Karakter Værdier af en Champion

“ Champions aren &'; t lavet i fitnesscentre. Champions er lavet
fra noget de har dybt inde dem:.
Et ønske, en drøm, en vision &";
– Muhammad Ali

“ Når dine værdier er klart for dig,
træffe beslutninger bliver lettere &";.
&Ndash; Roy Oliver Disney

Så du ønsker at pakke på pounds af bundsolide muskel! At &'; s dit ønske … din drøm … din vision. Du sidder der og bare forestille sig, hvad det ville være som at se så hård som Ali, så solidt, som Frank Zane, eller så bomstærk som Steve Reeves … eller hvem det er, du beundrer

“. Åh hvor anderledes mit liv ville være, hvis bare jeg kunne se ud at &"!; du kan undre. “ Alle pigerne ville have mig dengang. I &'; d være rig, berømt, og cool. Jeg vil blive misundt af alle mænd og endelig vinde respekt og beundring, som jeg rettelig fortjener &";.

“ Alt for dårlig mine genetik sutte, I &'; ve altid været mager &";.

“ Hvis bare jeg var yngre /ældre /rigere og havde tid til at dedikere til uddannelse &";

“ I &'; ve prøvet alt og stadig kan &';. t få en ounce af muskler &";

“ Oh yeah, og du er nødt til at tage steroider for at ligne de fyre &";.

“ Jeg spiser tonsvis af mad og stadig kan &'; t vokse. Det &'; s hårdt spise så meget mad &";.

“ intet jeg gør synes at arbejde for mig. Jeg tror, ​​jeg bare kan &'; t få nogen muskler &";.

“ I &'; ma hardgainer … at &'; s alt der er til det … Jeg giver op &";!

Nå der du går! Du ved, du &'; re højre … din genetik rigtig sutte. Du don &'; t har tiden alligevel, og desuden, trods alt, du er en hardgainer. Ingen hardgainer nogensinde har været en succes

Der isn &';. Ta chance i helvede, at du &'; vil være i stand til at opnå nogen væsentlige muskel gevinster. Så ja, du &'; re sandsynligvis gør det rigtige ved at kaste håndklædet i ringen. Jeg mener, hvorfor spilde alt dette hårde arbejde og indsats på noget, &'; s helt ude af din rækkevidde alligevel. Du gav det et skud, og det didn &'; t arbejde ud. Nu du &'; re bare at være realistisk

Jeg mener, at &';. Er hvad en mester ville gøre ret

FORKERT !!!!!!!!!

First? af alle, champions don &'; t give op … de kan ikke nå et mål eller tabe en kamp, ​​men de aldrig give op. De pluk selv op, støv dem udgaver ud, lære deres erfaringer og derefter handle i overensstemmelse hermed. En mester indser, at der er ikke sådan noget som fiasko, indtil du virkelig har givet op. Hvis du aldrig give op, så hver set-back, hvert problem, eller nogen skuffelse, du står overfor, er simpelthen en anden lektion … en anden test af din sande karakter

Nu don &';. t få mig forkert, er det vigtigt at være realistisk om, hvad du kan opnå … hvis ved realistisk du mener sandfærdige og præcise i din fortolkning af virkeligheden.

For eksempel, hvis du er en ectomorph og uddannelse stoffri det er meget urealistisk at tro, du kan træne og spise for at blive på størrelse med en moderne professionel bodybuilder ligesom Jay Cutler.

Jeg husker at læse en historie om ham, hvor han erklærede, at første gang, han bænk pressede han var i stand til at løfte 315 lbs. Sandt eller ej af … I &'; m ikke så sikker på. Men det &'; er muligt selv, især når man tænker på at han er en 5 &'; 9 &"; med næsten perfekt bodybuilding genetik. Jay typisk vejer 250-280 lbs på konkurrence og 280-320 lbs off sæson. Plus, det &'; s næsten givet, at han &'; s lil &'; tungt på juice (og jeg ain &';! t taler frugtsaft) Han arbejdede stadig hårdt for at nå hans krop selv. Så jeg giver ham kredit for det, han &'; s. Dygtig

Alt er ikke tabt, men hvis du ikke har de perfekte genetik og ønsker at træne naturligt. Det &'; s vigtigt at indse, at uanset hvad din genetik eller situation, du kan stadig tilføje muskel til din ramme. Det &'; s ikke urealistisk at vinde alt fra 15-75lbs af muskler eller mere og hellip; afhængigt af hvilken alder du starter træning og hvor disciplineret du er villig til at være. Vi &'; ll tale mere om dette, når jeg kommer til at sætte mål. Pointen I &'; prøver at gøre, er … ja være realistisk … men også huske, at en mester også at være noget idealistisk eller optimistisk i, hvad de kan og vil opnå med deres liv.

Husk, da Ali hentydede til i åbningen tilbud, en mester har en drøm og en vision i deres sind, og at drøm og vision er så stærk, så overbevisende, og så virkelig for dem, at de vil stoppe ved absolut intet indtil det ønske er blevet realiseret. Du ser de &';. Ve gjort det rigtige i deres sind, og så er det kun et spørgsmål om tid, før det bliver en realitet i deres fysiske verden

Endelig Champions don &'; t tror selvdestruktiv tanker som dem anført ovenfor. Helt ærligt, kan de have på et tidspunkt i deres liv, men på det tidspunkt de ikke blev anset mestre. På et afgørende øjeblik i deres liv, den sande mester anerkender, at negative tanker kun arbejde for at besejre og begrænse dig til, hvad du kan blive. Det er på dette punkt, at de frigiver det er nødvendigt at tænke på noget andet resultat, bortset fra resultatet de ønsker. Hvis en negativ tanke kommer i deres sind, de hurtigt slippe det og erstatte det med en positiv.

Du må forstå, at enhver erklæring, du gør for dig selv eller højt er en bekræftelse til universet om, hvem du er . Ali didn &'; t sige “ I &'; m orden &"!; eller “ I &'; er temmelig god &"!; Nej, skreg han “ I &'; m den største &";!.

Så selv bestemme, lige nu, hvad du ønsker at være

Vil du være en hardgainer eller har du ønsker at være en mester? Hvis du vælger at være en mester, så drop den hardgainer mantra og undskyldninger lige nu. De vil kun holde dig tilbage fra at være, hvad du kan blive.

Drop Hardgainer Delusion gang for alle

Hvad? Den hardgainer illusion … Forsøger du at sige der &'; s ikke sådan noget som en hardgainer? Efter alt, er dette hardgainermusclebuilding.com. Du fyre af alle mennesker bør vide om situationen for hardgainer … vores manglende evne til at få muskelmasse, uanset hvor meget vi spiser … ligegyldigt hvor hårdt vi træner … uanset hvor ubarmhjertigt vi prøver. Hvordan kan du kalde det hardgainer illusion? I &'; m ikke vildledt … er jeg

Tag det roligt “? skinny &"; &hellip ;. Du &'; re brænder for mange kalorier!

Her &'; s sandheden:. Ja, der er hardgainers er nogen, du &'; re ikke narrer dig selv

Her &'; s anden sandhed: Nej, der er ikke hardgainers, og ja, du bedrager dig selv

Nu, hvor jeg &';. ve grundigt forvirret dig … Lad mig bryde det ned!

Alle, og af alle mener jeg enhver gennemsnitlig joe eller Jane uden en vis invaliderende sygdom eller tilstand, kan få muskler. Ja, alle er unikke og der er forskellige kropstyper, som forårsager nogle mennesker til at have mere eller mindre svært ved at tilføje muskuløse størrelse. For eksempel ectomorph (på grund af deres iboende genetiske make-up) har en mere udfordrende tid få muskler end sige mesomorph eller endomorph. Så hvis der virkelig er hardgainers derude, ville ectomorph somatotype passer regningen for at være en “ sandt &"; hardgainer.

Det er sagt, er det ikke umuligt for en ectomorph hurtigt få muskelmasse, hvis de forstår, hvorfor deres genetik er ringere for muskel vækst sammenlignet med de andre somatotypes og træffe de nødvendige foranstaltninger for at overvinde dem begrænsninger. Med andre ord skal ectomorph træne og spise på en måde, der er kongruent med sin krop type. Dermed vil man forrang over eventuelle nedarvede mangler og vil være i stand til at skabe en atletisk og muskuløs fysik, der maksimerer deres genetiske potentiale.

Der er to problemer med at bruge udtrykket hardgainer at definere dig selv. Først og fremmest kan den bruges som en undskyldning eller bebrejde mekanisme til at skubbe ansvaret væk fra dig selv. For det andet bliver det en selvopfyldende profeti, der vil holde dig lille og svag for livet

Mange “. Normal &"; folk undervurderer engagement, disciplin og hårdt arbejde, der går ind i opbygningen af ​​en mester fysik. Kombiner det med vores “ vi ønsker det i går &"; tankegang, der er så udbredt i verden i dag, og nogle mennesker let bliver frustrerede på deres manglende fremskridt.

I stedet for at acceptere ansvar og gribe det faktum, at deres manglende resultater stammer fra noget (eller en masse ting ), at de enten gør (eller ikke gør) … de vælger at bebrejde deres genetik og græde ud med desperation … “ Jeg skal være en hardgainer &"!; Nu er de &'; ve officielt flyttet skylden væk fra sig selv og sætte det på deres forældre

I virkeligheden grunden til at de aren &';. T få muskler er relateret til deres uddannelse, ernæring, nyttiggørelse eller tankegang vaner. En eller flere af de fire søjler brug for nogle finjustering, hvilket betyder, at de bliver nødt til at erkende, at problemet er virkelig med sig selv og foretage de nødvendige ændringer i deres livsstil. Ændre dine vaner kan være hårdt arbejde, så det &'; s meget nemmere bare at skyde skylden mor og far.

Lad os nu &'; s se på det andet spørgsmål med mærkning dig selv en hardgainer. Ikke alene er hardgainer identitet en bekvem undskyldning for dine crappy resultater, bliver det også en selvopfyldende profeti. Jo mere du identificere sig med og kalde dig selv en hardgainer, jo mere du faktisk blive en

Som Henry Ford sagde engang, “. Om du kan eller kan &'; t … enten måde, du &'; re højre &";.

Hvordan forventer du at få muskler hurtigt, når du konstant fortæller dig selv, at du er en hardgainer eller har dårlige genetik eller kan &'; t lykkes eller nogen af ​​de negative udsagn opført i begyndelsen af ​​denne artikel?

Du vil aldrig lykkes, hvis du fortsætter med at havnen og bekræfte sådanne negative, selvdestruktiv tanker. Det er svage tanker som disse, der holder dig lille og svag. Hvis du ønsker at være stor og stærk skal du tænke store, stærke, kraftfulde tanker

“. Du bliver, hvad du synes om &"; – Napoleon Hill

Du &'; re kommer til at høre dette en masse på denne hjemmeside, og jo før du virkelig forstå dette faktum, og forstå, at dette er nøglen til at leve et tilfredsstillende liv … jo før du vil være i stand til helt at omdanne din krop og liv i noget, du forestiller

“. Med dine tanker du gøre verden &"; – Buddha

Hvis du læser masser af personlig udvikling bøger som jeg gør eller andre livsændrende værker, du vil komme til at indse, at dette er en af ​​de mest almindelige temaer, der er blevet gentaget i en eller anden form eller andet gennem historien. De, der har opnået stor succes i livet eller har nået nogen stat af oplysning har dunkende dette i vores hoveder i årevis. Desværre, så få fat i ultimative virkelighed af dette begreb og anvende det til deres liv. Selv Bibelen siger “ Som I sår, så skal I høste &"; Åh, du mener, de weren &'; t taler om landbrug

Hvis du sår tanker, ord og handlinger i en tynd hardgainer, så hvordan i alverden kan du eventuelt forvente at høste kroppen af ​​en mester? Hvis du ønsker at være en mester og har en mester &'; s fysik så skal du have de tanker, overbevisninger og karakter værdier af en mester. For det er fra dine tanker, værdier og overbevisninger, som du tager de nødvendige foranstaltninger, der er nødvendige for at nå sådanne resultater

Alt andet er simpelthen en illusion dig &';. Ve fremstillet i dit eget sind. Så mens ectomorph har nogle genetiske udfordringer at overvinde, virkeligheden er, at du kan bygge en mager, muskuløs fysik, hvis du er villig til at gøre, hvad det tager. Det spørgsmål, du skal spørge dig selv, er … Er du villig til at gøre, hvad det tager

Vælg at være en mester

Som Steve Pavlina skrev i sin blog-indlæg med titlen Living dine værdier, “? Værdier fungerer som vores kompas til at sætte os tilbage på kursus hver eneste dag, så dag efter dag, vi &'; re bevæger sig i den retning, som tager os tættere og tættere på vores definition af “ bedste &"; liv, vi kunne muligvis leve &";.

Hvis du ønsker at have en mester &'; s fysik og leve dit liv til fulde, du skal blive ekstremt klar på, hvad det vil tage for at gøre din vision til virkelighed. At &'; s hvad denne hjemmeside &'; s om. Men viden om, hvordan man gør noget er aldrig det samme som faktisk gør det. Din viden er ubrugelig, medmindre du har hjertet af en mester, og er villige til at anvende det og leve det … og dette gælder så meget for mig, som det gør for dig

Husk, I &';. taler ikke ned til dig på en aborre fra højt over. Det er de udfordringer og oplevelser, jeg &'; m går igennem som jeg arbejder for at nå min egen mester fysik og tilfredsstillende liv

Og en ting jeg &';. Ve lært, er dig &'; ve nødt til at have en klar vision i dit sind og husk, at en mester ikke vil stoppe, før hans vision er blevet realiseret. Stol på mig; liv kommer til at smide alle typer af modgang, udfordringer og uudgrundelige forhold på dig for at teste din vilje. Disse tests er der for at se, om din virkelig ønsker at leve din vision eller hvis du &'; re bare taler overfladisk. De, der er ikke alvorlige, og at bare tror, ​​det ville være rart at have en stor fysik vil ikke gøre det gennem sump eller den store kløft, der adskiller de drømmere fra magtsyge

Det er kun, når vi &';. Re villige til at kravle gennem mudder, få vores hænder beskidte og skubbe os til at holde ud, at vi vil videregive disse tests. Der vil være tidspunkter, vi kan &'; t endda se den anden side længere, når det ser håbløst, da det ser ud som det &'; s kommer til at være for meget for os at håndtere … at &'; s når vi &'; ll nødt til at grave dybere, end vi nogensinde havde forestillet os og holde vores vision forankret i vores sind

Det &'; s. i disse tider, at du &'; ll nødt til at forblive fokuseret, når alt synes så uklar. Du &'; ll nødt til at bevare roen og optimistisk … på trods af vrede negativitet, der omgiver dig. Du &'; ll nødt til at forblive selvsikker, disciplineret og vedholdende … på trods af smerte og tvivl opfordre dig til at give op og give på Du &';. ll nødt til at holde fast i dine kanoner, når alle er lokke dig væk fra dit indlæg. For det er i disse øjeblikke, når dit sande ansigt vil blive afsløret; Det er i disse øjeblikke, hvor din karakter er testet og dine sande værdier opstår; det er i disse mørke og ubehagelige øjeblikke, hvor en mester enten født til verden eller dør til, hvad han eller hun kunne have været

Brandon Kog
.