Er navigationssystemet tager dig til alle de rigtige steder?

En klient for nylig købt en dyr ny bil. Han har ikke været den samme siden. Han har skrige om, hvor dyrt det er, hvordan han ikke skulle have brugt så meget, og ved og ved. Jeg spurgte ham om, hvad slags muligheder han lagt i det, og han vredt spyede, "A - - - konge navi-system."

Et navigationssystem? Hvem bruger tusindvis på en in-dashboard GPS navigationssystem disse dage, hvor vores mobiltelefoner har den nemmeste og mest pålidelige bygget ret i. Min ven, selvfølgelig, har en mobiltelefon, men har mistet sit sind. Hans navigationssystem er ikke at tage ham, hvor han håbede at det ville tage ham --to land lykke.

Nogle GPS-system, han overspent på! I &'; ll stole på mine: Taknemmelighed, Positivitet og følsomhed

Ordet taknemmelighed er baseret på det latinske ord, gratia, hvilket betyder nåde, nåde eller taknemmelighed.. Det &'; s, at under-rated og under-utlized taknemmelig påskønnelse for det gode, vi modtager i livet, hvad enten fra vores egen indsats eller fra andre personer eller en højere magt. Super-stjernede taknemmelighed-dudes ved at tillade, at samme følelse af taknemmelighed til at vokse i dem for de ting, begivenheder, mennesker og omstændigheder, der don &'; t ser alt det gode, der er reelle udfordringer og ubehag i livet, så godt. Vi har aldrig rigtig ved formålet med hvorfor der sker noget

taknemmelighed personlighed jeg stræber efter, er en, der anerkender der ikke er nogen “. Ingen &'; s &"; i livet – kun “ ja &"; at blive opdaget måske på et andet tidspunkt og et andet sted.

Nyere forskning har peget på taknemmelighed som en eliksir af mental og fysisk sundhed, årvågenhed og lykke. Nej “ navi &"; Systemet har endnu fundet ud af, hvordan man kan styre en driver til lykke, men taknemmelighed synes at være ldquo &; glemte faktor &"; i at komme til lykke. Mindst det &'; s hvad psykologer Robert Emmons og Michael McCullough kalder det i deres lykke forskning

Cicero bemærkede, “. Taknemmelighed er ikke kun den største af dyder, men forælder til alle andre, &"; Hmmm, han ikke nævne et dyrt navigationssystem at komme dertil gjorde han? Havde de selv har Ferraris i Ciceros tid?

Ønsker du at sove bedre? Ønsker at udøve mere? Ønsker du at reducere stress, vrede, angst og depression? Ønsker du at komme sig efter traumatiske begivenheder hurtigere? Ønsker du at nyde de enkle ting i livet i stedet for at fokusere på, hvad du don &'; t har at andre gør? Vil du have en sundere sæt prioriteter? Ønsker du at bringe glæde ind i andres liv sammen med dig selv? Behov for at kalibrere din negative tænkning?

Start skabe den taknemmelige tilgang til hver person, hver omstændighed, hvert sted, alt i dit liv. Skriv ned, på en regelmæssig basis, hvad du føler mest taknemmelig for, hvad du har taknemmelighed for. Forskning på min alma mater, University of Pennsylvania, fortæller os, at din lykke vil vokse mere fra dette, end fra mange andre indgreb måles.

Husk, at taknemmelighed er ikke bare en fornemmelse. Det &'; s en handling. Her er min top fem handlinger, du kan tage for at dyrke denne “ glemte faktor &"; af taknemmelighed og fyre op dit eget GPS-system:

1. Gå aldrig glip af en mulighed for at sige “ tak – du &"; – helst IRL – det &'; ll forbinde dig til andre på en positiv måde. Med en omskrivning, hvis “ tak &"; er den eneste bøn, du siger, det &'; ll tilstrækkeligt. Smil på de første 10 mennesker, du ser hver morgen.
2. Meditere. Hvis det lyder for “ tung &"; så i det mindste tænke over mennesker, steder, ting og begivenheder på en regelmæssig basis, at du kan skabe en følelse af taknemmelighed for - fortid og nutid. Hvad kan gå lige i dag? Hvad gik ret? Tror ikke noget har eller vil? Så meditere mere. Meditation overtrumfer medicin.
3. Skriv op taknemmelighed voksende ordsprog, sætninger, plakater og bønner omkring dit hjem og. Hvis du kan, på din arbejdsplads så godt.
4. Anerkend det gode i alting. At &'; s højre. Kig efter det. Det &'; s der. Find en måde til “ maling modgang til en dejlig billede &"; (Kak Sri &'; s observation)
5.. Uanset hvad du don &'; t har ikke ondt af dig selv! Det &'; s nok du er i live! Gentag efter mig, “ Det er også for det gode &"!; Sig det ofte
.