*** Spring Garden Zen

Jeg tror, ​​du kan slå nogen ting ind i en del af din meditation praksis. Foråret tid er en dejlig tid, der giver dig mulighed for at komme udenfor, vågner op fra dine hibernations.

Din forår haven kan være en dejlig tilføjelse til din meditationspraksis. Det kan være meget simpelt at designe en speciel plads, der vil appellere til alle sanser uden at kræve meget tidskrævende vedligeholdelse.

Disse er nogle måder at skabe en have, der kan forbedre din fred i sindet kommer regn eller skinne.

Jeg må indrømme, at jeg er planlægge flere små rum som dette på vores nye ejendom. Denne måde er der muligheder for at passe stemningen eller meditation for dagen. Og jeg arbejder på et par unikke rum på min nuværende plads, der vil trække besøgende i og skabe de varme følelser.

Sådan Design din Meditation Have:

1. Vælg frodige planter.
En overflod af grønne planter er med til at skabe en afslappet atmosfære. Alle forskellige mynte eller andre urter vil tilføje en behagelig duft. Hvis du bor i et varmt klima, kan du nyde den raslen af ​​bambus eller kigge efter en ornamental græs, der er velegnet til din region. Don &';! T du bare elsker lyden af ​​blade i vinden

2. Indarbejd genstande af meditation.
Afhængig af din tro tradition, kan du ønsker at inkludere en statue af Buddha eller en anden meningsfuld billede, måske en helgen eller skytsengel. Et simpelt arrangement af sten eller forvitret træ kan tilføje ekstra appel. Mange mennesker også finde det nyttigt at rive grus eller sand. Mange specialbutikker sælge disse readymade "Zen haver."

3. Installer sol birdbaths eller springvand. Lyden af ​​rindende vand kan stimulere dit sind, mens det masker baggrundsstøj.
med sol enheder, kan du nyde effekten og være god for miljøet. Du vil også glæde i sangen og selskab med de fugle, du tiltrækker. Der er mange fugle omkring os, og jeg elsker at se dem kvidrende her og der.

4. Sørge for komfortable siddepladser.
Hvis du foretrækker at sidde på jorden, kan du blot ønsker at holde en plet klar, så du kan medbringe en pude eller mat udendørs med dig. Hvis du bruger en stol, sikre, at det fremmer god kropsholdning, så du kan holde din ryg lige og dine fødder på jorden. Jeg kan lide at skjule siddepladser lidt, så du kan nyde din stille hjørne, men du er ikke let ses af forbipasserende.

5. Byg en sti.
Selv i en lille have, kan en sti forbedre din følelse af plads og udforskning. Du kan overveje et spor af sten eller sprede din praksis med nogle walking meditation. Hvis du bygger stien fra glatte flodsten kan du faktisk gå barfodet som vil slappe af dig ligesom zoneterapi.

At bruge Sunny Days i din meditation Have:

1. Ryd væk distraktioner.
Lægge interne og eksterne distraktioner, når det er tid til at meditere. Vælg tidspunkter af dagen, når du er mere afslappet og mindre bekymret om verden udenfor. Og tidspunkter af dagen, hvor der er mindre indblanding fra forbipasserende og trafik.

2. Ward væk bugs.
Der er mange måder at styre fri af insekter uden at dræbe dem. For hvepse, holde et kig ud, så du kan holde sig væk fra deres reder. Undgå de ting, der tiltrækker dem som parfume, lyse farver, og mad. For naturlig ant frastødende, prøv at plante nogle mynte agurk eller morgenfruer.

3. Beskyt dig selv mod overdreven udsættelse for sol.
Du får lige så meget sol, om du træner eller sidder ned. Brug en solcreme med fuld beskyttelse spektrum og bære en hat, især hvis du mediterer ved middagstid, når solen er stærkest. Skyggefulde træer er en dejlig måde at skjule fra den lyse sollys og kan være vidunderligt at meditere med.

Nyder Din Spring Meditation Garden på regnfulde dage:

1. Udvikle nogle læ siddepladser.
Forår brusere er en naturlig del af sæsonen. Psssttt virkelig vundet lidt regn &'; t såre dig, kan du altid vælge at nyde de drysser fra himlen. Eller ved at bygge en havepavillon, kan du bo udendørs og nyde lyden af ​​regnen uden at blive våd. Du kan plante klatring vinstokke til vokset over et espalier samt til at skygge dig fra solen eller holde dig tør.

2. Design et værelse med udsigt.
Når stormfulde dage holder dig inde, kan du stadig holde din have i sigte. Mediter ved et vindue, hvor du får et godt overblik over din værftet. Jeg er meget heldig at have flere vinduer, der ser ud på gården; Jeg har min pluk af hvad man skal kigge på.

Gør din meditation praksis mere behageligt vil have langvarig effekt i alle områder af dit liv.
Naturlige skønhed af udendørs, seværdigheder og lyde, du mangler med din udtæret travle livsstil, og den indre fred, der kommer med at meditere regelmæssigt med skabe fantastiske bølger af glæde og lykke i dit liv.

Hvor er din foretrukne sted at meditere
 ?;