Hvordan du bliver en stærkere person,

Tidligt i dag lavede jeg en kommentar på Facebook:

jeg fortælle dig en ting, du har brug for at ændre dit liv:. Du skal være stærkere

Straks, jeg har modtaget bemærkninger siger “ det &'; s lettere sagt end gjort &" ;, og beder “? hvordan er en at være stærk, når tingene er dårlige &";

Det er lettere sagt end gjort, og det &'; s ikke nødvendigvis en nem ting at være stærk, når tingene ikke går vores vej, men jeg tror, ​​du kan blive en stærkere person,

År siden jeg så en film kaldet Jagten på lykke, som forlod. et dybt aftryk i mit sind. Will Smith er baseret på en sand historie, spillede Chris Gardner, en salgs mand kæmper for at opbygge en fremtid for sig selv og sin 5 år gamle søn. Hans kæreste Linda gik ud på dem, men før hun gjorde, under en række Chris tabte besindelsen og råbte “ don &';! T være så svag &" ;. Denne sætning har boet hos mig lige siden, og det inspirerer mig hver dag. Det simple sætning driver mig fremad gennem tykt og tyndt som intet andet gør.

Tiderne er hårde og en masse mennesker kæmper, ligesom Chris i filmen, og forsøger hårdt at forblive stærk. Og jeg tror, ​​der lægger en del af problemet. Jeg tror, ​​at forsøget på at være stærk, kan føre til depression, men arbejder på at blive stærkere fører til lykke.

Hvorfor? Fordi at forsøge at forblive stærk kræver en masse mental indsats og energi, men gør ikke &'; t nødvendigvis betyde, at vi gør noget fysisk for at gøre tingene bedre. Så denne kæmpeindsats dag ud og dag ind kan forlade os udmattede, i en hvirvel af negativ tænkning, og med ingen energi tilbage i os, at gøre, hvad vi skal gøre.

Men arbejder på at blive stærkere betyder, at vi gør ting, der gør os til at føle stærkere og give den form for energi, vi har brug for at drive os fremad og gøre tingene bedre

I &';. m bestemt ikke en superwoman. Jeg har mine op- og nedture ligesom alle andre. Men jeg har en strategi, jeg bruger til at opbygge min indre styrke, så uanset hvad rammer mig i livet, uanset hvad udfordringer kommer min vej, er jeg sikker på, jeg vil overvinde dem.

Det er mine bedste tips om, hvordan du også kan blive en stærkere person,:

grave dine succeser

Når vi kommer op imod forhindringer, når tingene bliver hårde, når vi &'; re at have en dårlig dag, pludselig ser det ud som intet går rigtigt for os i livet. Jeg har den slags dage også, og har hørt mig selv sige sorgfulde ting som “ mit liv er sh * t &"; og “ Jeg tilflugtssted &'; t gjort noget med mit liv &" ;.! Begge disse ting aren &'; t sandt. Sandheden er mit liv er god, og jeg &'; ve opnået mange ting hidtil

Feeling ondt af os selv og spiller ned vores resultater kommer ikke til at gøre os føler stærk, men svag.. I stedet bør vi holde fast hver lille succes på livet løs. Det er noget, jeg gør, og bruge med kunderne for at vende svaghed til styrke.

Få pennen til papiret og skrive ned mindst 3 ting, du opnået sidste år. Det kan et maratonløb eller 5k, lære at lave mad, eller gå til gymnastik 3 gange om ugen, at få involveret, eller læse en bog fra start til slut. Alle resultater er store, at når du tænker over dem, de gør du føler dig bedre om dig selv og gå: faktisk, jeg har opnået nogle ting! Den største fejl, vi kan gøre er at glemme disse ting eller spille dem ned. Den største fordel, vi kan gøre for os selv er at tænke på dem oftere, føler sig godt om dem oftere, og anvende erfaringerne til at præsentere og fremtidige udfordringer.

WORKOUT din styrke

Jeg kender du sandsynligvis tænker hvad betyder gymnastiksalen har at gøre med mental styrke, men jeg tror helt ærligt, at det har et enormt meget at gøre med det. Løfte vægte har afgjort spillet en stor rolle i udviklingen af ​​min indre styrke. Hver træning jeg sørge for jeg øge vægten jeg løfter, det være sig af en lille eller en masse. Jeg har aldrig holde op med at tænke, om jeg vil være i stand til at løfte det, jeg gør det bare, og oftere end ikke jeg overrasker mig selv.

Dette betyder, at ved hver træning er jeg fysisk stærkere, og det gør mig hård! Jeg siger ikke alle gå løfte nogle vægte, men jeg kan ikke anbefale nok, at uanset hvad din sport er, du udfordre dig selv ved hver træning. At hver gang du rammer gymnastiksalen eller fortovet, du løfter tungere, gå længere, gå hurtigere, gå stærkere. Jeg don &'; t kender nogen, der gør ikke &'; t føler forbavsende beføjet efter en hård træning. Tro mig, uddannelse gør så meget mere end at opbygge en smuk leder krop. Den udøver din disciplin, motivation og selvstændige tro. Det øger din selvtillid, selvopfattelse og selvværd. Dybest set, det gør dig en hård cookie!

UDFORDRING at vokse

Når tingene går glat, er vi tilbøjelige til at få selvtilfredse. Vi kommer ind i vores lille rutine og placidly leve livet. Nogle gange selv, og oftere end ikke ud af det blå, der sker noget, der forstyrrer vores verden og klipper den berømte båd. Uanset om det er bare en stor irriterende bølge, eller en tsunami, er vi tvunget til at gribe ind og gøre tingene anderledes. Vi er tvunget til at komme med ideer, tænke klart og strategisk, gøre store beslutninger … skræmmende ting, som vi tilflugtssted &'; t havde at gøre i et stykke tid. Og som enhver færdighed, hvis don &'; t bruge det, mister du det

Det er derfor, mener jeg så vigtigt hele tiden øve visse meget nyttige færdigheder: disciplin, målrettet tænkning, hvilket gør beslutninger, der tager udfordringer og risici &hellip. ; de don &'; t nødt til at være enorme risici, men ting, når man tænker på dem, at de skræmme dig lidt, men dybt inde i du ved, du er i stand til for dem. Drys et par udfordringer i dit år. Uanset om de er personlige, sociale, sport, finansielle, åndelige, eller karriere relaterede, vil de hjælpe dig skærpe dit sind færdigheder og opbygge indre styrke.

THINK DIG SELV STRONG

Hvis du ønsker at blive en stærkere person, det hjælper til at forestille dig selv en stærkere person. Ofte gør vi det modsatte. Vi er fuldt ud klar over vores svagheder, de ting, vi haven &'; t opnået endnu, og de ting, vi don &'; t ligesom om os selv. Vi kan godt lide at bruge dem som undskyldninger for at gøre os selv føle sig lidt bedre om os selv og vores situation. Men vi ved, at vi lyver for os selv, og det gør ikke &'; t føle sig bedre på alle, fordi ingen styrke kan komme fra negativ tænkning og have ondt af os selv

I stedet opbygge sande og varig karakterstyrke ved at tænke. hvilken slags person ville du være, hvis du var stærkere. Hvis du havde alle self tro og indre styrke, du nogensinde kunne vil, hvordan ville du se? Hvordan ville du bære dig selv? Hvordan ville du gøre tingene anderledes? Hvad ville du gøre lige nu i du var super stærk?

En bemærkning til at spørge dig selv disse spørgsmål hver dag, og slip den indre styrke, fordi det er inden dig, du bare nødt til at lade det ud.
.