ægte kvinde, og hendes klage var, at hun aldrig tjent penge nok. Hun levede fra lønseddel til lønseddel, og var det ikke for hjælp fra familie og venner, hun &'; d være virkelig sidder fast til at løbe rundt

Vicki var den ældste af seks børn i hendes familie.. Hun begyndte at arbejde i familien &'; s købmand i en alder af 12, og snart efter, blev erstatning for hendes mor i at yde omsorg for sine tre brødre og to søstre. Hvis mor var i butikken, Vicki arbejdede hjemme. Hvis mor var hjemme, Vicki gjorde hendes mor &'; s job i butikken. Hun &'; d havde voksne ansvar meget tidligt i hendes liv

Som et resultat af den følelse af byrde, hun &';. D bæres så længe hun ikke længere husket, når det hele begyndte, begyndte Vicki at tage på i vægt i hendes Teenagers. Med den tid, hun var en voksen, det byrdefulde forstand hun bar optrådte over hele hendes krop som fedme.

Hendes forældre begyndte at kritisere hende om at tabe sig. Alle hendes forsøg mislykkedes, fordi hendes vægt ikke var årsagen. Hendes følelser om at blive overbebyrdet og overdrevent ansvarlige var årsagen, og indtil de blev ændret, kunne hun aldrig blive en succes på vægttab.

Desuden følte hun misforstået og upopulær ved sine brødre og søstre. Vicki var blevet bossy i hendes barnlige forsøg på at få dem til at gøre, hvad hendes mor havde insisteret hun gøre dem gøre. De så kun hendes bossiness, ikke hånd sin mor bag hende. Hun var mærket, kritiseret og bagtalt af dem. Hun havde en følelse af afvisning, mangel på kærlighed, selvstændige tvivl og usikkerhed om hendes beslutninger på grund af denne oplevelse. Når du tilføjer disse til følelsen af ​​byrde, der forårsager hendes overvægt, Vicki foretaget en stor spand af dårlige følelser.

Hvad skal hun gøre for at komme ud af dette rod? Hun bør gøre det samme ting du skal gøre for at komme ud af dit rod:

1. Undersøg de følelser én ad gangen. I Vicki &'; s tilfælde var der:
 en følelse af overburdenness
 manglende kærlighed
 selvstændige tvivl
 utryghed
 ubehag under kritik

2. Kig nøje på den første følelse. Skriv om det. Tal om det med venner. Deltag i en gruppe (eller udvikle en) med venner, der også lider af det samme problem. Don &'; t kigge efter medlidenhed i gruppen; lede efter løsninger for at komme forbi de følelser. Lav en liste over så mange spørgsmål som du kan tænke at spørge dig selv om den følelse. Her er et par eksempler:
 Hvornår har jeg først føler denne følelse
 Hvad gør den inde i mit sind, når jeg føler, at det
 Hvad gør den inde i min krop, når jeg føler det???
 Har jeg tror det &'; s uforanderlig
 Hvorfor er det uforanderlig
 Eller, jeg tror, ​​jeg kan ændre det
 Hvad skal jeg mest kan lide om denne følelse

3. Arbejdet med at tilgive de skyldige. Vi &'; ve alle blive fortalt til “ tilgive og glemme &"; Bare hvordan gør vi det? En metode er at nedskrive alle de grunde, hvorfor de ulovlige person (er) kunne have troet, de havde ret til at kritisere dig, for eksempel. Mange mennesker tror, ​​at brænde papirerne, som du skrev er en måde at sætte en stopper for dine dårlige følelser. En anden kunne være at have en ven sidde foran dig handler som om de var denne person, og du fortæller dem ansigt til ansigt alle de ting, du tilgive dem for.

4. Når du har behandlet gennem de tre første trin, du &'; ll brug for en ny plan. Du &'; ll nødt til at oprette “ panter &"; der finder sted i ldquo &; giraf &"; at vi talte om i det foregående kapitel. Lige nu har du vanemæssige tanker og et sædvanligt følelse på plads. Vi har brug for at udskifte din sædvanlige tanke med noget nyt, som indeholder i sig selv kimen til det nye følelse, du ønsker i stedet for den gamle

Som et eksempel, hvis Vicki har været tænkning “. De små møgunger ! De har ingen idé om, hvordan mor skubber mig til at skubbe dem. Jeg hader deres klynker og klager og skyde skylden mig &"; Denne form for tænkning vil skabe klynker, klager og skylden.

Vicki brug for en ny tanke. Hun kan beslutte, at hver gang en af ​​hendes brødre eller søstre starter op, vil hun undvige spørgsmålet ved at sige “ I &'; er bare at gøre, hvad mor forventer af mig. Du kan tale med hende om det, når hun kommer hjem. I &'; ve nu gjort mit job. Hvis du don &'; t få dit hjemmearbejde gjort før hun ankommer, det vandt &'; t være min skyld. I &'; ll sidde temmelig veltilpas om at gøre min side &"; Denne form for tænkning vil skabe en følelse af selvretfærdighed og harmoni.

5. Praksis. Praksis. Praksis. Når du har besluttet at rydde op din ubehagelige følelser, vil visdom skabe Bountiful muligheder for dig at være i stand til at praktisere, praksis, praksis. Kig efter de muligheder bevidst og være taknemmelig i dit hjerte, at de er kommet for at hjælpe dig med at etablere mere harmoni i dit liv.

6. Når du føler, at du er mest komplet med en vildfarne følelse, begynder denne samme proces med den næste på listen.

Selv-korrektion er sådan en velsignelse for et liv godt levet, lykkeligt erfarne, og sødt opfyldt. Det er jeres fødselsret at opleve succes. Vi gør dog nødt til at gøre arbejdet med at ændre vores følelser og give vores samvittighed en fortjent pause for at komme der. Jo hårdere du arbejder, jo hurtigere du &'; ll ankommer
.