*** Sådan vinder din kamp med at tabe vægt!

Der er et væld af grunde til, at folk kæmper med vægtkontrol, hvoraf mange er bevidstløs. Denne artikel forklarer, at det ikke kun om fødevarer! Uden at anerkende og forstå din modstander, vil din kamp fortsætte med at bringe flere af de samme resultater. Jeg vil hjælpe dig med at identificere, hvad du er oppe imod; samt en række årsager, der holder dig tilbage. Værktøjer til at frigive de forhindringer, der kommer i vejen for at styre din vægt er givet. Du opfordres til at give dig selv den indre tilladelse til at lykkes

Lad os se nærmere på en kamp, ​​der dukker op i vores liv igen og igen -. At tabe sig. Tænk på de mange brancher, der er optaget af vægttab, såsom kost, vægttab kosttilskud, træningsprogrammer, sundhed klubber etc. etc. Disse industrier er vellykket og fortsætte med at ekspandere, fordi de lover folk, at de vil tabe, når vi køber og bruge deres produkter. Folk engang mister fem, ti eller halvtreds pounds kun at vinde den tilbage ofte for at miste det igen og igen. ? Så hvad der virkelig sker her

For at give dig et eksempel, en kunde kommer til psykoterapi at bede om hjælp til at tabe sig eller til at styre “ yo-yo-syndrom &"; for at miste og få. Ganske ofte klienten er velbevandret i ernæring, de nyeste kost overskrifter og er optaget af at få på nogle foreskrevne måde at tilslutte sig et program, som hun eller han har haft problemer. De dybe frygt /problemer omkring de reelle årsager til, at vægtkontrol er så svært er ikke blevet behandlet, og hvad der bliver præsenteret er virkelig et røgslør for dybere problemer bevidste eller ubevidste, der kører showet.

Hvad jeg har set i min praksis er, at folk forbruge en enorm mængde energi på selvkontrol, selvfornægtelse viljestyrke og vedholdenhed. Det kan hjælpe overfladisk, men det er kun en kortsigtet løsning. Mens vores kultur synes at værdsætte viljestyrke eller “ nervepirrende &"; tilgang, betyder det ikke hjælpe med at bryde en indgroet vane er det ikke effektivt. Heller ikke et hurtigt fix, selv om vores kultur synes at forvente sådan.

Hvad bliver tydeligt, er, at vi overvurderer beføjelser bevidste sind, og vi undervurdere kraften i det ubevidste sind. Ingen af ​​os er glad for at erfare, at vores vilje er ikke nok til at løse problemerne, og at der altid er ubevidste faktorer på arbejdspladsen.

Vi spiser for en række grunde, der intet har at gøre med sult. Hvad er så bag vores følelsesmæssige spise? Kort sagt, følelsesmæssige spise serverer en lang række formål. Nogle eksempler er:

Mad distraherer os fra mange smertefulde følelser som sorg, sorg, ensomhed, skam, hjælpeløshed, vrede, angst, osv

Mad hæver vores blodsukker forårsager mange af vores følelser såsom depression og angst for at være noget valne i hvert fald midlertidigt.

Nogle fødevarer raise endorfin niveauer svarende til et lægemiddel respons og løfter stemningen tænkning, såsom chokolade eller andet komfort mad. Overdrevent stressede mennesker bruger ofte mad til diffus deres spændinger i stedet for at bruge mere effektive teknikker stress reduktion. Mad fungerer som et hurtigt fix i øjeblikket kun accumulatively knytte til vores hofter, maver, og tilføje til vores stress belastning senere. Nogle fødevarer er forbundet med “ de gode tider &";.

Der er mennesker, der tror, ​​hvis de bærer mere vægt, de vil være mere sikker i verden, stærkere og sundere. Klienter har fortalt mig, at de forbinder vægttab med skrøbelighed og døende.

Nogle mennesker frygter den fulde udtryk for deres seksualitet og bruge vægt til at holde sig fra overfor deres frygt. Salg

Ovenstående eksempler er få sammenlignet med de mange måder det ubevidste kan forstyrre bevidste mål. Hvad skal man gøre?

Tage noget tid, få afslappet, gå indad og reflektere. Hvad er din historie, at du holder fast omkring vægt problemer? Hvilket formål har dit optagethed af vægt, kost og mad tjene? Hvordan holde dig sikker? Hvad betyder det holde dig fra at gøre i dit liv? Hvilke konsekvenser frygter du? Der er altid konsekvenser, når vi skifter, nogle gode, nogle ikke. Familiemedlemmer kan have os til at bo lige som vi er, fordi hvis vi ændrer det kan gøre dem nervøse. De kan endda op ante. Når jeg gik på en diæt min eksmand dukkede op med chokolade.

En af de første ting, jeg gør, når nogen kommer til mig om vægten kæmper er at fastslå den virkelige skyldige. Med deres tilladelse efter en fuldstændig vurdering klinisk hypnose kan være i orden. Hypnose hjælper mig til at få adgang til kunderne ubevidste til at afgøre, om der er en indre aftale om at gøre arbejdet. Hvis der er andre problemer, de måtte have skal tages op først, for at forhindre sabotage. Ofte er det bare at få klart, hvad barrierer er i vejen. Få en aftale om forandring og gå på arbejde. Få at vide dig selv på et dybt plan. Hvis du har problemer med at komme der, få professionel hjælp. Du er værdig til succes.

Der vil være slip ups, tilgive dig selv og start igen. Velsignelser
.