Forbedre din tillid til fester - også selvom du er genert

Har du ofte føler sig nervøs, når man er til en fest, og du ønsker at gøre et godt indtryk på andre? Måske er du genert, og du får tungen bundet eller dit sind bliver tom. Her er mange tips til at hjælpe dig med at forbedre din samtale tillid ved sociale arrangementer.

Hvis du er nødt til at deltage i en fest eller social begivenhed for erhvervslivet, hvor en masse mennesker kommer til at være til stede, gør du føler dig sikker, at du vil gøre et godt indtryk på andre? Eller har du nærmer sociale arrangementer med frygt og rædsel i dit hjerte? Føler du dig genert?

Har du bekymre dig, at du vandt &'; t være i stand til at tænke på noget at sige, når du er møde nye mennesker? Er du bekymret for, at du vil ligne en idiot?

Her er nogle tips, der kan hjælpe dig med at øge din selvtillid niveau ved sociale arrangementer og forbedre din samtale evne. Hvis du aktivt øve disse trin, hver gang du deltager i en social begivenhed, vil du forbedre din præstation og øge din sociale tillid. Disse tip kan endda hjælpe dig med at overvinde din generthed.

, den måde, du ser, er en meget vigtig del af det samlede indtryk, du gør Når du er møde nye mennesker. Det gør ikke &'; t betyde, at du nødt til at se ultra glamourøse til arrangementet.

Det betyder bare, at du skal klæde at passe ind med i anledning

Når folk don &';. t kender dig, de sætter stor vægt på at dømme dig ved dit udseende. Det kan synes frygtelig uretfærdigt at blive bedømt af den måde, du er klædt, og hvordan du ser, men undersøgelser har vist, at andre mennesker vil størrelse du op og beslutte, om de kan lide dig inden for de første fem eller ti sekunder.

Dette gør ikke &'; t betyde, at folk kun er på udkig efter en person, der er glamourøs og smuk. Det betyder, at de forsøger at beslutte, om de føler sig trygge med dig eller ej. De ønsker at vide, hvor du passer socialt. De ønsker at vide, hvis du er ligesom dem, eller hvis du er meget forskellige.

Før du deltager i begivenheden, gøre en indsats for at finde ud af, hvordan andre mennesker vil blive dressing. Hvis alle andre er iført business påklædning, bør du også. Hvis begivenheden er meget uformel, bør du klæde uformelt så godt, så du passer ind.

Hvis du vil være møde folk fra en bestemt virksomhed eller erhverv, prøv at kigge gennem et par professionelle magasiner før tid at få nogle ideer til samtaler, du kan strejke op. Eller tjek på internettet for nogle samtale idéer i forbindelse med deres interesseområde. Dette kan holde dig fra at få tungen bundet ved arrangementet.

Før arrangementet, kan du øge din vitalitet og livlighed at tilføje til din klage ved at bruge nogle af følgende teknikker.

Visualiser dig selv til festen eller begivenhed, lykkeligt tale med mange andre mennesker . Forestil dig, at du nyder at tale med dem, og de nyder at tale til dig.

Spille nogle livlig musik, der ophidser dig og får dig i bevægelse. Dans foran et spejl og fortælle dig selv, hvad en sjov person, du er. Dette vil øge din energi ved arrangementet.

Når du er ved arrangementet, don &'; t fokusere på at bekymre sig om den anden person eller ikke du taler med kan lide dig. I stedet fokusere din opmærksomhed på at finde grunde til at virkelig lide dem. Dette vil give dit sind en helt anden måde at se på situationen.

Det vil stoppe din uendelige optagethed af, hvad andre mennesker tænker om dig.

Når du foretager samtale med folk, skal du sørge for at opretholde en god øjenkontakt, og lad din ansigtsudtryk blødgøre. Nod at vise, at du lytter. Lad dit ansigt og krop slappe af, så du kan lave naturlige bevægelser. Don &'; t være optaget af imponerende dem

Under samtaler, være opmærksom på den måde, du trækker vejret.. Hvis du opdager, at du trækker vejret med korte, overfladiske vejrtrækninger fra den øverste del af brystet, vil du gøre dig selv mere nervøs. For at modvirke dette, husk at tage længere vejrtrækninger, der bruger flere af dine lunger.

Vær meget god ved dig selv, uanset hvad der sker. Selv hvis du stadig er en genert, nervøs bænkevarmer, don &'; t sætte dig ned. Don &'; t insistere på, at din sociale præstation skal være perfekt.

Hvis du hører en meget kritisk stemme i dit hoved fortæller dig, at uanset hvad du siger i en samtale er dum, fortælle, at kritiske del af dig, at dette er blot en praksis begivenhed, så det gør ikke &'; t sagen. Dette kan gøre din kritiske stemme stopper alle sammen.

Når begivenheden er overstået, tage en smule tid til at foretage en lille gennemgang af din sociale resultater og de samtaler, du har haft med mennesker. Fortæl dig selv, specifikt, hvad du gjorde meget godt ved arrangementet. For eksempel, du måske gjort en stor indsats for virkelig at lytte til de mennesker, du talte med. Eller du kan have spurgt flere personer nogle gode, åbne spørgsmål, der virkelig fik dem taler.

Skulle du også søge efter alle de ting du gjorde galt, mens du var på hændelsen?

Skulle du kritiserer dig selv for alle de fejl i din samtale og adfærd

Nej, du shouldn af &'; t! Her &'; s nogle grunde, hvorfor du shouldn &';. T gå på en heksejagt for alle de ting, du måske har håndteret dårligt eller sagt på en mindre end perfekt måde

Hvis du er for kritisk over for dine samtaler, vil du hæmme din fremtidige præstationer. Ved at kigge efter ting at kritisere, du garantere, at du vil være mere nervøs i fremtiden. Du er nødt til at udvikle den vane på udkig efter de positive ting i din præstation. På denne måde vil din samtale tillid gradvis forbedring.

Men hvis du beslutter, at du ønsker at ændre et par negative ting i dine samtaler, don &'; t forsøge at ændre mere end én samtale fejl ad gangen. For eksempel kan du beslutte, at næste gang du gør samtale med nogen, vil du gøre en indsats for ikke at afbryde for meget.

Hvis du følger alle disse forslag, vil din præstation ved sociale arrangementer stadighed forbedres, og du vil nyde dig selv mere
.