Nemme trin til Perfect Visualisering Øvelser

Visualisering øvelser er en meget populær teknik målopnåelse. De tillader folk at forestille sig, hvad de ønsker at være eller hvad de ønsker at opnå i en vis periode, virkelig være i den situation, og derefter stræber efter at plotte deres daglige mål derfra.

Et par teknikker er tilgængelige nedenfor, der kan gøre visualisering øvelser mere levende og realistisk, og dermed skabe et mere solidt fundament, når målsætning kommer ind i billedet

visualiseringsøvelser:. IT &'; s ALT OM stille de rigtige spørgsmål

Når visualisere, hvad du har til hensigt at blive eller hvilke ting du har til hensigt at udføre, er det altid nyttigt at have de rigtige spørgsmål til at guide dig gennem processen.

1. Hvad ser du?

Forestil dig de ting, der omgiver dig, og de ting, som du har. Hvad er de? Hvor kommer de fra? Er de dine? Er de en anden &'; s? Fokus på det eksterne miljø først vil guide dig i at fokusere fra det generelle til det specifikke.

2. Hvad hører du?

Visualisering øvelser ikke nødvendigvis, at de er eksklusive til følelsen af ​​syne. Fokus på hvad du hører i din fantasi er en fantastisk måde at få en mere levende fornemmelse af hele scenariet. Er det tavse, hvor du er ude efter at nå dit mål? Er der støj? Er folkemængderne råber? Har folk supplere dig? Eller har du hører fuldkomne
stilhed?

3. Hvordan har du det?

Selvfølgelig, når visualisere opfyldelsen af ​​en bestemt drøm, følelsen af ​​lykke er allerede givet. Ved analyse følelser, så prøv at sætte følelser i dine egne ord, og uddybe yderligere. Er det noget, du &'; ve aldrig følt før? Hvilken begivenhed i dit liv kan din relatere følelse til? Ville du være i stand til at indeholde de følelser uden vælder op eller bryde sammen i gråd? Hvordan andre mennesker reagerer, når de ser dig følelsen den måde?

4. HVEM ER /ER MED DIG?

Det er afgørende i de fleste visualisering øvelser til at forestille andre mennesker med dig i scene. Hvis du foretrækker at være alene, men det er dit eget valg. Tænk over, hvem du ønsker at være sammen med dig det øjeblik din drøm bliver til virkelighed. Er din mor der? Er din far der?

Dine søskende og pårørende? Hvem blandt dine venner ser du? Hvorfor tror du, at det er disse mennesker, der er her sammen med dig?

5. Hvad siger du til dig selv?

Efter at have afsluttet dine mål, hvad siger du til dig selv? Hvordan ville du lykønske dig selv for et veludført stykke arbejde? Har du anerkender den indsats, som andre mennesker, der har været medvirkende til at bringe dig, hvor du er, eller don &'; t dig? Har din bestræbelse været en ensom indsats?

Forestil dig, hvad du ville sige til dig selv og hvordan du ville føle, når at sige det.

6. Hvad siger du til andre?

I betragtning af at du ser andre mennesker med dig under visualisering øvelser, hvad ville du sige til dem? Har du endelig forsikre dem om, at tingene vil blive bedre? Har du takke dem for at hjælpe dig med at opnå dine mål? Har du fortælle dem, at de var forkert at tænke mindre af dig i fortiden?

7. HVORDAN du reagerer, når andre rose dig?

Visualisering øvelser kan vare i kortere eller længere varighed, afhængigt af den måde, du vil have dem. Imaginary samtaler kan også have en plads i løbet af visualisering. Når andre lykønsker dig for at have indset din drøm, hvordan ville du reagere på dem? Har du lykønsker dem tilbage? Har du ophold ydmyg? Har du bliver stolt? Ville du føler at du har gjort dem stolte?

Imagining slutproduktet af et mål, før den har modnet til dens opfyldelse er en enkel og effektiv måde at holde dig motiveret. Vores produkter og tjenester tilbyder så meget mere af disse tips og teknikker til at hjælpe dig med at sætte mål, motivation, og endnu flere visualisering øvelser
.