3 tips til blomstrende efter skilsmisse

Livet efter skilsmissen kan være en udfordring. Vent ... lad mig gentage, at ... livet kan være en udfordring. Skilsmisse kan gøre udfordringerne føler uovervindelige. Mindst det gjorde for mig.

Jeg faldt vildt forelsket ved 19 og tilbragte de næste 18 år på at opbygge et liv med min soulmate. Vi skabte et liv, der dukkede op, udefra, for at være alt, hvad et lykkeligt par ønsker. Problemet var, at det viste sig, at jeg ikke vil have det. Overensstemmelse med sandheden, jeg vidste ikke, hvad det var, at jeg ønskede. Jeg vidste kun, at jeg havde denne nagende fornemmelse af, at der skulle være noget mere. Mit liv var unfulfilling og jeg befandt mig desperat ulykkelig. Efter gør alt, hvad vi begge kunne tænke på at "pynte" det i sidste ende besluttede vi at skilsmisse.

Efter at mit mål blev simpelthen at overleve. Overlev den finansielle ødelæggelser. Overlev dating scene. Overlev ferien og mærkedage alene. Overlev endeløse søvnløse nætter og følelsesmæssige dage. Det virkede som om "Skilsmissen" forbruges al min energi og efterlod mig retningsløs. Drømmene jeg havde af at have en evig familie var væk. Den sorg jeg havde over tabet var dybere end noget jeg kunne have forestillet sig. Og skam jeg følte var næsten ubærlig. Selv skriver om det nu bringer tilbage disse følelser af håbløshed.

At vide, at jeg var nødt til at finde en vej ud af fortvivlelse, jeg satte sig for at finde nogle forholdsregler. En af de mest nyttige ting, jeg fandt var coaching. I sidste ende lærte jeg ikke kun hvordan man overlever med færre smerter, men også hvordan man trives. Jeg vil nu leve et liv, jeg elsker og bruge min tid på at kigge på fremtiden i stedet vælte sig i fortiden. Hvis du kæmper med at flytte på efter en skilsmisse, er her et par tips til at få dig i gang:

1. Byg din supportteam

Vi har alle brug for folk i vores liv, der forstår, hvad vi går igennem, og kan hjælpe os langs vores vej. Uanset om de lytte til os lufte om de samme frustrationer igen og igen, eller dukke op med en flaske (eller 2) vin og græde med os, eller stå os op lige og minde os om vores awesomeness, de er alle uvurderlige dele af healing. At vide, hvem du kan læne sig op ad giver dig nogle plads til at sprede dine vinger og vide, at du vil have et sikkert sted at lande.

2. Observere dine tanker

Det er blevet sagt, "Du skal ikke tro alt, hvad du tænker", og det er sikkert rigtigt, når du går igennem en skilsmisse. Vores Gremlins pop up ofte at minde os om, hvad vi har mistet, hvordan vi har lidt, og hvilke forfærdelige ting, vi har udholdt. Det er meget nemt at falde ind i et sted med selvmedlidenhed og vind op følelse som et offer. Det er her, det kan være yderst nyttigt til STOP, tage et par dybe indåndinger og lytte til de budskaber, der kører gennem dit sind. Undersøg nytten af ​​disse tanker og se om du kan finde andre, der kan tjene dig bedre. (Arbejde med en coach er super nyttigt med dette!)

3. Begynde at skabe nye drømme

En af de største ting, vi oplever efter skilsmisse er tabet af de drømme, vi havde med vores ex. Mange mennesker simpelthen sætte en anden partner i deres liv og forsøge at opfylde disse drømme med den nye person. Generelt fører dette kun til en gentagelse af det samme forhold, de netop forladt, slutter desværre med et lignende resultat. Virkelig blomstrende efter en split kræver finde din sandeste selv og ære dine egne dybeste drømme og ønsker. Dette er ikke den letteste vej, men det er i sidste ende den mest tilfredsstillende og skaber den største mulighed for ægte glæde. Hvad kunne du lide at gøre, når du var barn? Hvad ville du være, når du voksede op? Hvad drømme har du lagt på hylden for at fokusere på dit ægteskab? Journal om disse spørgsmål kan hjælpe dig med at opdage en lidenskab, der har været i dvale i et stykke tid.

Mange mennesker vil fortælle dig, at kun tiden vil helbrede din smerte. Selv om det er rigtigt, at tiden kan lette tingene lidt, der er ting du kan gøre for at hjælpe dig med at skabe det liv, du virkelig ønsker. Må ikke nøjes med at overleve, når du kan vælge at trives. Det er muligt, og du er det værd
.