Lyt Up (2013)

Nogensinde hørt udtrykket “ Hør op &"; Sommetider trænere sige det, når deres hold er i en huddle. De ønsker alle at være særlig opmærksom på deres budskab. Hør op. Løft din hage op; dirigere dit blik op i mine øjne. Lyt omhyggeligt og høre, hvad I &'; m siger. . Hør op

Hvor ofte har du lyst til din partner ikke høre, hvad du &'; re siger? Eller måske din partner &'; s stemme er blevet alt for velkendt for dig, og det &'; s blevet for let at tune ud. Måske du gør det ubevidst

Listening Problem

Hvis du ikke'. T selv ved, hvad du &'; re ikke høre din betydelige andre siger, hvordan kan du vide, hvad du &'; re mangler? Hvordan kan du have en anelse om, hvad &'; s på din partner &'; s sind? Hvordan kan du begynde at forstå, at personen? Hvordan kan du overhovedet har et forhold til denne person, der opfylder eller på anden måde

Hvorfor det &';? S let ikke at lytte

Hvert ord fra din partner &'; s mund er ikke nødvendigvis en gylden guldklump værd savoring, så du er nødt til at finkæmme gennem sandet og grus for meningsfuld ting. Og det kan være en opgave. Nogle gange vores elskede &'; s velkendte stemme bliver for velkendte, og det svinder fra vores bevidsthed, inden vi lægger mærke til det. Aktiv, opmærksom lytning tager indsats. Det &'; s nemmere ikke at lytte opmærksomt. Vi &'; re menneskelige

Hvorfor det &'; s. Vigtigt at lytte

En virkelig intimt, tilfredsstillende forhold kommer, når du forstår den verden, din partner lever, fra din partner &'; s perspektiv. Og omvendt. Du kan få en fornemmelse, hvordan din partner føler, når du bor i følelsesmæssig kontakt ved at stille relevante spørgsmål og lytte, virkelig lytte til svarene. Når du reagerer med empati, kan din partner høre, hvor meget du holder af ham eller hende til at tage den ulejlighed at være bevidste om deres følelser. I korte, par der lytter godt til hinanden har mindre af en chance for at vokse fra hinanden, og mere af en chance for en berigende forhold.

Dit første skridt til Mindful Listening

Før du begynder , forsøge at annullere selv om behovet for at være andet end en svamp, der absorberer din partners &'; s tanker. Det handler ikke om dine vittige svar, ikke om din egen dagsorden, ikke om dig. I stedet du kommer til at lytte lydløst og forsøge at forstå, hvordan din partner føler, selvom du don &'; t enig med den forudsætning, han eller hun lægger frem. Bare være stille og tage det hele i

Mange mennesker –. Mænd især – føler behov for at gøre en øjeblikkelig rettelse. Det er ofte ikke nødvendig. Din partner måske ikke brug for eller ønsker du at løse problemet. Din partner kan ikke ønsker dig at opmuntre ham eller hende ud af at have det dårligt, trist, gal eller dog de føler. Du don &'; t nødt til at tage ansvar for deres følelser. Du don &'; t selv nødt til at være enig eller uenig. Nogle gange er det &'; s nok for folk at udtrykke sig og vide, at du ved, hvordan de føler. Det alene er en trøst, og en god måde at hjælpe din partner

I næste uge I &';. Ll skrive mere om de dos og don &'; ts af at være en stor lytteren. Det &'; s en vigtig færdighed at mestre, og når du gør det, er dit forhold bundet til at forbedre
.