Simpelthen glad!

Formålet med livet er at være lykkelig – så siger Dalai Lama. Jesus Kristus sagde noget lignende, da han sagde, at han kom så &'; du have liv og få det til den fulde &' ;. Desværre har arbejdet inden for området personlig udvikling i mere end fjorten år, er jeg kommet til den konklusion, at de fleste mennesker aren &'; t virkelig helt sikker på hvad lykke egentlig betyder. Og måske lykke er blevet forvekslet med selvstændige tilfredsstillelse eller fornøjelse. Så hvad betyder lykke egentlig? Betyder det, at have masser af pæne ting – dejligt hjem, andet hjem, nice biler, pænt tøj, nice ferie? Fordi, i hvert fald i de sidste par år, mange mennesker faldt i fælden med at dømme deres lykke baseret på den slags ting – og at dømme deres lykke ved sammenligning med de gode ting, som andre omkring dem havde. Tro det eller ej, jeg havde faktisk en klient &'; ringe til mig på et tidspunkt til at fortælle mig, at hans kone truede med at forlade ham, fordi hun sagde, og jeg citerer &'; Naboerne gå på bedre helligdage &'!; &'; Hjælp hende pakke sine tasker &' ;, sagde jeg

Det forekommer mig, at lykken er ikke om at have masser af pæne ting!. Don &'; t få mig forkert selv – det gør ikke &'; t udelukke at have masser af pæne ting, men de er ikke en forudsætning for lykke. Lykke handler om at have lykkelige tider eller, som mine klienter dag til mig, &'; bliver gurdy &'!; – et ord, der betyder noget helt specielt for mig selv, min familie, mine venner og mine klienter. Lykke er en indre følelse af, at du har at alt er godt med verden og din plads i det. Det er en følelse af at ville for ingenting – ikke ikke ønsker at rejse videre på den vidunderlige eventyr af livet &'; s rutsjebane – men simpelthen for ikke at ville for noget lige her lige nu.

Lykke er en nu noget. Og det store problem er, at den normale sind ikke er til stede nu, så det normal person er i den normale omstændigheder, ude af stand til at opleve lykke. Psykologi fortæller os, at den normale underbevidsthed er fokuseret i fortiden, navnlig om de barndomsoplevelser, der er ætset på vores underbevidsthed og har gjort os, hvem vi er – eller som vi tror, ​​vi er! For at gøre tingene værre, er den normale bevidste sind fokuseret i fremtiden, enten ser frem til noget godt, ønsker for noget, som vi don &'; t har eller, mere normalt, at bekymre sig om noget, som vi don &'; t ønsker skal ske. I virkeligheden, som et resultat af alt dette mentale uro, psykologisk forskning tyder på, at den normale sind er kun én procent til stede. Under disse omstændigheder er det &'; s. Temmelig umuligt at være glad

For at være lykkelig, du &'; ve fik til at slå op til nu – det eneste sted og tidspunkt, at livet leves. Faktisk de sjældne tilfælde, hvor den normale sind gør erfaring absolut lykke – for eksempel på fødslen af ​​et barn eller have din ånde taget væk af en fantastisk solnedgang – forskning viser, at der i disse flygtige øjeblikke, er sindet fuldt fokuseret, fuldt opslugt, fuldt nedsænket i øjeblikket. Og heri ligger hemmeligheden bag sandt, varig lykke – selv i løbet af vores almindelige hverdag. Husk, hvis du spilder et øjeblik af din almindelige hverdag bliver ulykkelig, har du spildt en dyrebar mulighed, der aldrig vil komme din vej igen

Med andre ord, uanset hvad du &';. Re gør, eller hvor du finder selv, har du evnen til at være lykkelig – og en fri og glad sind er et sind, der er opmærksom og åben for alle de muligheder og muligheder, som rigtig levende har at tilbyde – lige her lige nu. Men det tager en fokuseret og opmærksom sind til at være til stede. Dette niveau af fokus gør ikke &'; t kommer naturligt til os som voksne, men det var naturligt for os som børn – at &'; s hvordan vi lærte alt det, vi lærte under vores formative år, da vores sind var svampelignende

Du &';. ve fik at re-lære at fokusere – eller, klart og enkelt, være opmærksom på virkeligheden i her og nu i stedet for at lade dit sind tager dig på Ghost Train tur for at leve i fortiden eller bekymre sig om fremtiden. Og du don &'; t brug for nogen særligt udstyr eller dyre kurser til at re-træne dig selv – du &'; re fuldt udstyret lige som du er. Du har fem sanser – du kan se, føle, høre, lugte og smag. Når du var barn, du har foretaget fuld brug af disse sanser og virkelig oplevet din verden. Som voksen betaler du næsten ingen opmærksomhed på dine sanser på alle – stedet, din underbevidsthed gør op dit sind for dig i forhold til, hvad &'; der foregår nu, ved hjælp af, hvad det har lært i løbet af din formative år som sin beslutningsgrundlag. ! Crazy

Så du &'; ve fik til at komme til dine sanser – bogstaveligt. Du &'; ve fik at starte bevidst begynde at være opmærksom på, hvad og hvem du se, føle, her, lugt og smag – du &'; ve fik at tilrane og fordybe dig i det øjeblik, på samme måde, som du &'; re nedsænket når du rammer, at alt for sjældne naturlige højt. Når du begynder at gøre dette – på en regelmæssig og daglig basis – du vandt &'; t nødt til at gå på jagt efter lykke – Det vil simpelthen finde dig. Det er så enkelt at være simpelthen glad
.