Visualiser det liv, du virkelig ønsker Brug din fantasi

Guidet visualisering er måske den mest effektive form til rådighed. I denne metode, du fungerer som kaptajn på dit visionære skib, vejlede dig selv gennem de billeder du forestille, som om de faktisk var sker. Når du bruger guidet visualisering, er det især vigtigt at indstille din timer, da det er let at blive fanget i din visualiseret virkelighed.

For at udføre guidet visualisering, du behøver at gøre en smule forberedelse på forhånd. Vælg en indstilling eller scene, hvor du føler dig tryg og anbringe indstillingen fast i dit sind: en sandstrand, en dyb skov, eller endda en open-air indkøbscenter (hvis du føler dig bedre væk fra naturen og ville have en tendens til at visualisere masser bugs).

Guidet visualisering er bedst til at arbejde på dine egne følelser og adfærd. Beslut før du begynder den måde du ønsker at visualisere dig selv, uanset om det er ved at blive mere selvsikker, skaber den perfekte krop eller blot følelse afslappet og veltilpas. Fortæl dig selv, at det sted, du &'; re vil give dig mulighed for at opnå disse følelser, følelser eller egenskaber. Når du begynder din visualisering efter din forberedelsesfasen, don &'; t forestille ser dig selv udføre de ønskede handlinger. Prøv i stedet at føle som om du rent faktisk gør dem, som om du pludselig har opnået din perfekte krop størrelse, eller fået en heftig dosis af tillid. Du kan selv ønsker at forestille dig selv at flyve! (Bare vær sikker på at du don &'; t forsøge at oversætte dine nyfundne beføjelser flyvning i det virkelige liv oplevelse, medmindre det &'; s ombord et fly).

Du kan også udføre guidet visualisering med bistand af en lyd program eller tema musik. (Du kan e-maile mig for en kopi af min Audio Program, der er perfekt til denne proces) Du kan eventuelt prøve guidede meditation bånd de første par gange, og derefter gradvist bevæge sig væk fra dem, indtil du kan udføre denne metode på egen hånd. Efter alt, er det din fantasi, du forsøger at omprogrammere, og du bør fylde den med dine egne tanker, følelser og følelser for at nå dine personlige mål.

Receptiv visualisering

En anden form for visualisering er modtagelige visualisering. Dette adskiller sig fra guidede visualisering i, at du ser dig selv i en adskilles måde snarere end at gøre noget. Modtagelig visualisering er en god teknik til at arbejde på din interaktion med andre mennesker. For eksempel, hvis du ønsker at spørge nogen ud på en date, kan du visualisere dig selv at gøre det fejlfrit og overbevisende, og derefter visualisere dit mål at nå til enighed.

Udførelse modtagelig visualisering er næsten som at se en film i dit sind, med dig som instruktør. Skønheden i receptiv visualisering er, at når tingene begynder at gå i en anden retning fra den måde, du vil have dem, kan en simpel tanke ændre alt. Du er i fuld kontrol, og jo mere fuldstændigt og ofte du visualisere en situation, jo mere sandsynligt bliver det at ske lige den måde, du afbilledet det

Når du &';. Ve praktiseret modtagelig visualisering, du kan bruge det næsten overalt, i enhver situation. For eksempel forestille sig du gå i banken for at foretage en tilbagetrækning, men når du når frem til kasserer du opdager der er et problem med din konto, og du er nødt til at tale med en bankdirektør. Mens du &'; re venter, kan du visualisere din samtale med manager og mentalt løse sagen i din favør. Derefter, når du rent faktisk taler til manager, vil du være klar til at imødegå situationen roligt og med tillid. Oftere end ikke, vil tingene gå ganske på samme måde som din vision.

receptiv visualisering er den mest nyttige metode til visualisering til dagligdags begivenheder. Fordi det er alsidig og fleksibel, kan du bruge modtagelig visualisering til at løse næsten ethvert problem. Du vil være i stand til at bevæge sig gennem hver dag med en følelse af tillid til, at alt vil vise sig lige som du vil have det til, og på grund af din forventede tillid, vil andre mennesker svare dig på en behagelig måde. Øve dine receptive visualisering færdigheder kan lette de belastninger af hverdagen, hvilket igen forbedrer hele din situation.

Smukke visioner kan føre til smukke ting.

Altered hukommelse visualisering

Den endelige visualisering teknik, vi vil diskutere er ændret hukommelse visualisering. Denne form er især nyttig til at løse tidligere konflikter og beroligende vrede. I ændret hukommelse visualisering, kan du enten “ være &"; billedet ser gennem dine egne øjne, eller se dig selv fra oven, alt efter hvad du er mest komfortabel med. Hovedformålet med ændrede hukommelse visualisering er at forestille en faktiske hukommelse og ændre resultatet i dit sind for at nå frem til en bedre, mere tilfredsstillende løsning.

Du kan bruge ændret hukommelse visualisering for små emner som afskæres i trafik, eller større områder som tidligere tragedie eller traumer. Igen er det vigtigt at bruge en timer til denne fremgangsmåde, især når der arbejdes med store traumer. Det er for let at blive så Nedsænket i dine minder, som du ikke kan ryste dem. Dette var at se dig selv fra ovenfor som højt over situationen, som du har lyst kan reducere følelser af øjeblikket.

Uanset om du vælger at se eller deltage, begynder at huske, hvis du ønsker at ændre den måde, det rent faktisk skete . Prøv at huske alle de seværdigheder, lyde og lugte, ligesom de var. Når du når en ubehagelig tidspunkt i din hukommelse, kan du stige over øjeblik i din fantasi og dirigere dig selv til at reagere anderledes end den måde, du gjorde-eller dirigere den anden person til at gøre noget anderledes. Med praksis, vil du være i stand til hurtigt at flytte dine mentale billeder til en mere positiv kæde af begivenheder, og de følelser, du tidligere er forbundet med dine minder vil mindske deres effekt på dig. Brug ændret hukommelse visualisering er et kraftfuldt værktøj til tilgivelse, uanset om du rette den mod dig selv eller andre.

Ved at anvende visualiseringsteknikker og øve ofte, vil du øge og forøge din positiv tænkning fundament. Envisioning dine ønsker og opdage den positive læring &'; s er det første skridt til at nå dem. Du kan udrette noget, du tror, ​​du kan, og visualisering vil hjælpe dig realisere dine mål hurtigere og med mindre indsats.

Forestil dig at tage øjeblikkelig kontrol over din mentale, følelsesmæssige, fysiske og finansielle Destiny? .... Hvordan ville dit liv være anderledes? Ring Mark Holland NLP Mind Coach …

• Som din NLP Mind Coach, I &'; vil hjælpe dig med at opdage, hvad &'; s virkelig vigtigst for dig i dit liv
• Så I &'; ll hjælpe dig med at designe en plan for at nå disse ting
• I &'; ll hjælpe dig med at fjerne eventuelle hindringer eller blokke, der står i vejen
• I &';. Ll partner med dig hele vejen til succes
• Så I &'; ll fejre med dig

&bull!; Du kan også lære avancerede kommunikationsevner til at påvirke andre med integritet og Ease
• Lær struktur Rapport og hvordan man opretter det på få sekunder
• Læs kropssprog, sang og forstå, hvad der foregår under overfladen
• Omarrangere din egen virkelighed til at skabe Gennemgribende Væksten i dig selv personligt og i din virksomhed
• Udvikle nye ubevidste vaner, som er i overensstemmelse med de mål, du ønsker at opnå, og give dig nogle værktøjer, du kan bruge til straks at øge dit salg.

Forøg Self Esteem, Overcome Depression, Relationship Advice, NLP Coaching, og Life Coaching

Copyright 2008 Mark J Holland
Alle rettigheder forbeholdes
http://www.markholland.com.au/
.  .;