Min AB Bigger Than Yours

Så længe I &'; ve været at skrive mine ugentlige meddelelser og min bog Brain Drain, har læserne spurgte mig, om jeg har læst så og så &'; s arbejde eller set en bestemt tv-show, at de følte relateret til mit arbejde. Naturligvis ville disse undersøgelser fyre op min automatiske hjernen (AB) med tanker som, “ Hvad er du spilder din tid for – andre mennesker gør de samme ting, du laver &"!; Nogen spurgte mig, om jeg havde set Charlie Rose særlige på PBS om hjernen – et rimeligt spørgsmål, da min bog hedder Brain Drain. Han forklarede, at PBS-serien udforsket hjernen &'; s arbejde og omfattede nogle top eksperter i neurologisk videnskab. Det mindede mig om historien om da Einstein kom til Princeton og matematik afdelingen formand var ivrig efter at imponere den store mand. Formanden inviterede Einstein i hans klasseværelse og begyndte febrilsk skrible på tavlen en indviklet bevis han &'; d arbejdet på. Efter et stykke tid, Einstein sagde i en rolig, ydmyg stemme, “ Kunne du sætte farten ned? Jeg var aldrig meget godt i matematik &";.

Da jeg fik at vide, om tv-serien på hjernen, mit svar var, “ Du ved, hvordan jeg finder ud af, hvordan hjernen fungerer? Jeg ser ind i min egen hjerne. Jeg forsøger at finde ud af hvorfor jeg får de tanker, jeg får, og hvorfor jeg opfører den måde jeg opfører &"; At &'; s hvordan jeg kom på tværs af ideen om AB og begyndte at forstå forskellen mellem den og sindet. Einstein &'; s glans kom fra hans evne til at observere fænomener med sine egne øjne. (Venligst don &'; t antage, at I &';. M sammenligner mig til Einstein Den eneste lighed er, at min nysgerrighed har vendt indad, i en søgen efter at forstå, hvordan min hjerne og sind arbejde, så jeg kan begynde at forstå nogle af de mysterier liv.)

Måske den mest kraftfulde barriere for tro på vores evne er symptomerne vores udløst AB producerer. Indbildt eller reel, nogen fare, trussel eller sårbarhed udløser kæmpe-eller-flygt tanker og adfærd. Denne primitive og universelle svar bruger de samme hormoner og elektriske stimuli i dit nervesystem, som det gjorde 50.000 år siden

Mit AB er så robust som alle andre &'; s.. Når jeg undersøger mit liv, jeg er klar over, at der er tre store udløser til min AB – penge, relationer, og sundhed. Hvis penge og relationer er fint, derefter nogle sundhedsmæssig bekymring er i centrum (ja, selv læger har sundhedsmæssige betænkeligheder!). Hvis relationer og sundhed er fint, så penge bekymringer poppe op. Når alle tre er problemer, kan den overvældende hektisk AB aktivitet næsten lukke mig ned – alt dette, selvfølgelig, i et forsøg på at holde mig sikkert
Hvad disse udløser har til fælles er, at de forårsager meget lignende reelle symptomer! , som kan være yderst ubehageligt. Bare prøv at få til at sove, når du &'; ve blevet udløst. Føler du dit hjerte bankende ud af dit bryst – og bekymre, at det kunne være et hjerteanfald? Føler du din mave vender sarte? Har tanker gentagne gange jar dig vågen, ligesom du falder i søvn? Har din hovedpine fra dine forsøg på at undertrykke negative tanker? Er frygten for, at du kan &'; t falde i søvn – og derfor vandt &'; t være på din bedste morgen – holde fyring på aftrækkeren? Før du kan få selvtillid, glæde og spiritualitet af sindet, skal du finde en måde at undertrykke de AB-induceret fysiske symptomer. Resultater er, hvad skabe denne tillid og giver dig mulighed for at bygge videre på din tro på dig selv og kraften i dit sind.

En patient I &'; ringer Johannes kom for at se mig for nylig med en lang liste af bekymringer. Hans virksomhed var ikke godt, og han følte stor angst, der alt – sin virksomhed (penge), hans familie (relationer), og at være fysisk fit (sundhed) – kan bryde sammen. Han var ikke i overhængende fare for nogen af ​​disse ting, men hans AB projiceret vildt ind i fremtiden og havde ham hjemløs i et par år! (Den slags vilde og ulogisk spekulation er en af ​​de AB &'; s mest beskidte tricks.) Han pegede på den langsomme økonomi som årsag hans forretning var ikke gør så godt (intet ulogisk om det, selvfølgelig). Hans angst og de fysiske symptomer fra hans AB var forstyrre hans søvn og dræne sin energi og optimisme.
Mellemtiden, for de sidste par år John havde arbejdet på en idé til en virksomhed, der kapitaliseres på sine stærke sider i kommunikation og kreativitet. Denne nye virksomhed kan komplimentere sin eksisterende forretning og løse sine økonomiske bekymringer. John &' Dog;. S AB fortsatte med at fyre og blokere ham fra forfølger noget nyt (for risikabelt, brug for at få et rigtigt job, har brug for en stabil lønseddel, osv ...)
Før jeg kunne hjælpe John, han havde brug for at være ærlig med sig selv. På et tidspunkt, fortalte han mig, at måske den eneste, der kunne redde ham var en sangkarriere. Problemet er, at John kan &'; t bære en melodi! Så han havde brug for at arbejde på at identificere sine styrker … og svagheder. Denne proces er det første skridt i begynder at løse problemer. Løse problemer og begynder at se resultater tæmmer AB og dens symptomer –. Fysiske og psykiske

AB og alle dens automatiske, øjeblikkelige symptomer er der altid. Bevæger sig forbi dem kræver ikke at tro på dem, og dermed fodre dem. Når jeg siger ikke at tro på dem, mener jeg ikke spekulerer på, om de forsøger at opfordre dig til at trække sig tilbage. Don &'; t forveksle disse som mavefornemmelse – de er ikke. Bare at vide, hvor disse symptomer kommer fra – din primitive hjerne –. Er et stort skridt i retning af at bevæge sig fremad
Jeg spurgte Johannes, hvad hans mavefornemmelse var om hans evne til at lykkes i sin nye virksomhed (den eneste ene, ikke den syngende idé) . Uden tøven, han sagde, at hans tarm fortalte ham, han var på rette vej, og at holde gør, hvad han gør. “ Det, min ven, &"; Jeg sagde, “ er dit sind taler &";

Jeg foreslog følgende anti-AB foranstaltninger til John:! 1) Må ikke se tv-nyheder og undgå avis historier, der fokuserer på personlige tragedier eller økonomien; 2) Lyt til optimistisk musik og se komedie så meget som muligt; 3) Gå rundt med et smil og tilsvarende hilse folk med et smil, selvom du don &'; t har lyst til det; 4) Uanset hvor travlt dit nuværende job, udføre en opgave dagligt, der vedrører den nye virksomhed; 5) Når de fysiske symptomer på angst dukker op, trække vejret langsomt, ind gennem munden og ud langsomt gennem munden eller næsen, altid med et smil; 6) Bekræfter daglig: Jeg tror på mit liv, jeg tror på min rejse, jeg er sikker
Dette er en start for John.. Jeg er overbevist om at han vil lykkes, fordi han være tro mod sig selv og forfølger et kursus i overensstemmelse med hans evner. Det &'; s konstant udfordring for os alle at holde spændingen og undren i vores liv. Ubehaget vores AB genererer ofte står i vejen for dette. Vi overvinde AB med selv-ærlighed, introspektion, og ikke stoler de fysiske symptomer. Som vi begynder at få resultater, der er rigtige for os, det styrker troen på en magt, en energi, der er meget større end vores kropslighed (vores AB) og tillader den naturlige strøm af potentiale, der kommer fra vores sind.
.