Begreberne Guided billedsprog

sind og krop er dybt forbundet. Man kan ikke helbrede en uden at deltage til den anden. Guidet billedsprog er en fantastisk måde at udnytte styrken af ​​dit sind til at forbedre eller ændre din krop.

Det grundlæggende koncept for denne alternative helbredende behandling er, at ved at tænke visse tanker, oplever du dem i din fantasi og sind, og derefter i din krop. Vidste du, at når du tænker på en hukommelse i form af hjernens funktion, denne erfaring er nøjagtig det samme som rent faktisk have den oplevelse? . Din hjerne ikke kender forskellen mellem de to slags input

Her er nogle af de anvendelser af denne teknik:

Afslapning. Det er almindeligt kendt, at føle behagelig og afslappet er at foretrække at føle stresset eller bekymret. Men vidste du, at du har magt til at føle sig afslappet i enhver omstændighed? Du skal blot forestille dig selv i din foretrukne sted til afslapning. Fuldt forestiller alle detaljerne i scenen, ved hjælp af alle dine sanser. For eksempel kan du forestille dig, at du sidder ved siden af ​​havet ved solopgang, følelse den kølige sandkorn under dig i luksuriøse kontrast til den opvarmning stråler fra solen. Du kan lugte den friske salt brise, høre den blide hvæse af bølger på kysten. Tag en slurk af din friske hårdtpressede appelsinsaft, og nyd den tangy citrus smag i munden.

Anger Management. Mens vrede er absolut en del af at være menneske, er det ikke den sundeste følelser at have. Vrede kan øge stress og blodtryk og endda skade dit hjerte. Det er vigtigt at lære at styre din vrede effektivt. I stedet for at reagere med usund raseri, når tingene går galt i din dag, lukke øjnene, tage en dyb indånding, og forestil dig selv i en roligere situation. Du kan prøve at forestille sig at udføre en beroligende gentagne opgave, ligesom kærtegnende en favorit kæledyr eller sætte den ene fod foran den anden på en rolig tur i en stille skov. Mange mennesker er i stand til at berolige deres vrede ved hjælp af denne metode. Hvis du er virkelig god til det, kan du endda gøre fysiske ændringer som at sænke din puls og blodtryk.

Pain Management. Desværre kan traditionelle medicin ikke altid behandle smerte. I nogle tilfælde kan læger ikke engang opdage kilde til smerte, langt mindre diagnosticere eller behandle det effektivt. Ved at forestille smerten mindskelse, kan du ofte reducere akutte følelse af smerte, som du oplever. For eksempel, når de står med en smerte i foden, kan du forestille dig, at din fod er pakket ind i et blødt, varmt tæppe. Der er ingen smerte der, kun komfort, stilhed og fred.

Vægttab. I mange tilfælde, folk spiser på grund af andre end sult grunde. Du kan være følelse trist eller keder sig eller kompulsiv. Hvis du kan overbevise dit sind, at fødevarer ikke hjælper dig med at løse disse problemer, vil du være i stand til bedre at modstå fristelsen til overspisning. Forestil dig selv i et lykkeligt sted, hvor du føler indhold og opfyldt. Du kan også prøve at forestille dig selv fyldt med mad til det punkt, hvor du ikke kan spise en anden bid
.